Švédska masáž, takzvaná kvôli svojmu pôvodu, má za cieľ dosiahnuť, aby sa jednotlivec dostal do stavu fyzickej i duševnej pohody. Predpokladá sa použitie masážnych olejov a vykonávanie rôznych operácií vykonávaných s rôznou intenzitou, ktoré vo všeobecnosti postihujú celé telo.
Výhody, ktoré sa od švédskej masážnej relácie očakávajú, sú mnohé, treba však pripomenúť, že ako pri akejkoľvek inej forme masáže, aj v tomto prípade existujú určité kontraindikácie jej vykonávania.
celkovo fyzicky aj psychicky.
Preto sa táto forma masáže okrem praktizovania podpory relaxácie a odbúravania nervozity a napätia prospešného pre myseľ používa aj v prípade nevoľnosti a telesných chorôb, ktorých cieľom je zmierniť ich a pokiaľ je to možné ich odstrániť.
Konkrétnejšie, podľa tých, ktorí ju praktizujú, by mala byť švédska masáž užitočná v prípade:
- Úzkosť a depresia;
- Bolesť hlavy;
- Ťažké zaspávanie
- Poruchy gastrointestinálneho traktu (zápcha, poruchy trávenia atď.);
- Artróza;
- Ischias, bolesť chrbta a svalové problémy;
- Poruchy obehu.
Je potrebné poznamenať, že za prítomnosti skutočných chorôb (patologická úzkosť a depresia, nespavosť atď.) By švédska masáž nemala byť považovaná za liek, ale za podpornú liečbu, ktorá môže byť samozrejme spojená s konvenčnými terapiami. podlieha lekárskemu povoleniu. Napriek tomu v prípade zdravotných problémov nemožno zaručiť užitočnosť švédskej masáže v boji proti symptómom, ktoré ich charakterizujú.
Ďalšie informácie: Elektrické masérky: 10 najlepších , nervozita a úzkostné stavy;Švédskej masáži sa pripisuje aj schopnosť predchádzať a znižovať celulitídu. Je však potrebné poznamenať, že v súčasnosti neexistuje žiadna liečba, ktorá by dokázala tento problém natrvalo odstrániť.
Niektorí tiež tvrdia, že švédska masáž môže zlepšiť vzhľad pokožky, urobiť ju jasnejšou a jemnejšou.
a pomáhajú podporovať odtok tekutín.
- Povrchné a hlboké miesenie: jedná sa o celkom energické manipulácie, ktoré sa vykonávajú na stimuláciu povrchu pokožky, stimulujú krvný obeh a podporujú okysličenie tkaniva. Pri povrchovom miesení sa „anomálne“ oblasti zvyčajne „stlačia“ (lokalizovaná adipozita, celulitída atď.).
- Trenie: jedná sa o hlboké manipulácie, spravidla kruhové, ktoré spôsobujú trenie medzi susednými tkanivami. Ich beh by mal zlepšiť zásobovanie krvou.
- Bicie nástroje: pozostávajú z rýchlych a rytmických klepnutí vykonávaných s cieľom tonizovať pokožku a okolité tkanivá a svaly. Bicie nástroje sa spravidla vykonávajú na konci masáže, ale nie vo všetkých častiach tela.
Ďalej, podľa niektorých zdrojov, z ktorých sa konzultuje, švédska správa zahŕňa aj vykonávanie vibrácií. Ide o manipulácie vykonávané stlačením ruky na časť tela a rýchlym vibrovaním, tento typ pohybu by mal podporovať svalovú relaxáciu.
Na záver nezabúdajte, že v mnohých prípadoch môže masér k rôznym vyššie uvedeným typom manipulácií pridať cvičenia pohyblivosti a pasívne strečingové cvičenia, aby dokončil účinky a zvýšil prínos švédskej masáže.
