Už sme detailne videli polohu Warrior 2, pozíciu, ktorá je súčasťou cyklu Warriors (Warrior I, 2,3), jogové ásany, ktoré aktivujú celé telo a pracujú na sile nôh, brucha a rúk .
V tejto sekvencii navrhujeme niekoľko variácií, ktoré nám umožňujú urobiť ásanu ešte intenzívnejšou, pracujúcu na predĺžení trupu, rozšírení chrbta a posilnení zadných svalových reťazcov nôh.
Ďalšie informácie: Poloha psa hore nohami a varianty doprava na deväťdesiat stupňov, priveďte panvu k zemi v súlade s kolenom. Ramená sú otvorené a mäkké, hrudník dobre rozšírený, chrbát dobre zarovnaný s miernou retroverziou panvy.
-cos-come-si-svolge.jpg)
