Podvodné apnoe - riziká a nebezpečenstvá

V nasledujúcom článku bude spracovaná základná téma, spoločná pre všetky športové aktivity potenciálne ohrozené: zabezpečenie; presnejšie ten zníženie rizík a nebezpečenstiev pri činnosti podmorského apnoe.

Podvodný freediving je šport, ktorý je možné vykonávať na všetkých úrovniach, od amatérskych po profesionálne; je to takzvaný MENŠÍ šport, pretože popularita a dôležitosť sponzorov sú v porovnaní s mnohými inými známejšími aktivitami (futbal, volejbal, basketbal, plávanie, tenis atď.) úplne okrajové. miesto vo vode, teda v špeciálnom prostredí, a podľa definície sa vyznačuje úplnou absenciou pľúcnej ventilácie počas výkonu (nemalo by sa preto zamieňať s potápaním vybaveným nezávislým dýchacím prístrojom - ARA). Špeciality pod vodou apnoe je veľa a sú veľmi heterogénne:

Statická apnoe: je považovaná za najčistejšiu formu podvodného apnoe. Spočíva v dosiahnutí maximálneho času respiračnej neprítomnosti; špecifický tréning pozostáva predovšetkým z mentálneho tréningu (riadeného a / alebo autogénneho), dýchania prána-jama (extrapolovaného z jogy) a konkrétnych stolov vykonávaných na sucho aj v bazéne.
Dynamická apnoe: ako môžete hádať zo samotného pojmu, predstavuje disciplínu podmorského apnoe, ktorá sa vyvíja „v pohybe“. Spočíva v dosiahnutí čo najväčšej vzdialenosti a merateľnej v „horizontálnom“ smere (plutvami alebo podvodnou žabou); špecifické školenie prebieha v bazéne a zahŕňa veľký objem práce organizovanej stolmi; ani v tomto prípade nechýba mentálny tréning a dýchanie pránájámou.
Deep Apnea: ktorá meria dosiahnutie maximálnej merateľnej hĺbky pomocou vodiaceho kábla (kolmo na dno); zase sa líši v 3 disciplínach:
- Konštantný postoj: ktorý využíva pohon tela (plutvami alebo podvodnou žabou) pri zostupe aj vzostupe
- Regulovateľné variabilné usporiadanie: ktoré v zjazde využíva pohon vážených „saní“ (max. 30 kg), zatiaľ čo v stúpaní umožňuje trakciu ramien na vodiacom kábli (podobne ako „lezenie“)
- Variabilné nastavenie limitov NO: ktoré v zostupe využíva pohon vážených záprahov bez hmotnostných limitov, zatiaľ čo v stúpaní je uľahčené vstupom do balónika nafúknutého plynom pomocou valca aplikovaného na sane.

Špecifický výcvik sa líši v troch disciplínach a ten v neustálom prístupe je „fyzickejší“ ako ostatné; v každom prípade každá špecialita zahŕňa mentálny tréning a dýchanie prána-jamy s pridaním cvičení / cvičení do hĺbky (na uľahčenie kompenzácie prsníkov). Špecifický tréningový objem je dosť malý a je charakterizovaný dĺžkou časového zotavenia.

Skok na modro: Športovec musí v apnoe absolvovať dynamickú horizontálnu dráhu s plutvami alebo monoploutvami v hĺbke 10 metrov po vopred určenej ceste pozostávajúcu zo štvorca tvoreného vodiacim káblom s dĺžkou 15 metrov na každej strane. Vychádzajúc z bóje štart (štartovací ostrov) umiestnený na povrchu, musí dosiahnuť a dotknúť sa cieľa umiestneného na konci vrcholu v hĺbke 10 metrov a od toho momentu plutvou pozdĺž námestia. Športovec, ktorému sa podarí prejsť najdlhšiu trasu, vyhráva , a potom získa späť povrch (zdroj: subaqva).
Skandalopetra: freediving so skandalopetrou sa datuje do starovekého Grécka, narodil sa medzi gréckymi rybármi v špongii ako spôsob rybolovu a v posledných rokoch sa úspešne obnovil ako šport vo voľnom potápaní. Skladá sa z ponoru. Freediving s premenlivou hmotnosťou pomocou „ petra "zviazaný lanom ako balast. Spoločník na lodi sleduje ponor z hladiny a zotavuje freedivera s petrou zdvihnutím lana na konci zostupu (zdroj wikipédia)
Spearfishing: je to skutočná zmiešaná disciplína; je to o podvodnom love rýb v apnoe pomocou pušky (speargun alebo oleopneumatico) schopnej vystreliť naraz jednu strelu (napríklad kuša alebo luk). Výkonnosť je ovplyvnená inštinktom športovca, technikou rybolovu a schopnosťami freedivingu.

Riziká a nebezpečenstvá pre freedivera sú početné a rozmanité; preto, aby sa minimalizovali šance na nástup alebo nešťastný prejav týchto okolností, je vhodné a vhodné porozumieť ich príčinám a konkrétnym následkom.

Riziká a nebezpečenstvá súvisiace s nesprávnym vetraním: hyperventilácia
Riziká a nebezpečenstvá spojené s nadmerne predĺženou apnoe: predsynkopálny stav alebo Samba a výpadok
Otolaryngologická (ORL) riziká a nebezpečenstvá
Ďalšie riziká a nebezpečenstvá potápavej apnoe
Riziká a nebezpečenstvá súvisiace s morským prostredím
Riziká a nebezpečenstvá súvisiace s morskou flórou a faunou
Riziká a nebezpečenstvá súvisiace s ľuďmi

Riziká a nebezpečenstvá súvisiace s nesprávnym vetraním: hyperventilácia

Vetranie je bezpochyby najdôležitejšou súčasťou prípravy na výkon freedivingu. Športovec musí dostatočne poznať a ovládať dýchacie techniky prána-jama (hlboká, bránicová a riadená ventilácia), ktoré umožňujú dosiahnuť vynikajúcu úroveň okysličenia (O2) a psychofyzického stavu. relaxáciu, pričom by mala úplne odmietnuť nácvik nútenej hyperventilácie (častej a neprirodzenej). pečene) a adekvátny mentálny prístup k zvládnutiu vlastnej autonómie počas apnoe. Hyperventilácia na druhej strane spôsobuje drastické zníženie parciálneho tlaku oxidu uhličitého (CO2) v krvi, zvýšenie srdcovej frekvencie a pocit opitosti v dôsledku alkalizácie krvi; to všetko podporuje zvýšenie energie výdaj a kyslík v pokoji (tiež znižujúce „autonómiu“ apnoe) a nadmerne ODMIETA vnímanie „hladu po“ vzduchu ”a diafragmatických respiračných kontrakcií“ ZMENŠUJÚCE pôsobenie „fyziologického zvona“. Inými slovami, zatiaľ čo prána-jama ventilácia podporuje autonómiu a uvedomenie si svojho fyzického stavu, hyperventilácia spôsobuje zmenu krvného ph, vyvoláva závraty a ohrozuje prirodzenú interpretáciu fyzických signálov, ZVÝŠENIE MOŽNOSTÍ ZRANENIA V DÔSLEDKU VÝNIMOČNE ZISKOVANEJ APNEA.