Tonalin CLA - Natrol

O spoločnosti Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Výživový doplnok na báze konjugovanej kyseliny linolovej

FORMÁT
Balenie 60/90 kapsúl

ZLOŽENIE

Svetlicový olej obsahujúci 80% konjugovanej kyseliny linolovej; Želatína; Glycerol; Voda; Farba: karamel

Na porciu (3 kapsuly): CLA 2,4 gramov

Vlastnosti produktu Tonalin CLA - Natrol

Konjugovaná kyselina linolová (CLA) - skratka CLA (konjugovaná kyselina linolová) označuje sériu mastných kyselín, ktoré je možné považovať za izoméry kyseliny linolovej. Všetky sú tvorené 18 atómami uhlíka a 2 dvojitými väzbami oddelenými jednoduchou väzbou.

Príslušná chemická štruktúra definuje 16 rôznych možných izomérov, ale v prírode existujú hlavne dva z nich 9 cis, 11 trans a 10 trans, 12 cis, ktoré sú okrem najhojnejších foriem aj biologicky najaktívnejšie. Rovnaké doplnky, ktoré sa spravidla získavajú z úpravy rastlinných olejov podľa špecifických protokolov, sa pokúšajú udržiavať konštantné vzťahy medzi dvoma biologicky najaktívnejšími izomérmi, a to aj preto, že rôzne štúdie ukazujú, ako tento vzťah môže významne ovplyvniť potenciálne terapeutické a vedľajšie účinky, berúc do úvahy aj špecifickú distribúciu v tkanivách, so svalovým tropizmom pre izomér C9, T11 a tukovým pre C10, t12.
Aj keď, ako uvidíme neskôr, sú dôležité pre správne fungovanie organizmu, človek nemá biosyntetické dráhy potrebné na ich syntézu, nevyhnutne sa musí uchýliť k príjmu potravy. Medzi potraviny najbohatšie na CLA nájdeme mlieko s asi 0,7% z celkovej lipidovej zložky, nasledované mäsom a niektorými rastlinnými olejmi. Tieto v priemere zaručujú „denný príjem medzi 20 a 170 mg, oveľa nižší, ako naznačujú doplnkové protokoly, ktoré pri perorálnom príjme 3,4 g / deň umožňujú skutočný výkon je asi 2,7 gramu denne, čo je množstvo, ktoré je asi 5 až 10-krát nižšie, ako sa používa na zvieracích modeloch.

Biologická úloha
Význam CLA v každodennej strave nie je daný výlučne klasickými funkciami opísanými pre akýkoľvek iný tuk, ale predovšetkým metabolickým a biochemickým účinkom dokumentovaným „rozsiahlou literatúrou, ktorá obsahuje viac“ ako 1 000 špecializovaných štúdií. Napriek obrovskému množstvu práce však zostáva aura tajomstva, pokiaľ ide o účinnosť a bezpečnosť CLA v integrovanej praxi ľudí, vzhľadom na protichodné publikované výsledky a nové experimentálne dôkazy.
Preto aj keď je možné uviesť zoznam rôznych účinkov opísaných v mnohých štúdiách, je potrebné vziať do úvahy, že pre mnohé z nich molekulárne vysvetlenie stále chýba.

1. Protirakovinové účinky: objavený náhodou prostredníctvom kultivačných systémov in vitro, bol tiež následne charakterizovaný na zvieracích modeloch prsných, prostatických, črevných a pľúcnych novotvarov. Protinádorový účinok by mal nastať vďaka modulácii intracelulárneho signálu s následnou reguláciou bunkového cyklu a apoptotického procesu

Klinické štúdie u mužov zatiaľ chýbajú.

1. Antitrombotický účinok: obzvlášť dôležitý pri prevencii kardiovaskulárnych patológií by sa uskutočňoval prostredníctvom regulácie hladín cholesterolu a prostredníctvom zníženia syntézy kyseliny arachidónovej a príbuzných prozápalových a agregujúcich molekúl doštičiek (tromboxány, leukotrienty a PGE).
2. Imunomodulačný účinok: opisuje sa aj na zdravých subjektoch a zdá sa, že je charakterizovaný znížením hladín IgE (zodpovedných za alergické reakcie) a zápalových cytokínov v prospech posilnenia špecifickej imunitnej odpovede.
3. Redukcia tukovej hmoty: realizovaná prostredníctvom série metabolických charakteristík:
4. Inhibícia enzýmu lipoproteínovej lipázy;
5. Zvýšená expresia odpojených proteínov;
6. Indukcia apoptózy preadipocytov;
7. Zvýšená účinnosť procesu beta oxidácie;
8. Zvýšený výdaj svalovej energie.

Nárast svalovej hmoty: indukovaný procesom syntézy bielkovín, zatiaľ nie je charakterizovaný

CLA a športové využitie

Vzhľadom na množstvo potenciálov CLA bol uskutočnený pokus otestovať jeho účinnosť aj pri športových doplnkoch. Pôvodne sa používal výlučne s cieľom zlepšiť telesné zloženie a následne bola popísaná aj ergogénna úloha. Štúdie, ktoré spájajú CLA s kreatín monohydrátom, v skutočnosti okrem zaznamenania výrazného zlepšenia distribúcie v tele poukázali aj na zvýšenie potencie. lepšia kontraktilná účinnosť. Vzhľadom na potenciálne účinky CLA bolo rozhodnuté použiť ho v športovej suplementácii s cieľom optimalizovať výsledky získané z tréningu. Aj keď sám osebe nepriniesol dôležité výhody z hľadiska zlepšenia výkonu a zlepšenia skladby tela, v synergii s kreatín monohydrátom zaručoval výrazné zlepšenie svalovej sily a výkonu.

Odôvodnenie - Tonalin CLA - Natrol

Starostlivé kritické vyhodnotenie rôznych štúdií navrhovaných vedeckým svetom ponúka obzvlášť dôležité podnety na zamyslenie. V prvom rade je ľahké pozorovať jasný rozpor medzi výsledkami získanými rôznymi výskumnými skupinami, z ktorých mnohé sú v úplnom rozpore s žiadny zjavný dôvod. Navyše je možné poznamenať, že výsledky získané na zvieracích modeloch sú oveľa významnejšie a presnejšie ako tie, ktoré sa získali u ľudí.Možné vysvetlenie tohto veľmi mätúceho obrázku by mohlo vyplývať z:

1. Veľmi vysoká medzidruhová a vnútrodruhová biologická variabilita;
2. Rozdiel medzi dávkami používanými u laboratórnych zvierat a dávkami používanými u ľudí;
3. Rôzne biologické účinky rôznych izomérov;
4. Absencia molekulárnych mechanizmov;

Všetky tieto faktory by mali čitateľa viesť k správnej interpretácii výsledkov a prínosov popísaných výrobnými spoločnosťami, pričom vždy všetko hodnotí s dôrazným kritickým zmyslom.

Spôsob použitia odporúčaný spoločnosťou - Tonalin CLA - Natrol

Odporúča sa užívať 1 kapsulu trikrát denne s jedlom.

Spôsob použitia v športovej praxi - Tonalin CLA - Natrol

Ako bolo uvedené na začiatku, dávky popísané v rôznych štúdiách sú veľmi odlišné, najmä pri prechode zo zvieracích modelov do klinických štúdií na zdravých jedincoch. Dnes je najbežnejší rozsah použitia od 2 gramov / deň do 6 gramov denne, pretože jeho biologická dostupnosť je okolo 70%. Spomedzi všetkých navrhovaných štúdií je najviac replikovaná dávka 3,4 gramu denne vo viacerých podaniach vo viac či menej pravidelných časových intervaloch.
Podávanie by malo byť uprednostňované počas jedla.
Účinnosť pri strate hmotnosti (odhadovaná na približne 0,09 kg / týždeň, lineárne v prvých šiestich mesiacoch) sa dosahuje v predĺžených časových intervaloch, pre ktoré je názor lekára zásadný.

Synergie Tonalin CLA - Natrol

DIETNÝ PLÁN A FYZICKÁ AKTIVITA: Aby CLA pomohla pri chudnutí, je NUTNÉ naprogramovať kontrolovanú, zdravú a možno aj nízkokalorickú diétu spojenú s plánovanou fyzickou aktivitou prispôsobenou individuálnym potrebám.
Aj v tomto prípade je možné popísať niektoré štúdie uskutočnené na zvieratách, ktoré spájajú CLA s arginínom, zaznamenávajúce pozitívne účinky na nárast čistej hmoty, ktoré však vzhľadom na absenciu ekvivalentu u ľudí nemajú veľký zmysel.

Tonalin CLA vedľajšie účinky - Natrol

Napriek absencii závažných vedľajších účinkov zaznamenaných podľa predpokladu CLA existujú rôzne správy o možných zhoršujúcich sa účinkoch pri rôznych patologických stavoch:

• Zvýšenie zápalových biomarkerov (c-reaktívny proteín a biele krvinky): napriek týmto dôkazom sa ukázalo, že CLA je obzvlášť užitočný práve pre svoje protizápalové vlastnosti.
• Zvýšenie inzulínovej rezistencie: Tento účinok, ktorý sa zdá byť výraznejší u izoméru T10, C12, výrazne klesá pri použití rovnako zloženej zmesi.
• Zvýšený oxidačný stres: zvýšenie hladín lipoperoxidácie.
• Dyslipidemický účinok: spojený s izomérom T10, C12 má za následok zníženie plazmatických hladín HDL cholesterolu so zvýšením LDL cholesterolu.

Bezpečnostné opatrenia pri používaní Tonalin CLA - Natrol

Liek je kontraindikovaný v prípade renálnej alebo hepatálnej patológie, kardiovaskulárnych chorôb a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, laktácie a mladších ako 14 rokov. V prípade dlhodobého používania (viac ako 6/8 týždňov) je potrebné stanovisko. lekár.

Tento článok, rozpracovaný o kritickom čítaní vedeckých článkov, vysokoškolských textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nemá žiadnu lekársku predpisnú hodnotu. Preto je vždy nevyhnutné, aby ste sa pred použitím akéhokoľvek doplnku poradili so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom.. Získajte viac informácií o kritickej analýze Tonalin CLA - Natrol.

BIBLIOGRAFIA

. Nov; 44: 975-82. Epub 2009 25. septembra.
Konjugovaná kyselina linolová indukuje odpojenie proteínu 1 v bielom tukovom tkanive ob / ob myší.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 júl; 66: 415-21.

Konjugované kyseliny linolové: Prečo je rozdiel medzi štúdiami na zvieratách a na ľuďoch?

Plourde M, žid S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. Október 2003; 57: 1268-74.

Vplyv suplementácie konjugovanej kyseliny linolovej po chudnutí na chuť do jedla a príjem potravy u subjektov s nadváhou.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci. 2007 október; 72: S612-7.

Konjugovaná kyselina linolová (CLA) zabraňuje hromadeniu telesného tuku a prírastku hmotnosti na zvieracom modeli.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19: 61-8. Epub 2007 24. mája.

Chromium pikolinát a konjugovaná kyselina linolová synergicky neovplyvňujú diétou a cvičením zmeny v zložení tela a zdravotných indexoch u žien s nadváhou.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Žiadny synergický efekt
Am J Clin Nutr. 2007 máj; 85: 1203-11.

Účinnosť konjugovanej kyseliny linolovej na zníženie tukovej hmoty: metaanalýza u ľudí.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. Apríl 2005; 135: 778-84.

Suplementácia konjugovanou kyselinou linolovou na 24 mesiacov je u zdravých ľudí s nadváhou dobre znášaná a znižuje hmotnosť telesného tuku.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipidy. November 2009; 44: 983-8. Epub 2009 23. októbra.

Konjugované izoméry kyseliny linolovej, t10c12 a c9t11, sú u ľudí rôzne začlenené do tukového tkaniva a kostrového svalstva.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 júl; 139: 1279-85. Epub 2009 13. mája.

Doplnok stravy s L-arginínom a konjugovanou kyselinou linolovou redukuje retroperitoneálnu tukovú hmotu a zvyšuje svalovú hmotu potkanov.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Lond). Marec 2007; 31: 481-7. Epub 2006 22. augusta.

Úloha konjugovanej kyseliny linolovej pri znižovaní telesného tuku a predchádzaní prázdninovému prírastku hmotnosti.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Liečba diétnou konjugovanou kyselinou linolovou trans10cis12 spôsobuje inzulínovú rezistenciu špecifickú pre izoméry u obéznych mužov s metabolickým syndrómom.
Diabetes Care 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 júl; 27: 840-7.

Účinok suplementácie konjugovanej kyseliny linolovej po úbytku hmotnosti na obnovenie telesnej hmotnosti, telesné zloženie a pokojovú rýchlosť metabolizmu u subjektov s nadváhou.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. Apríl 2005; 59: 508-17.

Účinok suplementácie CLA na imunitnú funkciu u mladých zdravých dobrovoľníkov.

Song HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.