Strih: Balestra Alberto
Napríklad v bylinnom poli je definícia uvedená:
„Pojem„ wellness “označuje pohodu, ktorá je určená ako zlepšenie všeobecných podmienok„ organizmu “a ako posilnenie našej obrany prostredníctvom„ integrácie týchto vitamínových a minerálnych doplnkov “
Pre holistické disciplíny má to isté slovo ďalší význam s pridaním iného pôvodu:
„Wellness sa vyvinul ako prístup k životu asi pred tridsiatimi rokmi v Amerike a zdôraznil, že pre spokojnosť života je nevyhnutné vytvoriť„ harmóniu medzi mysľou, telom a psychikou “.
Existuje spoločný faktor, ktorý spája tento termín s rôznymi definíciami uvedenými v predtým navrhovaných disciplínach, pokusom zlepšiť podmienky týkajúce sa pohody a zdravia človeka. Spôsob, akým je toto riešenie navrhnuté, sa líši od jednoduchého doplnenia stravy po kompletný psycho / fyzický program.
Podobnosť wellness = pohoda má niekoľko nedostatkov. Aby boli nedostatky prvého pochopiteľné, je potrebné vysvetliť, čo sa rozumie pod pojmom wellness.
Wellness
Prvá oficiálna definícia je stanovená WHO v roku 1948:
„Stav úplnej fyzickej, psychickej, sociálnej pohody a nielen neprítomnosť choroby“
Podľa tejto definície sú fyzický stav, psychika a spoločnosť tromi základnými aspektmi pohody. Nemá sa preto považovať za súčasť jednej zložky: je to rovnováha súboru faktorov rôznej povahy, ale rovnakého významu.
Môžeme tvrdiť, že stav blahobytu nemôže existovať, ak nie je splnená jedna z troch základných zložiek.
V prvom rade je potrebné pochopiť, aké sú delenia pohody a akým bežným chybám sa treba vyhnúť pri plánovaní intervencie zameranej na jej zlepšenie.
som z rozhodujúce pred prečítaním zvyšku článku dve úvahy:
Pochopenie toho, ako môže poskytnúť „všeobecnú predstavu o tom, aké sú rôzne súčasti blaha, a nie byť univerzálnym sprievodcom k jeho dosiahnutiu.
Uvedomte si, že pohoda a jej následné zlepšenie musí byť v prvom rade osobnou a motivovanou voľbou rôznych subjektov, a nie „vnucovaním inými“.
V rámci programu možného zásahu do blaha bude najdôležitejším faktorom schopnosť načúvať a porozumieť potrebám jednotlivca alebo skupiny, s ktorými sa musíme stýkať.
Ďalej sú identifikované rôzne makro oblasti, ktoré sú zase rozdelené na mikro oblasti, ktoré patria:
Fyzické zdravie a pohoda
Ďalším dôležitým aspektom, ktorý je potrebné poznamenať, je „predpokladaný“ vplyv na patologický stav jednotlivca. Predpokladá sa, že zdravý alebo s evidentnou patológiou by bol zdravotný stav umiestnený na iné miesto, ako je patologický stav.
Ako uviedol Gadamer: "Na rozdiel od choroby nie je zdravie nikdy dôvodom na obavy, v skutočnosti si človek len málokedy uvedomuje, že je zdravý."
Je potrebné zdôrazniť, že zdravie a pohoda nadobúdajú v klinickom prostredí rôzne významy a ako také nadobúdajú iný význam vo vzťahu k citátu:
Zdravotný stav naznačuje úplnú absenciu choroby. Týmto termínom uvažujeme o takzvaných „zdanlivo zdravých subjektoch“, charakterizovaných úplnou absenciou akútnych aj chronických stavov.
Naopak, pohoda neberie do úvahy premennú „zdravie“, ale hodnotí stav osobného vnímania svojho života.
Existujú zdokumentované klinické prípady, ktoré demonštrujú zlepšenie fyzických podmienok u subjektov trpiacich diabetickou patológiou.
„Neustály tréning môže viesť k zníženiu dennej potreby inzulínu o 20-30%. Pri diabete mellitus 2. typu bolo preukázané, že cvičenie znižuje periférnu inzulínovú rezistenciu, hladiny triglyceridov v plazme a VLDL.
Fyzické cvičenia preto zlepšujú hladinu cukru v krvi, pretože určujú chudnutie, jeho udržiavanie v priebehu času a znižovanie inzulínovej rezistencie: zvýšená citlivosť na inzulín vyplývajúca zo zvýšeného používania glukózy sa prejavuje nielen počas fyzickej aktivity, ale pretrváva aj nasledujúcich 48 hodín. . "
Program založený na zlepšení pohody z fyzického hľadiska môže viesť k zlepšeniu vnímania vlastného zdravia, ale nie k zotaveniu sa z patologického stavu.
Je preto nesprávne veriť a tvrdiť, že fyzická aktivita zlepšuje zdravotný stav. Naopak, je správne a vždy mať na pamäti, že hrá zásadnú úlohu v prevencii:
- komplikácií spôsobených chronickými ochoreniami.
-V "nástupu patologických stavov u zdanlivo zdravých subjektov."
Z toho, čo už bolo povedané, je teda zrejmé, že dochádza k skutočnému zlepšeniu, ale v oblasti pohody, a nie v oblasti zdravia.
Výživa a nutričná integrácia
Osobitnú poznámku je potrebné venovať tejto téme, ktorá sa v poslednom desaťročí stretla so značným úspechom. Účinnosť doplnkov stravy a jej pozitívne aspekty na telesnú pohodu sú veľmi citlivou témou diskusie. V mnohých ohľadoch je „integrácia“ je považovaný za „alternatívnu“ metódu k správnej výžive, aby sa zabezpečil príjem všetkých tých mikroživín obsiahnutých v potravinách, ktoré často nie sú zahrnuté v bežnej strave.
Toto inštinktívne riešenie nepovažuje mnoho vedcov v tejto oblasti za platné, pričom cituje Katcha: „Všeobecný názor je, že fyzicky aktívna a vyvážená strava nepotrebuje výživové doplnky.“
Analýza tejto vety nás vedie k pochopeniu najdôležitejšieho aspektu spojeného s týmto typom pohody: fyzická aktivita a vyvážená strava sú zásadné. Kto rešpektuje tieto prvé dva aspekty, nemusí sa uchýliť k integrácii (n.d.a. Diskurz je obmedzený na rekreačné a nesúťažné športy).
Pokiaľ ide o subjekty, ktoré tieto dve podmienky nerešpektujú, niektoré štúdie (Weight 1988) upozornili na to, ako môže suplementácia v konkrétnom prípade vitamínov kompenzovať nedostatky spôsobené nesprávnou stravou, bez toho, aby to viedlo k skutočnému zlepšeniu stavu štátneho fyzika. .
Po tom, čo bolo povedané, by sa doplnenie stravy nezdalo nevyhnutné pre zlepšenie našich fyzických podmienok.
O hormóne melatoníne je potrebné diskutovať osobitne: z rôznych štúdií na zvieratách (Huether G. 1996, 1996) bolo overené, že jeho správna integrácia predlžuje životnosť a znižuje rýchlosť starnutia.
V tejto oblasti je vždy potrebné pohybovať sa opatrne, vyhýbať sa preháňaniu a predovšetkým vyhýbať sa tomu, aby sme doplnky považovali za „zázračné pilulky“, ktoré nám môžu umožniť dobrý fyzický stav kompenzáciou nedostatkov spôsobených nesprávnym životným štýlom. .
druhá časť "
