INTERVALOVý TRéNING S VYSOKOU INTENZITOU (HIIT): ČO TO JE A VýHODY - POSILOVAŤ
Hlavná / posilovať / 2021

Intervalový tréning s vysokou intenzitou (HIIT): Čo to je a výhody




vysoká intenzita “- menej často„ vysoko intenzívne prerušované cvičenie “(HIIE) alebo intervalový tréning v šprinte (SIT)- je tréningová metóda založená na kombinácii dvoch základných princípov: vysoko intenzívny tréning a intervalový tréning.

Shutterstock
Tagy:  ryby masážne techniky liečivé bylinky 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Ďasná, ktoré krvácajú
Ďasná, ktoré krvácajú
Intervalový tréning s vysokou intenzitou (HIIT): Čo to je a výhody. Ako je štruktúrovaná HIIT? Aké sú rozdiely v porovnaní s tréningom s vysokým objemom a nízkou intenzitou (LIHVT)?