Skúste tieto tonizačné cvičenia s korčuľami. Trénujte nohy, brušné svaly a ruky. Udržujte svoje jadro stabilné, aby nedošlo k namáhaniu chrbta a zaťaženiu krížov.
Poznámka: 45 sekúnd práce a 15 sekúnd prestávky medzi jedným a druhým cvičením. Okruh opakujte dvakrát.
striedanieOkruh sa môže opakovať ešte raz
- Ukľudnenie
- Strečing