Bol vyvinutý nemeckým psychiatrom Johannesom Heinrichom Schultzom, a to aj vďaka jeho predchodcom Abbé Faria a Émile Coué, a bol prvýkrát odhalený v roku 1932. Štúdium psychosomatických reakcií niektorých subjektov ponorených do hypnotického stavu, J.H. Schultz poznamenal, že určité pocity sú spojené s presnými fyziologickými zmenami v organizme.
Autogénny tréning zahŕňa opakovanie (spočiatku vedeného, potom autonómneho) mentálnych vizualizácií zodpovedných za navodenie psychofyzickej relaxácie. Je založené na pasívnej koncentrácii telesných vnemov (napr. Tiaže a tepla v rukách, nohách atď.), Ďalej uľahčených „samo-návrhom. Hlavnou črtou autogénneho tréningu, ktorý ho odlišuje napríklad od hypnózy, je urobiť pacienta autonómnym, a teda nezávislým operátorom.
Autogénny tréning sa používa hlavne na zlepšenie emočného riadenia; v klinickom prostredí je užitočné zmierniť určité psychosomatické poruchy vyvolané stresom (bez ohľadu na príčinu) a v športovej oblasti zlepšiť prístup športovca k výkonu (najmä v súťaži). Najindikatívnejším príkladom užitočnosti autogénneho tréningu v športe je bezpochyby aplikácia pri podvodnom apnoe.
Odborníci na biofeedback integrujú prvky autogénnej vizualizácie a kombinujú ich so zjednodušenými verziami paralelných techník. Elmer Green, Steve Fahrio, Patricia Norris, Joe Sargent, Dale Walters a ďalší členovia „Menningerovej nadácie“ začlenili autogénnu tréningovú techniku „vnímania tepla do rúk“ získaním tepelnej biofeedbacku v tej istej oblasti tela.
.jpg)
