Všeobecnosť
Brevilineo, normolineo a longilineo sú rôzne typy telesnej stavby, ktoré môžu charakterizovať rôznych jednotlivcov.
Určenie telesnej stavby je zásadné pre správny výpočet ideálnej hmotnosti a pre výber športovej aktivity, ktorá najlepšie vyhovuje fyzickým vlastnostiam subjektu.
Druhy ústavy
Konštitúcia jednotlivca môže byť dlhá, normolinea alebo krátkozraká, v závislosti od výsledkov poskytnutých nasledujúcou rovnicou:
Na základe takto vypočítaného „indexu výberu (IS) je teda možné definovať ústavu jednotlivca:
Dlhá čiara
(dlhé končatiny vo vzťahu k trupu)
Normolinea
(končatiny a trup v správnom pomere)
Brevilinea
(krátke končatiny vo vzťahu k trupu)
Stavbu tela je možné vypočítať ešte rýchlejšie zmeraním obvodu pravého zápästia na spodnej časti ruky:
Morfologický typ
muž
žena
brevilinei
> 20 cm
> 18 cm
normolinei
16 - 20 cm
14 - 18 cm
dlhonohý
<16 cm
<14 cm
Pre presnejšie vyhodnotenie je potrebné tieto údaje vložiť do nasledujúcej rovnice:
Dlhá čiara
Normolinea
Brevilinea
Morfológia a šport
Ako už bolo uvedené, v závislosti od morfológie tela je možné určiť a vybrať si, ktorý druh športu najlepšie vyhovuje fyzickým vlastnostiam každého jednotlivca:
- Brevilineo (alebo brachytyp): vyniká v silových športoch, ako je vzpieranie.
- Normolineo (alebo normotyp): je vhodný na precvičovanie všetkých športov, najmä disciplín rýchlosti a stredných tratí.
- Long-limbed (alebo longitype): uprednostňuje odolný beh a skákanie.
Morfológia a ideálna hmotnosť
Ideálna hmotnosť a denná kalorická potreba úzko súvisia s morfológiou tela.
Ideálnu hmotnosť je možné určiť pomocou nasledujúcich rovníc:
- Dospelý muž: počet cm na výšku presahujúci jeden meter -5%
- Dospelá žena: od výsledku mužského vzorca odpočítajte 3%
- Ak má subjekt dlhé končatiny, odpočítajte 10%
- Ak je krátky, pridajte 10%
Na lepšie pochopenie konceptu uvádzame niekoľko príkladov:
- Mužský subjekt, 170 cm vysoký:
ideálna hmotnosť = (70 * 0,95) * 1,1 = 73 kg
- Žena s dlhými končatinami, vysoká 178 cm:
ideálna hmotnosť ((78 * 0,95) * 0,97) * 0,90 = 64,5 kg
- Subjekt mužského normolínu, vysoký 180 cm:
ideálna hmotnosť (80 * 0,95) = 76 kg