Detská obezita je podľa najskúsenejších odborníkov na výživu výsledkom pozitívnej energetickej bilancie v priebehu času. To znamená, že dieťa do svojho tela vnesie viac kalórií, ako spotrebuje.
Alarmujúci fakt je v štatistikách, kde v Európe je Taliansko na prvom mieste v počte detí s nadváhou; v skutočnosti je v našej krajine jedno zo 4 detí obéznych.
Problémy, s ktorými sa obezita stretáva ako dieťa, ktoré často pretrváva aj v dospelosti, sú vystavené určitým patológiám postihujúcim obehové systémy (ako je arteriálna hypertenzia), kostrové svalstvo (napr. Artróza) a metabolické (napr. Cukrovka). mellitus). Okrem toho môže obézne dieťa kvôli svojmu vzhľadu vytvárať psychické nepohodlie, čo má za následok hanbu a odmietnutie jeho vzhľadu, pričom sa nezabúda na to, že sa často stáva obeťou vtipov spoločníkov a „priateľov“. Toto nepohodlie môže tiež prispieť k nástupu poruchy príjmu potravy.
Hlavnými rizikovými faktormi detskej obezity sú hlavne tri:
STRAVA: ktorá môže byť nadmerná, neregulovaná, častá a zlá;
Riešenie, ktoré je potrebné prijať, aby sa zabránilo obezite detí, nám poskytuje ministerstvo zdravotníctva prostredníctvom dokumentu „Výchova k jedlu a stratégie výživy“, podľa ktorého si deti musia zvyknúť:
- 3 pravidelné jedlá plus 2 občerstvenie;
- vyhnite sa odmeňovaniu príliš veľkým občerstvením, najmä ak sú bohaté na cukor;
- netrvajte na tom, aby ste ich za každú cenu prinútili jesť tak, že ich prinútite, aj keď sú plní;
- obmedzte príjem bielkovín striedaním mäsa, vajec a syrov a uprednostňovaním rýb;
- zvyknite ich na hry v prírode a fyzickú aktivitu na spaľovanie kalórií a na správny fyzický vývoj.
Pokiaľ ide o posledný bod, ako moju osobnú a odbornú skúsenosť sa domnievam, že má zásadný význam (samozrejme vždy s prihliadnutím na ostatné body). Dnes, bohužiaľ, z rôznych dôvodov - napríklad z nedostatku alebo veľmi nízkej telesnej výchovy v školách , difúzia videohier so zmiznutím tých vonku - takzvaná pouličná hra stále viac chýba, to sú všetky tie činnosti, ktoré ešte pred niekoľkými rokmi vykonávali deti, keď sa schádzali na otvorených priestranstvách, na ulici, v polia, vo farnostiach kostolov a pod., reprezentované behom, plazením, skákaním, váľaním, zápasením, lezením, hádzaním atď. atď., teda tie jednoduché základné motorické činnosti, ktoré sú veľmi dôležité pre harmonický vývoj dieťaťa.
Často a rada hra chýba, pretože rodičia príliš ľahko vyčítajú svojim deťom, keď sa hrajú, povedzme „zostaň v pokoji“, „nehýb sa“, pozeraj televíziu “atď. To spôsobuje, že dieťa nie je aktívne, a preto je v pohybe ( so spotrebou kalórií) sa stávate pasívnymi a pomaly sa z vás začína stávať „zastavený motor“, ktorý prijíma iba palivo (jedlo).
Táto hra je veľmi dôležitá, je to tréning, pomáha horieť, rásť a komunikovať s tým, čo nás obklopuje. Hra samozrejme nie je len toto, podľa Freuda umožňuje „vypracovanie a vyjadrenie“ emocionálnych a nevedomých zážitkov. Hra je navyše spôsob odovzdávania a získavania nových komplexných znalostí, aj keď nie je výslovne definovaný.
Hra preto môže a musí byť zaradená ako tréningová metóda, užitočná pri prevencii detskej obezity.
Podľa J. Weinecka výhody hry ako tréningovej metódy sú:
- rozvoj motorických schopností a znalostí osobných možností a možností partnera prostredníctvom vzájomného prispôsobovania sa potrebám a schopnostiam druhého;
- zvýšenie interakcií medzi účastníkmi, čím sa sledujú socializačné ciele;
- zameranie pozornosti nielen na to, čo sa deje vo vlastnom tele, ale aj na to, čo sa deje vonku;
- nadviazanie vzťahov spolupráce a emulácie medzi účastníkmi;
- motivácia subjektov k účasti;
- stimulácia tvorivých schopností, ak sa podporujú osobné riešenia motorických problémov.
Vytrvalosť je možné napríklad trénovať po cestách so stúpaniami, klesaniami, prekážkami alebo sa pokúšať chytiť partnera hrou „strážca a zlodeji“.
Silou bude možné trénovať lezením, hraním zápasov alebo hraním s "preťahovanie lanom"
Budete schopní trénovať rýchlosť prostredníctvom relé „slalom medzi spoločníkmi“.
Ale predovšetkým bude možné trénovať neuromotorickú koordináciu, jednu zo zručností, ktorá sa stále viac stráca.
Prostredníctvom herného výcviku bude preto možné správne cvičiť hravou formou rešpektujúcou správny fyzický vývoj dieťaťa.
Najdôležitejšia povinnosť preto spočíva na rodičoch, ktorí majú za úlohu zvyknúť deti tak, aby sa príliš dlho vyhýbali zlým stravovacím návykom.
.jpg)
