STRIEDAVé KLIKY - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Striedavé kliky




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Podbradníky
  • Arm
  • Ramená
  • Brušné svaly

Náročnosť cvičenia

Ťažké

Vykonávanie striedavých klikov:

  1. Dostaňte sa do štandardnej polohy push-up
  2. Pravú ruku vráťte späť k bruchu a telo tlačte nadol
  3. Vylezte hore
  4. Vráťte pravú ruku do východiskovej polohy a ľavú ruku vráťte späť k bruchu
  5. Zatlačte telo smerom k bruchu.
Bežné chyby v rozložených klikách:
  • Oblúk chrbta.

Tagy:  onychomykóza posilovať Čokolády 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Mäta v bylinnej medicíne: Vlastnosti mäty
Mäta v bylinnej medicíne: Vlastnosti mäty
Pozrite si video z rozloženého cvičenia push up. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.