Upravil doktor Francesco Casillo
Kulturistická prax pri „osvojovaní si stratégií užitočných na dosiahnutie štíhlej a svalovej postavy, v tomto prípade s odkazom na diétne manipulácie s dôrazom na zníženie uhľohydrátov na podporu odbúravania tukov alebo definície svalov, predpokladala, čo vedecký výskum zistil ďalšie generácie, potvrdzujúce šťastie a efektivitu metodických intuícií prijatých v tejto oblasti a toho, ako sa nutričné manipulácie, aj keď extrémne (vždy chápané v súvislosti so stravovacími návykmi priemernej populácie), nikdy ukážu ako nebezpečné, keď vedú k „iba“ resp. „prevládajúci“ úbytok tuku, ale naopak majú pozitívny vplyv na individuálnu dlhovekosť, čím sa potvrdzuje „predpoklad:“ vonku krásne (= málo tuku), pretože vo vnútri zdravo “(= zníženie kardiovaskulárnych rizík).
Nezamieňajte kvalitu upresnenia presných vzťahov medzi živinami týchto výživových prístupov, znalosť faktov, z ktorých hľadajú dôvod existencie, a vedecký rozsah, ktorý podporuje platnosť konštruktu v oblasti aplikácie s „Praktiky“ zamerané na sterilné chudnutie sú bohužiaľ stále výsadou systémov na chudnutie (čítaj tiež „plytvanie“), ktoré odhalili mnohí profesionáli pôsobiaci (vo vnútri a / alebo mimo telocviční a fitnescentier) na základe povolenia papiera, ale nie vždy profesionalizácie!
Článok so súhlasom časopisu „Cultura Fisica“
Bibliografia:
1. Ross R. Patogenéza aterosklerózy: perspektíva 90-tych rokov. Nature 1993; 362: 801-9.
2. James L. Groff, Sareen S. Gropper. Pokročilá výživa a ľudský metabolizmus. Tretia edícia. Wadsworth.
3. Menink RP, Katan MB. Vplyv diéty obohatenej o mononenasýtené alebo polynenasýtené mastné kyseliny na hladiny lipoproteínového cholesterolu s nízkou hustotou a s vysokou hustotou u zdravých žien a mužov. N Engl J Med 1989; 321: 436-41.
4. Berry EM, Eisenberg S, Haratz D a kol. Účinky diét bohatých na mononenasýtené mastné kyseliny na plazmatické lipoproteíny- Jeruzalemská nutričná štúdia: vysoké MUFA vs. vysoké PUFA. Am J Clin Nutr 1991; 53: 899-907.
5. St-Onge MP, Lamarche B, Mauger JF, Jones PJ. Konzumácia funkčného oleja bohatého na fytosteroly a triglyceridového oleja so stredne dlhým reťazcom zlepšuje profily lipidov v plazme u mužov. J Nutr. 2003 jún; 133: 1815-20.
6. Tsuji H, Kasai M, Takeuchi H, Nakamura M, Okazaki M, Kondo K. Diétne triacylglyceroly so stredne dlhým reťazcom potláčajú akumuláciu telesného tuku v dvojito zaslepenej, kontrolovanej štúdii u zdravých mužov a žien. J Nutr. Novembra 2001; 131: 2853-9.
7. Volek, J.S. a E.C. Westman, prehodnotené diéty na chudnutie s veľmi nízkym obsahom uhľohydrátov. Cleve Clin J Med, 2002,69: s. 849-858.
8. Hollander C.S., Scott R.L., Burgess J.A. a kol.: Voľné mastné kyseliny: možný regulátor hladín voľných hormónov štítnej žľazy u mužov. J. Clin. Endokrinol. Metab., 35: 931-934, 1967
9. Jeff S Volek, Richard D Feinman. Diéta s nízkym obsahom uhľohydrátov zlepšuje aterogénnu dyslipidémiu aj bez chudnutia. Nutr Metab (Lond). 2006 21. júna; 3:24.
Ďalšie články o „Tukoch a zdraví: závery“
- Nízkotučná diéta a kardiovaskulárne riziko
- Tuky, zdravie a ateroskleróza
- Aterogenéza, proces aterogenézy
- Účinky hypoglucidnej, hyperlipidickej nízkokalorickej diéty na prevenciu KVO
- Tuky, diéta a prevencia aterosklerózy
- Prevencia aterosklerózy: hypolipidická, hypokalorická hyperglucidová diéta VS hyperlipidová, hypoglucidná, hypokalorická diéta
