POKE BOWL: AKO HO PRIPRAVIŤ - ALICE-RECEPTY
Hlavná / alice-recepty / 2021

Poke Bowl: ako ho pripraviť




Laboratórium My-personaltrainerTv sa dnes mení na havajskú kuchyňu: pri tejto príležitosti navrhujem pokrm Poké Bowk, ktorý je jedlom založeným na surových rybách.

Občiansky preukaz receptu

  • 158,4 kcal kalórií na porciu

  • Prísady

    • koriander podľa chuti
    • chilli paprička podľa chuti
    • 1 uhorka
    • 100 gr ananásu
    • 20 g sezamových semienok
    • podľa chuti ryžový ocot
    • soľ podľa chuti
    • 150 g rozmrazeného tuniaka
    • 100 g čiernej ryže
    • qs sezamového oleja

    Potrebné materiály

    • Misky
    • Doska na krájanie
    • Nôž
    • Malta
    • Kastról
    Ďalšie informácie: Domáce proteínové občerstvenie

    Príprava

    Tuniaka najskôr tepelne schlaďte a nechajte v mrazničke najmenej 36 hodín (alebo 24 hodín pri -20 ° C). Následne ho nakrájajte na pravidelné kúsky.

Tagy:  zdravie-pažeráka karnitín doplnky 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Neuróny
Neuróny
Poke Bowl: ako ho pripraviť: Postupujte podľa videoreceptu, podrobného vysvetlenia, zoznamu ingrediencií, potrebných materiálov, nutričných vlastností, fotografií a oveľa viac.