Toto je prvé zo série videí, v ktorých spoločne vybudujeme funkčný tréning od A do Z.
Videá sú určené buď všetkým, ktorí chcú začať a nikdy netrénovali s funkčným okruhom, ale pre tých, ktorí sú už trénovaní, to môže byť príležitosť získať ďalšie informácie a nástroje na prispôsobenie cvičenia.
Dnes zahrievanie, možno najdôležitejší moment nášho tréningu, ale bohužiaľ často podceňovaný, je dôležité v tejto fáze zahriať nielen telo ako celok, ale venovať čas aj zahriatiu svalov, kĺbov, šliach a väzov. rôzne okresy, ktoré sa potom zapoja ...
Zlepší náš športový výkon a pomôže predchádzať zraneniam. Veľa si zacvičte! Nájdete ma na mojich kanáloch:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
