Súvisiace témy: estrogén; sója; sójové izoflavóny
Väčšina fytoestrogénov sa prijíma s diétou vo forme neaktívnych glykozidických zlúčenín (v komplexe s molekulami cukru), ktoré sú potom hydrolyzované črevnou flórou. Pôsobením týchto mikroorganizmov sa potravinové fytoestrogény menia na účinné látky, ktoré sa čiastočne vstrebávajú a čiastočne ďalej metabolizujú.
Absorpcia fytoestrogénov sa preto líši od subjektu k subjektu a mnohé podmienky môžu v negatívnom zmysle obmedziť ich metabolizmus. Cukry a vlákna), chirurgické zákroky a patológie tráviaceho traktu (cholelitiáza, kolitída, zápcha atď.).
Equol je napríklad izoflavonický metabolit s najväčšou antioxidačnou aktivitou. Vychádza z pôsobenia črevnej mikroflóry na daidzeín a v priebehu rôznych štúdií sa ukázalo, že k tejto premene dochádza iba u 35-70% populácie. (dôležitá je preto možná integrácia s probiotikami a prebiotikami). Táto úvaha by navyše mohla byť na základe rôznych individuálnych reakcií pozorovaných v priebehu klinických štúdií uskutočňovaných s cieľom skúmať terapeutickú účinnosť fytoestrogénov. Z rovnakého dôvodu by sa hodnotenie ich biologickej a fytoterapeutickej aktivity malo vykonávať na základe koncentrácie príslušných metabolitov v krvi alebo v moči, a nie na základe jednoduchého príjmu v strave.
Ako použiť
v priebehu rôznych klinických štúdií boli použité dávky fytoestrogénov v rozmedzí od 34 do 160 mg / deň. Ideálny denný príjem bol odhadnutý na 40-60 mg. Dosiahnutie tohto prahu je zaistené jednoduchou konzumáciou potravín bohatých na fytoestrogény, ako je sója, strukoviny všeobecne a celozrnné potraviny. Konzumácia týchto potravín, zahrnutých v V kontexte striedmej diéty, ktorá bráni inzulínovej rezistencii (konzumácia potravín s nízkou glykemickou záťažou), predstavuje so všetkou pravdepodobnosťou najlepšiu zbraň na prevenciu nádorov závislých od estrogénu.
Izoflavóny (tot.)
(mg / 100 g) *
mg na priemernú porciu
ekvivalent (g)
(*) Obsah fytoestrogénov a ich kvalita sa výrazne líši v závislosti od miesta pestovania, podnebia, vlastností pôdy a spôsobov zberu, ťažby a konzervácie.
Vedľajšie účinky
Nie sú známe žiadne závažné vedľajšie účinky fytoestrogénov u mužov. Ako preventívne opatrenie sa neodporúča používať ich počas tehotenstva (mohli by vyvolať zmeny vo vývoji mužského reprodukčného systému) a v spojení s hormonálnymi terapiami.
Vybrať rastlinu Akácia Acerola Reďkovka Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Cesnak Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Čarodejnica Aspius Paganisaga Anis Staris Japonský Staris Boldo Borage Shepherd's kabelka Boswellia Bucco Butea superba Kakaová káva Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Harmanček Rímsky harmanček Škorica Ceylon Maidenhair Kapucín Artičok Kardinál Cibuľa Cichin Barberry American Chrysanthemum Cumin Kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum pupalkový praslička lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar bean Pískavica Fenikel Phytolacca Frangola Ash Fumaria japonskej huby Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry horec Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia ľubovník pagaštanu Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Čerešňa Vavrín Levanduľa Lespedeza Lovage Islandský lišajník Citrón Ľan Lippia Sladké drievko Chmeľ Maca Marjoram Kukurica Manna Marrubio Marrubio d "voda Matè Melaleuca Meliloto Americký citrón Žihľava Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Brčál Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Petržlen Psyllium Pueraria mirifica Mäsiarska metla Pygeum Quassia Dub Rebarbora Ratania Rauwolfia ríbezľa Castor bean Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus Soybean Solidago Maceška Jmelí Withania Yohimbe Šafran Zázvorová tekvica Vybrať chorobu Juvenilné akné Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerofagia Ovplyvnenie šliach Afónia Aftas Algias Funkčná halitóza Dojčenie Alergia Anémia Úzkosť Úzkosť Arterioskleróza Asthroza Asthrozitída artritída Muži Krehké vlasy Zubný kaz Bolesť hlavy Celulitída Pohybová choroba Cystitída C limaterio Cholecystopatia Vysoký cholesterol Ulcerózna kolitída Kolonoskopia Dermatitída Dermatitída Diabetes Hnačka Erektilná dysfunkcia Dyslipidémia Dysmenorea Dyspepsia Hypertenzia Hypertenzia Hypertenzia Tenkosť Menopauza Meteorizmus Mononukleóza Alzheimerova choroba Crohnova choroba Nevoľnosť Zvracanie Obezita Tmavé kruhy Onychomykóza Osteoporóza Suchá koža Periartritída Piorea Nízky tlak Prostatitída Psoriáza Prechladnutie Prsné trhliny Análne pukliny Gastro-nosná dutina Rhinofagitída Senescencia Predmenštruačný syndróm Sínusitída Cez fajčenie Nadváha high vred Burns Nails Krehký bliká Tepelná bradavice Vlastnosti závraty bylinný Opaľovacie Nevydarené adaptogénnu afrodiziakálne horkou chuťou analgetické anestetikum anorektiká analgetikum antacidá antialergický anti-astmatické antibiotikami katar Anticellulitiche antikonvulzívum Antidiaforetiche protihnačkové edematous antihelmintikum antiemetikum Antiemorroidarie antiflogistiká Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidanty antipyretikum antireumatiká antiscorbutic antiseptickým kŕčom anti-močovej aperitív Aromatizujúca adstringentná balzamová Bechiche kapillarotropná kardiotonická karminatívna katartická kaustika liečivá cholagogy choleretické farbivá dekongestanty deodoranty čistiace diaforetické čistiace prostriedky dezinfekčné prostriedky detoxifikátory smäd uhladzujúce diuretiká vzrušujúce emetické látky emmenógy zmäkčovadlá hemostatikum lanti hypertenzívne hypnotické hypoglykemické hypotenzívne dráždivé látky preháňadlá upokojujúce narkotické nervy živiny odontalgické pektorálne preháňadlo revulzívne remineralizujúce osviežujúce rubefacient Scialagoghe sedatívum usporifugas kýchanie žalúdočná stomatológia narkotická vaskulárna utiahnut
