BURPEE S KLIKAMI - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Burpee s klikami




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Podbradníky
  • Arm
  • Nohy
  • Zadok

Náročnosť cvičenia

Ťažké

Vykonávanie Burpee s klikami:

  1. Dostaňte sa do drepu s rukami pred nohami
  2. Dlane držte úplne na zemi, skákajte oboma nohami dozadu, kým sa nedostanete do polohy Push up
  3. Vytlačte sa hore a vráťte sa do predrepu skokom dopredu, potom ďalším výskokom zdvihnite telo čo najvyššie.
Bežné chyby v Burpee s klikami:
  • Namiesto podlahy CELOU dlaňou položte na zem iba prsty
  • Prineste si glutety príliš vysoké alebo príliš nízke
  • Keď naskočíte späť, násilne si zabuchnite prsty na nohách.

Tagy:  zdravie kostí nádory zdravie prostaty 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Antikoncepčné lieky
Antikoncepčné lieky
Pozrite si video z cvičenia Burpee s klikami. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.