Horúce letné dni povzbudzujú k lenivosti, vedú nás k tomu, aby sme sa v posteli trochu zdržali, a doprajte nám výdatnejšie, možno výdatnejšie raňajky v uvoľnenejšej atmosfére. Trénujte telo tak, aby mu dodalo správne množstvo energie, aby sa lepšie vyrovnalo aj s týmito dňami pri mori alebo v horách.
Netrvá to veľa, niekoľko minút denne môže skutočne znamenať rozdiel v tom, že telo udržíte voľné a pružné. Poďme teda rozvinúť podložku a sledovať toto video od Ariane Ravazzi, ktorá nás vedie jednoduchým cvičením, stojacou sekvenciou, vhodnou pre každého a ktorá vedie telo k pomalému prebúdzaniu všetkých buniek.
