STOČENIE S ČINKAMI NA ŠIKMEJ LAVICI (35/40 °) - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Stočenie s činkami na šikmej lavici (35/40 °)




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Arm

Náročnosť cvičenia

Ľahko

Vykonanie zvinutia s činkami na šikmej lavici (35/40 °):

  1. Sadnite si na lavičku a nohy držte rovno na podlahe
  2. Činky držte v oboch rukách a lakte držte pri tele
  3. Ohnite ruku a činky pritiahnite k ramenám
  4. Pomaly spustite závažia smerom k podlahe, pričom lakte držte mierne pokrčené
Najčastejšie chyby v kučerách činiek na šikmom tlaku na lavičke (35/40 °):
  • Znížte hmotnosť nekontrolovane.

Tagy:  toxicita a toxikológia brada zdravie zubov 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Tuniak v oleji
Tuniak v oleji
Pozrite si video z cvičenia Curl s činkami na šikmej lavici (35/40 °). Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.