FORMÁT
Balenie 48/120/210/240 kapsúl po 1 gram
ZLOŽENIE
Rybí olej štandardizovaný v Omega 3 (75%);
Želatína;
Rezistentné činidlo: glycerol;
Antioxidanty: vitamín E, askorbyl palmitát, extrakt z rozmarínu;
Okysľovač: kyselina citrónová.
VÝŽIVOVÉ INFORMÁCIE
Na 1 gram kapsuly
EPA 400 mg
DHA 200 mg
Omega 3 750 mg
Ďalšou výsadou tohto produktu je absencia rybej arómy, ktorá spravidla sprevádza väčšinu doplnkov tohto druhu a ktorú je možné objektívne merať patentovanou analytickou technikou známou ako FAST.
Vysoké náklady, ktoré charakterizujú tento doplnok omega tri, sú preto úplne odôvodnené veľmi vysokou certifikovanou kvalitou.
Omega 3 mastné kyseliny - séria polynenasýtených mastných kyselín charakterizovaná prítomnosťou dvojitých väzieb, z ktorých prvá je prítomná na úrovni tretieho uhlíka, začínajúc od koncovej. Napriek tomu, že táto trieda lipidov obsahuje rôzne typy molekúl, mastné kyseliny, ku ktorým je možné priradiť prospech z hľadiska biologickej funkčnosti, sú v zásade tri:
Kyselina L "alfa linolenová (ALA): mastná kyselina s 18 atómami uhlíka s 3 dvojitými väzbami, prítomná v produktoch rastlinného pôvodu, ako sú vlašské orechy (4 vlašské orechy sú schopné poskytnúť asi 1,8 gramu ALA) a semená a ľanový olej. Alfa linolénová kyselina je substrátom enzýmov elongázy a desaturázy, ktorých aktivita je spojená s endogénnou syntézou, aj keď minimálnou, EPA a DHA.
Kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaeonová (DHA): charakterizovaná uhlíkatou kostrou s 20 a 22 atómami uhlíka a 5 a 6 dvojitými väzbami. Hlavný potravinový zdroj týchto produktov predstavujú ryby a riasy, z ktorých sa spravidla extrahuje.
Aj keď je ľudský organizmus schopný zabezpečiť syntézu týchto produktov, celková dosiahnutá kvóta nie je schopná uspokojiť denný dopyt, a preto je potrebné uchýliť sa k príjmu potravy. Odhaduje sa, že konzumácia 4 porcií rýb týždenne, možno striedaná s príjmom orechov alebo iných semien bohatých na ALA, môže byť postačujúca na uspokojenie výživových potrieb dokonca aj dospelých, ktorých denná potreba sa zdá byť okolo. 2 gramy.
Omega 3 a pohoda
Omega 3 mastné kyseliny prevzali veľmi dôležitú úlohu pri udržiavaní pohody človeka. Staré experimentálne dôkazy v skutočnosti pripisujú týmto kyselinám (najmä rybám konzumovaným v potrave) dôvod nízkeho výskytu kardiovaskulárnych príhod v populácii . Až po niekoľkých rokoch štúdií a mnohých výskumov sa biologická úloha týchto molekúl podieľa na:
- Zlepšite tekutosť krvi a znížte cievny tlak;
- Chráňte srdce pred arytmiami a poruchami vedenia;
- Znížte vylučovanie zápalových cytokínov a chráňte telo pred nadmerným zápalovým stresom;
- Zachovať a zlepšiť funkciu neurónov;
- Chráňte pred určitými patológiami, vrátane nádorov (stále v experimentálnej fáze).
V skutočnosti nie sú všetky tieto biologické účinky výlučne spojené s príjmom omega 3, ale skôr s vyvážením veľmi dôležitého pomeru (omega6 / omega3), rozhodne nevyváženého v západnej výžive a zodpovedného za vysoký výskyt kardiovaskulárnych chorôb.
Omega 3 a šport
Vzhľadom na dôležitosť pre ľudské zdravie a vzhľadom na fyzický a psychický stres, ktorému je športovec vystavený, obzvlášť ak je agonista, bolo rozhodnuté experimentovať s používaním omega tri aj v športovej dietetike, aby sa znížilo poškodenie, ktoré spôsobuje fyzickým cvičením a chrániť športovca pred možnými zraneniami a súvisiacimi patológiami. Bolo teda možné pozorovať, ako správna integrácia s omega 3 nie je kľúčová len pre ochranné pôsobenie, ale môže tiež zaručiť zlepšenie niektorých podmienok potrebných na podporu športového výkonu. Presnejšie, doplnenie omega 3 sa osvedčilo v:
- Znížte zápaly spôsobené cvičením a zabráňte funkčnému a štrukturálnemu zhoršeniu svalov, šliach a väzov;
- Podpora srdcových funkcií, zníženie cievneho odporu a zlepšenie hemodynamických schopností športovca;
- Zlepšiť ventilačné kapacity a zaistiť lepšie celkové okysličenie;
- Zrýchlite reakčné časy a zlepšite koncentračné schopnosti konkurenčných športovcov.
Samozrejme, je tiež dôležité, aby športovci zaistili správnu rovnováhu medzi omega3 a omega6 a vyššia denná potreba absolútnej hodnoty omega 3 je odôvodnená relatívnym nárastom omega 6, vzhľadom na diéty obzvlášť bohaté na produkty živočíšneho pôvodu. a rastlinné oleje.
, aby sa udržal pomer medzi týmito dvoma kategóriami medzi 2: 1 a 6: 1.Príjem omega-3 by mal byť predĺžený najmenej o 4 týždne a uprednostňovaný počas jedla, aby sa uľahčila črevná absorpcia sprostredkovaná žlčou. schopný pomáhať jeho ochrannému účinku na stabilitu plazmatických membrán.
Ďalej, aby suplementácia zaručila popísané účinky, diéta musí tiež dodržiavať všeobecné zásady zdravej výživy a sprevádzať ju kontrolované telesné cvičenie.
. 2007 júl; 6: 230-6.
Omega-3 mastné kyseliny a atletika.
Simopoulos AP.
Am J Clin Nutr. Marec 2007; 85: 803-7.
n-3 Mastné kyseliny sú pozitívne spojené so špičkovou minerálnou hustotou kostí a prírastkom kostí u zdravých mužov: štúdia NO2.
Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res. 2008 Jan; 42: 58-63. Epub 2006 30. októbra.
Omega-3 mastné kyseliny pri teste núteného plávania.
Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 aug; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30. marca.
Účinok n-3 mastných kyselín na voľný tryptofán a únavu z cvičenia.
Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Klinika starostlivosti o kritikov. 2010 júl; 26: 501-514.
Rybí olej v kritickej chorobe: Mechanizmy a klinické aplikácie.
Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimers Dis. 2010 15. júla [Epub pred tlačou]
Omega-3 mastné kyseliny, kognitívny pokles a Alzheimerova choroba: Kritický prehľad a hodnotenie literatúry.
Huang TL.
Cardiovasc Ther. 2010 august; 28: 202-15.
Nutraceutiká a ateroskleróza: pokusy na ľuďoch.
Badimon L, Vilahur G, otec T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 25. februára; 56: 28–37.
Omega-3 (n-3) mastné kyseliny, kardiovaskulárne choroby a stabilita aterosklerotických plakov.
Calder PC, Yaqoob P.
Displej BMC Cardiovasc. 2010 3. júna; 10:24.
Omega-3 mastné kyseliny u vysokorizikových kardiovaskulárnych pacientov: metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií.
