Upravil doktor Raffaele Granata
Chcem každému objasniť zásadný rozdiel: CHUDNUTIE vs CHUDNUTIE.
Posledný bod: kde je ťažkosť?
Myslím si, že som mal jasno v negatívnych účinkoch chudnutia a výhodách jeho priateľa v kontraste, ako schudnúť; získať a chudnutie je potrebné dodržiavať správnu a účinnú diétu v súlade so správnym a pravidelným telesným tréningom, je to trochu náročnejšia, ale určite úspešná cesta, ak sa vykonáva s dôslednosťou a vôľou a výsledky budú veľmi uspokojivé, aby sa mohli plne vyplatiť obete obžerstva a hodinu. („Cvičenie nesmie trvať viac ako jednu“ hodinu pod trestom katabolizmu bielkovín) strávené v posilňovni zdvíhaním niekoľkých závaží.
Keď sa konečne vrátime k chudnutiu, treba povedať, že je to jednoduchšie (beh v parku jednu alebo dve hodiny), ale aké sú výsledky? Ochabnutá koža, úbytok svalovej hmoty, pokles sily, strata tekutín, úbytok MB a mnoho ďalších problémov, ktoré môžu prísť ako dôsledok bez toho, aby sme zabudli na jojo efekt ... stojí to za to?
V tejto súvislosti by som chcel na záver uzavrieť jednu radu: koľkokrát počujete? koľko krát ešte