Činky sú skvelé nástroje na precvičenie svalov celého tela bez toho, aby ste museli ísť do posilňovne. V tomto videu vám ponúkam kompletné cvičenie s iba 2 činkami na precvičenie všetkých svalových skupín.
Ak nemáte k dispozícii činky, vyskúšajte kompletné cvičenie s dvoma fľašami vody namiesto závaží.
Ďalšie informácie: Cvičenie na spaľovanie tukov Tabata chrbát + arnold press - 4x8 / noha
-cos-e-benefici.jpg)
