Obvod lýtka

Obvod lýtka a kardiovaskulárne riziko

Obvod lýtka je antropometrické opatrenie používané na hodnotenie svalovej hmoty subjektu, podobné obvodu ramena. V niektorých štúdiách bol použitý aj na posúdenie zdravotného stavu vyšetrovaného; napríklad v Španielsku štúdia vykonaná na 22 000 ľuďoch starších ako 65 rokov zistila významnú koreláciu medzi zníženým obvodom lýtka a vysokým rizikom podvýživy; vo Francúzsku štúdia vykonaná na 6265 osobách, tiež starších ako 65 rokov, zistila inverznú koreláciu medzi obvodom lýtka a karotickými plakmi. V praxi by zvýšenie obvodu lýtka znížilo riziko vzniku aterosklerózy a jej komplikácií, najmä ak je táto charakteristika spojená so zníženým obvodom pásu (WHR, vysoký pomer pásu k bokom); naopak, subjekty s vysokým WHR a malé teľatá sú viac vystavené aterosklerotickým ochoreniam (to naznačuje dôležitosť hodnotenia nielen tukovej hmoty a jej distribúcie ako negatívneho faktora pre celkový zdravotný stav jednotlivca, ale aj svalovej hmoty ako pozitívneho faktora ).

BIBLIOGRAFIA

• Cuervo M, Ansorena D, García A, González Martínez MA, Astiasarán I, Martínez JA. „[Posúdenie obvodu lýtka ako ukazovateľa rizika hyponutrície u starších osôb]“ (španielsky; kastílsky). Nutrición Hospitalaria: Orgán Oficial De La Sociedad Española De Nutrición Parenteral Y Enteral 24 : 63 - 7.
• Debette S, Leone N, Courbon D, Gariépy J, Tzourio C, Dartigues JF, Ritchie K, Alpérovitch A, Ducimetière P, Amouyel P, Zureik M (november 2008). „Obvod lýtka je nepriamo spojený s karotickými plakmi“. Mŕtvica; časopis o cerebrálnom obehu 39 : 2958 - 65.

Meracia technika

Vyšetrovaný subjekt je v ležiacej polohe, potom leží na bruchu s kolenom pokrčeným v pravom uhle. Obvod sa potom zmeria v mieste najväčšieho priemeru lýtka.

Iná „metóda merania vyžaduje, aby bol subjekt v sede s voľne visiacou nohou; aj v tomto prípade sa meranie meria na úrovni maximálneho obvodu lýtka.

Zmenšite obvod lýtka

Zmenšenie obvodu lýtka sa zdá byť snom mnohých žien, ktoré sa obávajú, že „nadmerná svalová hmota v tejto oblasti je neestetická a nie veľmi ženská. Okrem čisto osobných úvah závisí vývoj svalov lýtka od genetických a behaviorálnych faktorov. Vieme , napríklad, že černosi majú tendenciu mať „krátke“ a nedostatočne vyvinuté lýtka, zatiaľ čo skrátka biely je sval celkovo dobre vyvinutý na dĺžku a nápadnejší.

Jediným spôsobom, ako znížiť obvod lýtka, v medziach genetiky, by bolo podrobiť telo silnému úbytku hmotnosti, aby ho prinútilo katabolizovať svalové hmoty na získanie energie. Je to však úplne neodporúčaná technika, a to jednak kvôli negatívnym vplyvom na metabolizmus a celkový zdravotný stav človeka (pozri, čo je vysvetlené na začiatku článku), jednak preto, že ide v zásade o posturálny sval bohatý na červené vlákna. (hovoríme o soleu, ktorý dáva svalu „šírku“) - hrozí, že sa tento obvod zmenší ako jeden z posledných. Predtým sa vo všeobecnosti obvod stehien a zadku spravidla značne zmenšuje, čo by v dôsledku toho pôsobilo plocho a zle tonizovane, s negatívnou konečnou rovnováhou na estetickej úrovni.