Prostriedky na kalcifikácia šliach

Kalcifikácia šľachy je tendinopatia; je to degeneratívny proces, ktorý postihuje šľachy priečne pruhovaných svalov (obzvlášť tých väčších) a ktorý spočíva v sedimentácii kostného minerálu na povrchu spojivových tkanív šľachy.
Hlavnou príčinou kalcifikácie je chronický zápal.
Na druhej strane nie všetky tendinitídy spôsobujú kalcifikáciu šliach, ale ide predovšetkým o takzvanú kalcifickú tendonitídu.
Ten je spôsobený chronickým opakovaním menších mikrotraumat; zriedkavejšie je vyvolaný akútnymi a blízkymi traumatickými udalosťami (ktoré na druhej strane môžu začať degeneráciu).
Kalcifikácia šľachy je zodpovedná za bolesť, zníženú elasticitu, zhoršenú pohyblivosť a zvýšené riziko prasknutia.
Medzi oblasti tela, ktoré sú kalcifikáciami šliach najviac zasiahnuté, patria: rameno (šľacha svalu supraspinatus), achilovka (šľacha triceps sural), koleno (šľacha štvorhlavého svalu ochrnutého), lakeť (extenzory predlaktia) atď.
Rizikové faktory sú predovšetkým behaviorálne, ale rozhodujúcu úlohu zohráva aj individuálna citlivosť.

Publikovaný materiál má umožniť rýchly prístup k všeobecným radám, návrhom a nápravným opatreniam, ktoré lekári a učebnice zvyčajne neposkytujú na liečbu kalcifikácií šliach; tieto indikácie nesmú v žiadnom prípade nahrádzať názor ošetrujúceho lekára alebo iných zdravotných špecialistov v sektore, ktorí ošetrujú pacienta. kalcifikácia sa zvyšuje nesprávnym životným štýlom.

Rozpoznanie symptómov: diagnóza je výlučne ortopedického záujmu, ale včasná identifikácia problému môže uprednostniť rýchly a pozitívny priebeh:

• Bolesť pri konkrétnych pohyboch.
• Bolesť pri palpácii.
• Niekedy opuch a sčervenanie, ale pri kalcifickej tendonitíde nie sú nevyhnutné (niekedy nie sú ani zistiteľné).
• Stuhnutosť kĺbov.
• Pohybové obmedzenie.
• Niekedy pocit nestability kĺbu (najmä v ramene, súvisiaci s primárnym a komplexným patologickým obrazom).
• Strata sily.
• Riedenie, predĺženie a krehkosť šliach: viac ako symptómy sú klinickými príznakmi.

Kontaktujte svojho lekára: po dôkladnej „anamnéze (funkčné vyšetrenie, palpácia, atď.) Vám odborník predpíše jeden alebo viac diagnostických testov na identifikáciu kalcifikácie šľachy:

• Ultrazvuk.
• Rádiografia a MRI: vylúčenie iných chorôb s podobnými príznakmi.

Odstránenie vyvolávajúcej príčiny: týka sa predovšetkým posturálnych chýb, namáhania preťažením, nesprávneho technicko-športového alebo motorického prevedenia zaužívaných gest, výberu nástrojov alebo obuvi, používania automatizácie práce znížením pohybov a zaťaženia atď.

• POZOR! Existujú generické choroby (napr. Lupus erythematosus), ktoré predisponujú ku generickému nástupu tendinopatií, čo zvyšuje riziko vývoja na kalcifikácie.

Konzervatívna terapia:

• Odpočívaj.
• Podpora pomocou pomôcok, ktoré znižujú pohyblivosť alebo zlepšujú záťaž (traky, dlahy, palice alebo barle, protetika atď.).
• Fyzioterapia, preventívno-rehabilitačná gymnastika a strečing: zakladatelia konzervatívnej terapie, sú nevyhnutné pre obnovu svalového trofizmu a prípadne stability kĺbu.
• Kryoterapia (terapia chladom): znižuje zápal a bolesť.
• Lieková terapia: nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) alebo kortikosteroidy (zriedkavejšie).
• Technologické lekárske ošetrenia (pozri nižšie): užitočné na zničenie kalcifikácie a / alebo boj proti zápalu.

Chirurgia: fyzické odstránenie kalcifikátov.

• Fyzioterapia a rehabilitácia.

predchádzajúci.

Environmentálna predispozícia.

Rodinný trend.

Ignorujte včasné symptómy, ktoré môžu byť nápomocné pri náhlej diagnostike kalcifikácie šľachy.

Nevyhľadávajte lekársku pomoc a nepokúšajte sa o nezávislú liečbu: najmä ak nepohodlie presahuje 8-12 týždňov.

Nevykonávajte predpísané diagnostické testy.

Zanedbanie vyvolávajúcej príčiny zameraním sa výlučne na zmiernenie symptómov alebo všeobecnejšie na akútnu fázu.

Bolestivú oblasť tela používajte bežne.

Nepoužívajte traky ani iné predpísané prostriedky.

Vynechajte alebo ukončite včasnú fyzioterapiu, preventívno-rehabilitačnú gymnastiku a všetky opatrenia konzervatívnej terapie.

Nevykonávajte protizápalovú liečbu predpísanú lekárom.

Nevykonávajte technologické terapie na zničenie kalcifikátov a zníženie zápalu.

Vylúčte operáciu, aj keď je to nevyhnutné.

Po operácii nevykonávajte rehabilitáciu a fyzioterapiu.

je nadmerné, je nevyhnutné cvičiť nízkokalorickú diétu na chudnutie. Základné princípy sú tieto:

• Konzumujte primerané množstvo kalórií, čo je 70% bežných kalórií.
• Vyberajte si potraviny s vhodným metabolickým vplyvom (celé potraviny a potraviny bez rafinovaných uhľohydrátov), ​​ktoré zabránia zvýšeniu hladiny cukru v krvi a inzulínu.
• Doprajte si dostatočné množstvo vlákniny. Pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou, moduluje vstrebávanie tukov a pozitívne ovplyvňuje hladinu estrogénu.
• Podiel jednoduchých uhľohydrátov uchovávajte maximálne 10-16% z celkového počtu kalórií (stačí vylúčiť všetky sladké jedlá tak, že budete uchovávať 4-6 porcií ovocia a zeleniny, ako aj 1-3 porcie mlieka a jogurtu).
• Tukový podiel uchovávajte maximálne 25-30% z celkového počtu kalórií, pričom uprednostňujte „dobré“ (surové rastlinné oleje a stredne tučné modré ryby) pred „zlými“ (nasýtené, hydrogenované, dvoj frakcionované atď.) .

Pretože kalcifikácia šľachy má zápalový základ, mohlo by byť užitočné zvýšiť prísun živín so silnou protizápalovou funkciou:

• Omega 3: sú to kyselina eikosapentaenová (EPA), dokosahexaenová (DHA) a alfa linolénová (ALA). Majú protizápalový účinok. Prvé dva sú biologicky veľmi aktívne a nachádzajú sa hlavne v: sardinkách, makrelách, bonito, sardinelách sleď, sleď, alletterato, tuniak, brucho, morské riasy, krill atď. Tretí je menej aktívny, ale predstavuje prekurzor EPA; je obsiahnutý predovšetkým v tukovej frakcii určitých potravín rastlinného pôvodu a v olejoch: sóje ľanové semeno, kivi semená, hroznové semená atď.

Antioxidanty:

• Vitamíny: antioxidačné vitamíny sú karotenoidy (provitamín A), vitamín C a vitamín E. Karotenoidy sú obsiahnuté v zelenine a červenom alebo oranžovom ovocí (marhule, paprika, melón, broskyňa, mrkva, tekvica, paradajky atď.); sú prítomné aj v kôrovcoch a mlieku. Vitamín C je typický pre kyslé ovocie a niektoré druhy zeleniny (citróny, pomaranče, mandarínky, grapefruity, kivi, paprika, petržlenová vňať, čakanka, šalát, paradajky, kapusta, atď.). Vitamín E sa nachádza v lipidovej časti mnohých semien a podobných olejov (pšeničné klíčky, kukuričné ​​klíčky, sezam, kivi, hroznové jadrá atď.).
• Minerály: zinok a selén. Prvý obsahuje hlavne: pečeň, mäso, mlieko a deriváty, niektoré lastúrniky (najmä ustrice). Druhá je obsiahnutá predovšetkým v: mäse, rybích výrobkoch, vaječnom žĺtku, mlieku a derivátoch, obohatených potravinách (zemiaky atď.).
• Polyfenoly: jednoduché fenoly, flavonoidy, triesloviny. Sú veľmi bohaté: zelenina (cibuľa, cesnak, citrusové plody, čerešne atď.), Ovocie a príbuzné semená (granátové jablko, hrozno, bobule atď.), Víno, olejnaté semená, káva, čaj, kakao, strukoviny a celozrnné produkty , atď.

a kalcifikácie šliach postihujúce dolné končatiny:

• Odporúča sa vylúčiť nezdravé jedlá a nápoje, najmä rýchle občerstvenie a sladké alebo slané občerstvenie.
• Je tiež potrebné znížiť frekvenciu konzumácie a porcie: cestovín, chleba, pizze, zemiakov, derivátov, tučných syrov, tučného mäsa a rýb, údeného mäsa, údenín a sladkostí.

Je tiež dôležité vylúčiť alkohol: tieto nápoje podporujú nadváhu a oslabujú farmakologický metabolizmus.

.

Kryoterapia: terapia chladom je užitočná pri znižovaní bolesti a zápalu. Mala by sa vykonávať 2 až 3 krát denne. Ľad by sa nemal aplikovať priamo; naopak, malo by byť vložené do ochranného vaku s vodou a nanesené vložením vlnenej tkaniny na ochranu pokožky.

Rovnátka, obväzy a obväzy: sú to nástroje, ktoré sú niekedy užitočné na zmiernenie symptómov. Majú funkciu sprievodných alebo obmedzujúcich pohybov. V športovej praxi nemôžu byť veľmi tesní; naopak, počas práce je možné ich energickejšie utiahnuť, pričom dávajte pozor, aby ste neohrozili obeh.

.

• Analgetiká: spravidla majú tiež protizápalový účinok, používajú sa perorálne, najmä v boji proti bolesti:
• Paracetamol: napríklad Tachipirina®, Efferalgan® a Panadol®.
• Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID):
• Systematické na perorálne použitie: používajú sa viac ako topické, pretože štruktúry šliach je ťažké dosiahnuť aplikáciou na kožu (zbytočné napríklad v rotátorovej manžete). Sú tiež silnejšie ako masti a gély. Vyžadujú použitie gastro chránič. Ľudia s poruchou pečene alebo obličiek ich nie vždy môžu užívať.
• Ibuprofen: napríklad Brufen®, Moment®, Spidifen®, Nurofen®, Arfen®, Actigrip horúčka a bolesť® a Vicksova horúčka a bolesť®).
• Ketoprofén: napríklad Arthrosilene®, Orudis®, Oki®, Fastum gel®, Flexen „Retard“ ® a Ketodol®.
• Diclofenac: napríklad Dicloreum®, Deflamat® a Flector®.
• Naproxen: napríklad Momendol ®, Synflex ® a Xenar ®.
• Na topické použitie: sú to predovšetkým masti alebo gély. Majú výhodu lokálneho pôsobenia (užitočné napríklad na achilovku) bez nadmerného namáhania žalúdka a pečene; sú však menej účinné. Je potrebné špecifikovať, že to nie je najvhodnejšia farmakologická kategória a pretrvávanie s ich používaním (aj keď v počiatočných štádiách) by mohlo prispieť k zhoršeniu zápalu.
• Ibuprofen 10% lyzínová soľ alebo 2,5% ketoprofén (napríklad Dolorfast®, Lasonil®, Fastum gel® atď.).
• Kortikosteroidy:
• používajú sa iba vtedy, ak perorálne NSAID nie sú dobre tolerované na: alergiu, žalúdočný vred, cukrovku atď. Ak sa používajú dlhodobo, majú mnoho vedľajších účinkov na spojivové tkanivá, najmä na šľachy. Predstavujú najdrastickejšie farmakologické riešenie, ale aj najúčinnejšie.

).

Používajte vhodné nástroje alebo pomôcky, pokiaľ ide o hmotnosť, tvar a ovládanie.

Používajte vhodnú obuv.

Beh alebo skákanie po rovnom a prípadne strednom teréne.

• Vyhnite sa klzkej, príliš tvrdej (asfaltovej) alebo príliš mäkkej (pieskovej) pôde.

Vykonávajte správne konkrétne pohyby alebo športové cvičenia.

Vyhnite sa užívaniu anaboliká na zvýšenie svalovej hmoty a sily: môžu vytvárať nerovnováhu medzi silou svalov a odolnosťou šliach.

Nezneužívajte lokálne injekcie kortikosteroidov.

Pred intenzívnymi aktivitami si telo poriadne zahrejte.

Rešpektujte zotavenie a terapie po poranení šľachy, aby ste sa vyhli opakovaniu.

Zaujmite správne držanie tela.

: je to terapeutická metóda, ktorá používa elektrický kondenzátor na liečbu poranení svalových svalov a tendinopatií. Mechanizmus tecar terapie je založený na obnove elektrického náboja v poškodených bunkách, aby sa zabezpečila rýchlejšia regenerácia.

Ultrazvuk: tento systém používa vysokofrekvenčné akustické vlny. Je veľmi užitočný ako protizápalový, stimulant edematóznej reabsorpcie a na rozpustenie zrastov, ktoré sa tvoria počas hojenia. Produkuje teplo a zvyšuje priepustnosť bunkových membrán.

Chirurgia: Je nevyhnutné, keď sa bolesť stane invalidnou a kalcifikácie nereagujú na terapiu rázovou vlnou.

Fyzioterapia: užitočná pred aj po operácii. Optimalizuje funkčné zotavenie.