Sedavý životný štýl u detí

Upravila doktorka Stephanie Crozzolo

Vzdelávacia výzva, do ktorej sa zapojí každý

Prečo sme stále tučnejší?

Chyba životného štýlu, ktorý sa za posledných 50 rokov úplne zmenil. Populácia je v skutočnosti stále viac a viac sedavý (znepokojujúce sú údaje ISTAT, ktorý hlási nárast sedavej populácie z 37,5% v roku 1995

na 41% v roku 2006) v dôsledku výraznej urbanizácie a rozsiahleho využívania dopravných prostriedkov; súčasne s typom nedostatočná výživa obaja z pohľadu sumu to z kvalita.

Technológia a blahobyt na jednej strane viedli k predĺženiu strednej dĺžky života (storočníci už nie sú „výnimkou) a na druhej strane vytvorili životný štýl, ktorý postupne znižuje momenty fyzickej aktivity (Technológia robí život pohodlnejším), čím sa vytvára vedľajšie poškodenie, ktoré sa postupom času prejavuje a postihuje deti, dospelých i starších ľudí pri syndróme, ktorý je zmiešať hypertenzie, nadváhy, obezity, cukrovky a kardiovaskulárnych porúch.

Chápeme, ako sa PREVENCIA MOTORU stáva v posledných rokoch témou prvoradého významu vo svete fitness !!

Kto by mal podporovať zdravý životný štýl?

Inštitúcie sa musia angažovať v tejto oblasti prostredníctvom cielených politík a stratégií. Cieľom je znížiť vplyv chronických chorôb. Vlády sú zodpovedné za koordináciu politík verejného zdravia odstraňovaním tých sociálnych determinantov, ktoré podporujú rozvoj chronických chorôb. Potravinársky priemysel a masmédiá by mali kultúru pohybu a zdravého stravovania prenášať na obyvateľov. Škola s programami výchovy k zdraviu, ale predovšetkým rodičia by mali byť prvými propagátormi zdravého životného štýlu.
Škola si stále neuvedomuje mimoriadnu vzdelávaciu a sociálnu hodnotu športu. Ak si myslíme, že na talianskych základných školách nie je telesná výchova učebným predmetom (nie povinným), je to podľa mňa vážna realita, ktorá nás odlišuje od mnohých európskych krajín.
Pracujem ako učiteľka gymnastiky vo viacerých základných školách vo svojej provincii a v posledných rokoch som si uvedomila, ako sa dnešné deti zásadne líšia od včerajších, medzi ktorými sa musím považovať aj ja, hoci mám 25 rokov. Na rekreácii vidím deti, ktoré už takmer nepoznajú hry minulosti, ako napríklad kradnutie vlajok, policajti a zlodeji atď.; je nevyhnutné, aby sa hry zmenili, ale je šokujúce pozorovať, že takmer uprednostňujú samotu, izoláciu prostredníctvom používania videohier, než by mali hrať s iní behajú, skáču cez švihadlo, hrajú sa na schovávačku atď. V hodinách pohybovej aktivity môžete vidieť rozdiel medzi dieťaťom, ktoré športuje, v porovnaní s dieťaťom, ktoré nemá tento typ skúseností, ale čo mi nepripadá normálne, ale znepokojujúca je absencia motorickej fantázie, ktorá charakterizuje väčšinu prípadov.

Domnievam sa, že prácu s motorickou gramotnosťou musí vykonávať predovšetkým škola, a to už od základnej školy, s kvalifikovaným a kompetentným personálom, a nie učiteľ matematiky, ktorý ako taký improvizuje.Dielo znalostí a motorických skúseností musí potom absolútne pokračovať na stredných a vysokých stredných školách s programami, ktoré by podľa mňa mali byť preštudované, pretože bohužiaľ sa často stáva (na stredných školách), že hodiny gymnastiky sú riadené výlučne autonómnym spôsobom.
Motorická aktivita predstavuje základný prvok psycho-fyzického rastu detí a je hlavným nástrojom na ochranu zdravia malých a veľkých; preto je telesné cvičenie určené ako „zbraň na boj proti riziku obezity a nadváhy“, ktorá spája mnoho malých Taliani.
Na druhej strane, ak sa nad tým zamyslíme: dieťa vstane, vezieme ho do školy, sedí v škole, sedí pri obede, pozerá televíziu alebo sa po obede hrá na počítači, popoludní ich často sprevádza k nekonečným aktivitám plánovaným dospelými, ako je angličtina, hudba, divadlo, potom ak bude mať šťastie, urobí „hodinu športu (konečne sa môže vyjadriť !!), potom späť domov v aute, opäť sadne na večeru, a potom pôjde na posteľ na sedačke pred televízorom a nakoniec pod prikrývkami. Ak teda tento typický deň vynásobíme nasledujúcimi dňami života, nie je ťažké pochopiť, ako je toľko detí s nadváhou. Ale dnešný typický deň dieťaťa môže

ľahko sa zmení na deň dospelých, ktorý často býva takýto: zobudíme sa, ideme do práce verejnou dopravou alebo autom, v tomto prípade vždy hľadáme najbližšie parkovisko, možno máme prácu v kancelárii, obed sedíme Pokračujeme v práci, ideme domov, autom, sprevádzame deti z jedného miesta na druhé, večeriame a deň končíme ležaním na pohovke.
Je ľahké pochopiť, ako sa v posledných rokoch nadváha stala jedným z hlavných problémov detí a mládeže v školskom veku.Obezita detstva v populáciách s vysokou sociálno-ekonomickou úrovňou neustále narastá. Tieto údaje by nás mali prinútiť zamyslieť sa, pretože MLADÝ OBESE BUDE SKUTEČNE SKUTOČNÝM DOSPELÝM DOSPELÝM.
Je jasné, že životný štýl by sa mal úplne zmeniť, ale uvidíme, že to nie je také jednoduché, ako sa môže zdať, postupom času sa vytvorí začarovaný kruh (pozri diagram nižšie) odlišná v psychologickej reakcii medzi rodinou sedavých ľudí ako rodina športovcov alebo v každom prípade so správnym životným štýlom, kde je prirodzene prítomná motorická aktivita; dôsledkom je, že budú musieť byť prijaté dva rôzne prístupy.

 

 

PRE DIEŤA JE OBŤAŽNÉ MÁVAŤ ŽIVÉ NÁVYKY INÉ OD TÝCHTO OSTATNÝCH KOMPONENTOV DOMU. Zaujímavým faktom je, že ak majú rodičia nadváhu, obezitu svojich detí často nepovažujú za problém. (Pozri graf) *

* V týchto prípadoch a multidisciplinárna intervencia

 

Obézne dieťa má vzhľadom na svoj stav tendenciu vylučovať sa z bežnej hry a pohybových aktivít. To spôsobuje situáciu hypokinézy, ktorá spôsobuje a začarovaný kruh nečinnosti: zníženie motorických schopností, ktoré vedie k veľmi vysokému stupňu nečinnosti, určuje následný nárast obezity. Začarovaný kruh je živený a podporovaný zlými stravovacími návykmi (občerstvenie, čipsy a občerstvenie medzi jedlami) a životom (televízia, počítač, videohry) atď.).

Ďalšie články o „Sedavom životnom štýle a deťoch“

1. Sedavý životný štýl a deti, úloha fyzickej aktivity
2. Sedavý spôsob života a deti, úloha výživy