Aj keď ľudia často veria, že posteľ je čisté miesto, realita je taká, že to tak nie je vždy. Skutočne sa veľmi často stáva prirodzeným prostredím, v ktorom sa rozmnožujú baktérie, zárodky a huby, mikroorganizmy neviditeľné voľným okom, ktoré však môžu byť vážne škodlivé pre zdravie.
Na sprostredkovanie ich obehu slúžia predovšetkým obliečky, ktoré podobne ako pyžamo a rôzne oblečenie pomáhajú udržať miesto, kde spíte, zdravé alebo nie.
Aj keď vezmeme do úvahy skutočnosť, že asi tretinu svojho života strávite v posteli, plachty by ste preto mali pravidelne vymieňať.
a pretože choroboplodné zárodky a huby nachádzajú úrodnú pôdu práve vo vlhkom prostredí, je samozrejmé, že záhon sa stáva jedným z miest, ktoré sú najviac vystavené ich premnoženiu, najmä ak človek zanedbáva zvyk meniť plachty s pomerne krátkymi časmi.
Preto okrem toho, že na noc budete pravidelne meniť svoj outfit, nesmiete počas odpočinku zabúdať ani na povrchy, s ktorými ste v kontakte niekoľko po sebe nasledujúcich hodín.
Mnoho baktérií si ľudia vyrábajú sami potením, kašľom, kýchaním alebo vaginálnymi a análnymi sekrétmi. K tomu sa pridáva skutočnosť, že počas spánku sa strácajú kožné vločky, hlavná výživa roztočov, ktoré sa skrývajú medzi listami. Mix mikróbov, ku ktorým sa pridávajú chlpy zvierat, roztoče, huby, zvyšky krémov a kozmetiky, ale tiež, ak máte zlý zvyk jesť v posteli, zvyšky jedla spotrebovaného v posteli.
Obliečka na vankúš, časť, v ktorej vlasy odpočívajú a dýchajú ich, je ten, ktorý si predovšetkým zaslúži starostlivosť a pozornosť, ale nič by ste nemali zanedbávať.
je možné predĺžiť čas maximálne na 10-12 dní, ale nie viac.Obliečky na vankúše si naopak vyžadujú väčšiu pozornosť a mali by sa meniť najmenej dvakrát týždenne, aby sa predišlo vzniku nečistôt na tvári. Štúdia skutočne odhalila, že po roku a pol používania sa vo vankúšoch nachádza až 17 rôznych druhov húb.
Aj zvyšok bielizne musí dodržať konkrétny rozvrh zmien. Prikrývky, prikrývky na matrace a prikrývky by ste mali prať raz za mesiac, prikrývky a periny, ktoré nie sú v priamom kontakte s pokožkou, je možné meniť každé dva alebo tri mesiace.
Raz za šesť mesiacov si matrac tiež zaslúži byť dôkladne vyčistený vysávačom a prevetraný, rovnako ako vankúše.
Nakoniec, chybou, ktorú neurobíte, je zabudnúť si aspoň raz týždenne prezliecť pyžamo a použité oblečenie na spanie.
V skutočnosti by spanie v čerstvo vypraných plachtách so špinavým lisom porazilo každú námahu.
Ako prať obliečky a obliečky na vankúše
Po ich vybratí z postele je potrebné prať plachty a obliečky na vankúše a aj v tomto prípade existujú veľmi špecifické spôsoby.
Po prvé, mali by byť oddelené od zvyšku bielizne praním najmenej na 60 stupňov. Aby bola likvidácia choroboplodných zárodkov a húb ešte bezpečnejšia, je možné do bežného pracieho prostriedku pridať antibakteriálny prípravok.
Ďalším tipom na boj proti roztočom nie je ustlať posteľ hneď, ako sa zobudíte, ale nechať povlečenie a prikrývky nasávať vzduch.
alebo bolesť hrdla aj u tých, ktorí nie sú alergickí. K tomu dochádza v skutočnosti pri vdýchnutí mikróbov.
Aj pleť, ktorá je ráno podráždená, sa dá interpretovať ako prebudenie, že niečo nie je v poriadku.
