Metabolická kalkulačka

Kalkulačka zobrazená na tejto stránke vám umožňuje získať diétne informácie, hodnotenie vašej telesnej hmotnosti, BMI, WHR, percento tukovej hmoty a váš bazálny metabolizmus.

Na posúdenie vašej kondície budete potrebovať nasledujúce údaje:

• PÁNSKY PÁS = vodorovne merajte pri pupku
• ŽENY V PASI: merajte vodorovne v mieste minimálneho obvodu
• KRK = obvod pod hrtanom s mierkou pásky mierne naklonenou nadol
• HIPS: zmerajte maximálny obvod na úrovni bokov
• VÝŠKA = merané vo vzpriamenej polohe ráno s bosými nohami
• HMOTNOSŤ = meraná ráno bez oblečenia

ANALÝZA VÝSLEDKOV:

Zadajte svoje údaje do kalkulačky, kliknite na tlačidlo „Vypočítať“ a zistite svoju fyzickú úroveň!

METABOLICKÝ KALKULÁTOR Výška centimetrov Hmotnosť kilogramov Obvod pása centimetrov Obvod krku centimetrov Obvod bokov centimetrov Sex Muž Žena Životné návyky sedavý SVETELNÁ AKTIVITA (nízka fyzická aktivita)
Kancelárski pracovníci, administratívny a riadiaci personál, technici a podobne mierny MIMERNA AKTIVITA (mierna fyzická aktivita)
Ženy v domácnosti, predajcovia, pracovníci v sektore služieb, striedma fyzická aktivita aktívny Energická aktivita (dynamická fyzická aktivita)
Robotníci, pracovníci v poľnohospodárstve, poľnohospodárstve, rybolove Čo je BMI? BMI kg / m2 Čo je WHR? WHR Čo je to tuková hmota? HMOTNOSŤ TUKU% Čo je chudá hmotnosť? LEAN MASS