Čo je ateroskleróza
Ateroskleróza je degeneratívne ochorenie, ktoré postihuje cievy veľkého kalibru, ako sú koronárne tepny, karotidy, stehenné tepny a aorta. Je to v zásade spôsobené ukladaním tukov na ich stenách, ktoré potom podliehajú dlhému radu degeneratívnych procesov s následným znížením prirodzenej vaskulárnej elasticity.
Ak tepna stratí túto dôležitú vlastnosť, stane sa náchylnejšou na prasknutie, najmä keď krv v nej prúdi s tlakom vyšším, ako je obvyklé. Dôsledky takejto udalosti sú dramatické a často smrteľné. Rovnako závažná je možnosť, že sa fragment oddelí od tieto plaky sa transformujú na „voľné delo“ pripravené na uzavretie menšej cievy. Jednoduchšie, ak aterosklerotický plak dosiahne výrazné predĺženie, spôsobí zúženie, ktoré zbaví orgány po prúde „adekvátneho zásobovania krvou“. To všetko vedie k utrpeniu celého kardiovaskulárneho systému s nárastom rizika vzniku závažných kardiovaskulárnych príhod, ako je srdcový infarkt, mŕtvica, zlyhanie obličiek alebo bolesť dolných končatín.
Z toho, čo bolo doteraz povedané, je ľahké si predstaviť, čo vyplýva z epidemiologických štúdií a to je, že ateroskleróza je v súčasnej dobe hlavnou príčinou úmrtí v priemyselných krajinách. Ešte alarmujúcejšie je pozorovanie, že choroba začína v ranom veku a vyvíja sa pomaly, ako postupuje.veku.Dôležité faktory, ako je fajčenie, nadváha a sedentarizmus, by preto mali byť od raného detstva starostlivo monitorované.
Diéta a užitočné potraviny
Diétna terapia aterosklerózy, ktorá bola kedysi výlučne zameraná na kontrolu cholesterolu a triglyceridov, v súčasnosti zohľadňuje mnoho ďalších dôležitých faktorov a okrem iného využíva dlhý rad prírodných produktov.
Ryby
Príjem rýb významne znižuje úmrtnosť na kardiovaskulárne choroby v rizikovej populácii.
Tuky, ktoré obsahuje, známa omega 3, sú neoddeliteľnou súčasťou terapie sekundárnej prevencie u pacientov s predchádzajúcim infarktom, kde sa prijímajú v dávke približne 1 g / deň. Tieto základné živiny prispievajú k zníženiu hladín triglyceridov v plazme interferenciou s ich začlenením do pečene do VLDL. Z tohto dôvodu majú „dôležitý antitrombotický účinok (pamätajte v skutočnosti na to, že vysoké hladiny triglyceridov v krvi znižujú proces fibrinolýzy, zodpovedný za rozpúšťanie intravazálnych zrazenín; z tohto dôvodu“ je hypertriglyceridémia sprevádzaná zvýšeným rizikom kardiovaskulárne choroby). Omega 3 mastné kyseliny sú tiež vybavené protizápalovou aktivitou, ktorá zabraňuje rozpadu už vytvorených ateromatóznych plakov.
Zdravá a vyvážená strava by preto mala zahŕňať aspoň 3 jedlá z rýb týždenne.
Doplnky
GINKGO BILOBA, BLUEBERRY, TANACET, GARLIC A NUTMEG:
Ide o prírodné produkty, ktoré sú zvlášť študované a používané na účely svojej protidoštičkovej, hypofibrinogenizačnej (zabraňujúcej tvorbe trombov) a fibrinolytických (uľahčujúcich rozpúšťanie krvných zrazenín) aktivity.
CHITOSANO
Ide o polysacharid získavaný zo škrupín kôrovcov, ktorý pôsobí na žalúdočnej úrovni tak, že elektrostaticky priťahuje tuky a bráni ich vstrebávaniu v čreve.
GUAROVÁ GUMA, PSYLLIUM, GLUCOMANNAN, MUCILLAGES, PECTINS, INULIN, FRUCTOLOIGOSACCHARIDES
Obsahujú nestráviteľné polysacharidy (vlákna), ktoré pri kontakte s vodou napučiavajú, zväčšujú svoj objem a znižujú vstrebávanie cukrov, tukov a cholesterolu.
Vlákninu by ste nemali podporovať v príjme výživových doplnkov, ale skôr v strave bohatej na rastlinné potraviny (najmenej dve denné porcie ovocia a tri zeleniny).
Kyselina listová, VITAMÍN B6 A VITAMÍN B12
Zabraňujú negatívnym účinkom homocysteínu, sírovej aminokyseliny, ktorá uľahčuje tvorbu krvných zrazenín v tepnách, ale aj v žilách.
LECITHÍN A SÓJOVÝ PROTEÍN
Lecitín uľahčuje pôsobenie HDL lipoproteínov, väčšinou známych ako „dobrý cholesterol“, ktoré pôsobia ako „lapače“ schopné vyčistiť tepny od tu uložených tukov. Aj sójové bielkoviny v dávke 25 gramov denne majú priamy účinok na hladinu cholesterolu v plazme a v dôsledku toho na ochranu ciev pred aterosklerózou.
Ďalšie články o „Doplnkoch, potravinách a ateroskleróze“
- Diéta a ateroskleróza
- Ateroskleróza
- Ateroskleróza: príčiny a rizikové faktory
- Ateroskleróza: príznaky a liečba
- Ateroskleróza - Lieky na liečbu aterosklerózy