Artróza: diagnostika, liečba a prevencia

Diagnóza

Je založená na príznakoch a "rádiologickom vyšetrení (röntgenové lúče). Ten druhý" môže zvýrazniť deformácie kĺbu, reprezentované zmenšením kĺbovej línie (priestor medzi dvoma koncami kĺbu), osteofytmi a ľubovoľnou kosťou cysty (geódy).

Priebeh a evolúcia

Artróza je chronické ochorenie, a preto má pomaly progresívny a invalidizujúci priebeh.Kostné lézie sú nevratné, ale bolesť môže byť prerušovaná, s fázami vzplanutia a fázami pohody a často klesá, ako choroba postupuje, pričom ponecháva priestor pre deformácie, ktoré sú trvalé. Priebeh a prognóza veľmi závisia od postihnutého kĺbu, od jeho funkčného zneužívania a od možnosti nápravy predisponujúcej príčiny.

Terapia

„Účinná liečba“ artrózy predpokladá opravu priaznivých príčin: strata hmotnosti u obéznych, ortopedická korekcia varusu alebo valgusu, skolióza a dislokácia bedrového kĺbu, úprava potenciálne škodlivých pracovných činností.

Cielená gymnastika môže napraviť zlé polohy, posilniť podporné svaly, obnoviť pohyblivosť kĺbov alebo uľahčiť prijatie čiastočného hendikepu.

Aplikácia tepla (diatermia, ultrazvuk, vyhrievacie podložky, parafínové kúpele, cvičenia vo vyhrievanom bazéne) môže dočasne zmierniť bolesť a zmierniť svalové kŕče.

NSAID (nesteroidné protizápalové lieky) sú užitočné na zmiernenie bolesti a uľahčenie mobilizácie kĺbov počas krátkych liečebných cyklov. Ich dlhodobé používanie sa neodporúča z dôvodu možných vedľajších účinkov (zápal žalúdka a vredov), ako aj vyhýbania sa opiátom (morfín) pre riziko závislosti a kortizónu, pretože podporuje osteoporózu. Chirurgia, najmä na bedrách, môže obnoviť funkciu kĺbov úpravou vzťahu medzi dvoma hlavami kĺbov alebo nahradením protézou.

Prevencia a fyzická aktivita

Prevencia artrózy je založená na kontrole rizikových faktorov, V tomto ohľade je potrebné vyhnúť sa nadváhe, zlým polohám a nadmernému a opakovanému zaťaženiu.

Veľmi často čítame, že nadmerná fyzická aktivita zvýhodňuje spol

artrózy, a preto by sa mu malo úplne vyhnúť, ak choroba už postihla kĺb. V skutočnosti nie je nič zlého. Je pravda, že vznik problémov s chrupavkou je častý u mnohých športovcov, ale je tiež pravda, že často Okrem toho Malo by sa pamätať na to, že aj v prípade zjavnej artrózy je cielená fyzická aktivita schopná zmierniť bolesť a zlepšiť pohyblivosť kĺbov. Nakoniec si pamätám, že pokles kvality svalov u „starších ľudí“ vedie k prevažnej koncentrácii záťaže na mediálnu časť. kolena. Tomuto preťaženiu, príčine alebo prispievajúcej príčine artrózy, sa dá predísť posilnením svalov dolných končatín.

Odporúča sa vykonávať pravidelný program založený na ľahkom strečingu a cvičeniach na obnovu pohyblivosti kĺbov. Pred začatím tréningového programu je veľmi dôležité vykonať primerané zahriatie svalov, chrániť kĺby pred traumami a nárazmi, zvoliť obuv s maximálnym odpružením, vhodné oblečenie a zvoliť mäkké povrchy, na ktorých budete vykonávať cvičenia.

Cvičenie pomáha zlepšovať náladu a vzhľad, znižuje bolesť, zvyšuje elasticitu a udržuje telesnú hmotnosť pod kontrolou, zlepšuje rovnováhu tým, že znižuje riziko pádov.

V prítomnosti artrózy sa odporúča cvičiť na bicykli, pretože sval funguje tak ako tak, ale koleno je vyložené; to znamená, že kĺb nie je nútený uniesť všetku telesnú hmotnosť, ako sa to deje napríklad pri tanci, chôdzi a najmä behu (činnosti, ktoré sú namiesto toho veľmi užitočné v prítomnosti nerozvinutej osteoporózy).

Plávanie a vodné aktivity sú tiež priaznivými cvičeniami, pretože robia pohyby prirodzenejšími a menej namáhavými pre koleno (s výnimkou plávania „prsia“, ktoré spôsobuje väčšie intraartikulárne napätie).

Doplnky stravy, diéta a prevencia artrózy

V posledných rokoch je čoraz dôležitejšie používať na liečbu a prevenciu artrózy látky ako glukozamín sulfát, chondroitín sulfát a kyselinu hyalurónovú (zložka synoviálnej tekutiny so „zásadným významom pri lubrikácii kĺbov).

Diéta tiež hrá dôležitú úlohu:

„Strava bohatá na antioxidanty, vyvážená, s nízkym obsahom alkoholu a nie príliš bohatá na potraviny živočíšneho pôvodu pomáha udržiavať kĺby zdravé. Diéta sa preto musí zameriavať na obmedzenie oxidačných a okysľujúcich činidiel poskytujúcich všetky živiny, z ktorých telo potrieb (najmä vitamíny, omega-3, minerály a voda). Konzumácia rýb je veľmi dôležitá a je spojená s moderovaním denných porcií sušeného ovocia a olejov zo semien.

VEDELI STE, ŽE: Artróza by sa nemala zamieňať s reumatoidnou artritídou. Zatiaľ čo k prvému dochádza v dôsledku preťaženia, traumatických udalostí a všeobecne degeneratívnych procesov súvisiacich so starnutím, reumatoidná artritída je spôsobená infekciou vírusového alebo bakteriálneho pôvodu.