, losos, krevety alebo červená kanica, s prídavkom oleja, avokáda, semienok a korenín, ako je sójová omáčka. Poké misky sa stávajú populárnymi po celom svete a napriek tomu, že sa zvyčajne vyrábajú zo zmesi zdravých produktov, je dôležité vyvážiť ich prísady a uvedomiť si potenciálne riziká konzumácie surových rýb a potravín, ktoré podobne ako biela ryža môžu nie je zvlášť vhodný pre diabetikov. Korenie však tiež hrá zásadnú úlohu, pretože často prispieva k nadmernému príjmu kalórií, soli a tuku.Ak si chcete vytvoriť zdravšiu misku, môžete sa rozhodnúť pre celozrnný (ryžový, špaldový) alebo zeleninový základ (napríklad uvarený karfiol), obmedziť prebytočný olej a ochucovadlá a zvoliť ľahkú odrodu rýb alebo bielkovín.
Tagy:
endokrinológia video cvičenia lieky-cukrovka
