Mega Ram Plus - Eurosup

O Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Doplnok stravy s vetvenými aminokyselinami, s vitamínom B6

FORMÁT
Balenie 90/180/300 tabliet

ZLOŽENIE: L -leucín - L -izoleucín - L -valín - emulgátor: mikrokryštalická celulóza - protihrudkujúce látky: oxid kremičitý, magnéziumstearát - vitamín B6.

Na 5 tabliet: - L -leucín 2500 mg - L -valín 1250 mg - L -izoleucín 1250 mg - vitamín B6 0,6 mg

Poznámka: Aminokyseliny prítomné v tomto doplnku sú syntetizované pomocou protokolu Kyowa, ktorý zaručuje vysokú úroveň čistoty a kvality produktu.

Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom - Leucín, izoleucín a valín: tiež známe ako aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, patria medzi esenciálne aminokyseliny a ako také sa musia nevyhnutne zavádzať prostredníctvom stravy. Zdravá strava je schopná poskytnúť správne množstvo týchto aminokyselín v rôznych potravinách živočíšneho aj rastlinného pôvodu. Rovnako ako ostatné aminokyseliny sú absorbované okrajom kefy v apikálnej časti enterocytu transportnými mechanizmami uľahčenými sodíkom a zavádzajú sa do krvného obehu z bazálnej laterálnej domény. Na rozdiel od ostatných aminokyselín však dokážu obísť pečeňový metabolizmus, pravdepodobne kvôli absencii špecifických enzýmov, a dostať sa do svalového tkaniva, kde predstavujú asi 1/3 celkového množstva aminokyselín; a to je presne svalová úroveň, v ktorej rozvetvené aminokyseliny vykonávajú svoje biologické funkcie:

1. Doplnením Krebsovho cyklu oxaloacetátom a pyruvátom, pri dlhšom pôste alebo intenzívnej fyzickej aktivite;
2. Opätovné zaradenie do syntézy glukózy vychádzajúcej z neglucidových metabolitov;
3. Zvýšením hladín alanínu a uľahčením jeho transportu do pečene;
4. Predstavuje dôležitý substrát pre syntézu bielkovín;
5. Obnovenie kontraktilných funkcií myofibríl;
6. Ochrana svalov pred nadmerným katabolizmom.

Široké využitie a mnohokrát zneužívanie v športovej praxi nie je spôsobené iba týmito vlastnosťami, ktoré sú všeobecne uznávané vedeckým svetom, ale aj inými konkrétnymi schopnosťami, o ktorých sa veľa diskutuje, ale ktoré by predstavovali najvzácnejšie výhody pre športovca:

1. REDUKCIA POCITU ÚNAVY;
2. PODPORA ANABOLICKÝCH PROCESOV.

BCAA a zníženie pocitu únavy

Jednou z metabolických dráh zapojených do nástupu pocitu únavy je cesta spojená s produkciou neurotransmitera so sedatívnou kapacitou, ktorým je serotonín. Hlavným prekurzorom tejto molekuly je aromatická aminokyselina tryptofán, ktorá prostredníctvom špecifických transportérov je schopné prekročiť hematoencefalickú bariéru uľahčujúce syntézu serotonínu. Mechanizmy, ktoré určujú zvýšenie plazmatických hladín voľného tryptofánu, okrem príjmu v strave, sú hlavne dva:

1. Zvýšená proteolýza;
2. Oddelenie od albumínu.

Pri normálnej fyzickej aktivite, a najmä pri tej trvalejšej, dochádza k zvýšeniu lipolýzy s následným nárastom voľných mastných kyselín, ktoré môžu konkurovať tryptofánu vo väzbe na „albumín. Tento konkurenčný účinok spolu“ na proteolýzu vyvolanú intenzívne fyzické cvičenia, posúva rovnováhu smerom k voľnej forme tryptofánu, ktorý preto môže účinne prechádzať hematoencefalickou bariérou a predstavuje základný substrát pre syntézu serotonínu a následný nástup únavy. BCAA môžu tento účinok obmedziť na jednej strane tým, že chránia sval pred poškodením spôsobeným namáhavým cvičením a na druhej strane súťažia s tryptofánom o transportér hematoencefalickej bariéry.

BCAA a podpora anabolických procesov

Vychádzajúc z predpokladu, že sa rôzni odborníci zhodujú v tom, že považujú BCAA za užitočné pri zachovaní svalovej integrity a pri znižovaní proteolýzy vyvolanej intenzívnym fyzickým cvičením, predbežné štúdie vykonané in vitro ukázali, ako môžu tiež zvýšiť hladiny syntézy bielkovín. Tento účinok je samozrejme nezávislý na jednoduchom pôsobení substrátu proti syntéze bielkovín, ale vyžaduje si dôležitejšie schopnosti, ako je hormonálna modulácia a regulácia intracelulárnej signalizácie.
Pokiaľ ide o hormonálnu moduláciu, v literatúre existuje niekoľko štúdií, z ktorých mnohé nesúhlasia a ktoré poukazujú na to, ako môžu BCAA zvýšiť hladiny GH, testosterónu a znížiť hladiny kortizolu. Nerozumenie molekulárnemu mechanizmu a nízka reprodukovateľnosť údajov však robia túto hypotézu nespoľahlivou.

Podrobnejšie, aj keď nie úplne, je účinok na kontrolu inzulínu a súvisiaci prenos signálu. Štúdie ukazujú, že BCAA vďaka glukoneogénnej úlohe a schopnosti zvýšiť tok glukózy a alanínu môžu kontrolovať profilovú glykémiu a indukovať sekréciu inzulínu , veľmi dôležité pri vypracovaní, aby sa uľahčilo zotavenie svalov. Tieto aminokyseliny, a najmä leucín, sa zdajú byť schopné priamo, alebo prostredníctvom metabolitov, ako je hydroxymetylbutyrát, ovládať niektoré intracelulárne signálne dráhy, a tým zvyšovať úrovne syntézy bielkovín.

Vitamín B6 - známy tiež ako pyridoxín, sa v pečeni transformuje a fosforyluje na pyridoxalfosfát, dôležitý koenzým zapojený do mnohých kľúčových reakcií metabolizmu aminokyselín (oxidačná transaminácia a deaminácia), lipidov (syntéza sfingolipidov) a glukózy. Je preto ľahké pochopiť užitočnosť tohto vitamínu pri podpore správnej oxidácie a transaminácie aminokyselín s rozvetveným reťazcom, čím sa zlepší ich metabolicko-nutričný účinok.
Denná potreba vitamínu B6 sa pohybuje okolo 1 / 1,5 mg, ale aj v tomto prípade sú epizódy nedostatku veľmi zriedkavé.

Dôvod použitia - Mega Ram Plus - Eurosup

Napriek tomu, že experimentovanie s BCAA v športe prebieha už roky, zatiaľ sa nedosiahol záver o priaznivých účinkoch spojených s ich používaním. V skutočnosti sa zdá, že je preukázaná iba metabolická a moja ochranná úloha aminokyselín s rozvetveným reťazcom, zatiaľ čo účinok proti únave sa ešte len bude skúmať. Na objasnenie potenciálnej úlohy modulátora pri hormonálnej sekrécii a o intracelulárnej signalizácii. Vzhľadom na početné aplikácie, ktoré môžu odvodiť nielen v športovom svete.

Spôsob použitia odporúčaný spoločnosťou - Mega Ram Plus - Eurosup

5 tabliet raz denne s vodou alebo džúsom, 20-30 minút pred tréningom.

Spôsob použitia v športe - Mega Ram Plus - Eurosup

Pokiaľ ide o doplnky aminokyselín alebo bielkovín, je veľmi dôležité vziať do úvahy, že účinný doplnkový protokol nevyhnutne zahŕňa sledovanie fyzio-patologických, atletických, výživových a diétnych aspektov športovca. Napriek prítomnosti opakovaných a odporúčaných dávok je preto ťažké definovať účinnú a platnú dávku pre každého. Rôzne štúdie, okrem iného, ​​používajú veľmi odlišné dávky, tiež v závislosti od cieľov, ktoré sa majú dosiahnuť a hypotéz, ktoré sa majú preukázať: v tomto ohľade sa pohybujú od 0,2 g / kg / deň po dobu jedného mesiaca na zvýšenie bazálnych hladín GH až 12 gr / deň na zníženie plazmatických hladín kreatinkinázy a mliečnej dehydrogenázy po intenzívnom cvičení. Pri športe sa odporúčajú aj rôzne dávky: od 83 mg / kg / deň pre amatérskych športovcov do 250 mg / kg / deň pre športovo súťaživých cyklistov.
Napriek obrovskej variabilite je vždy potrebné vziať do úvahy niektoré konštanty:

1. Pomer Ile / Leu / Val udržujte čo najviac na 2: 1: 1
2. Radšej užívajte na prázdny žalúdok
3. Radšej si dajte zhruba 60 "pred tréningom alebo bezprostredne po tréningu.

Daný produkt umožňuje uspokojiť priemernú požiadavku BCAA na 70 kg muža s iba 5 tabletami denne, ktoré je možné užiť pred tréningom alebo rozdeliť medzi pred a po cvičení.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + arginín: Štúdia vykonaná na 8 zdravých dobrovoľníkoch ukazuje významné zníženie hladín fenylalanínu (marker svalovej proteolýzy) po fyzickom výkone, ktorému predchádzala integrácia s 2 g BCAA a 0,5 g arginínu.
Sacharidy BCAA +: niektoré štúdie uvádzajú užitočnú synergiu na zníženie pocitu únavy pri športovom výkone (potenciálna úloha BCAA) a zlepšenie výkonu (energetická úloha uhľohydrátov). V dodatočnom vypracovaní sa však zdá, že BCAA zlepšujú citlivosť na inzulín, a preto resyntéza glykogénu v prítomnosti CHO, zatiaľ čo uhľohydráty s vysokým glykemickým indexom zvýšením sekrécie inzulínu môžu podporovať vstrebávanie rovnakých BCAA a podporovať anabolické látky. fáza

Vedľajšie účinky Mega Ram Plus - Eurosup

Známe sú dlhodobé vedľajšie účinky príliš bohatej stravy na bielkoviny alebo aminokyseliny. Poškodenie obličiek, dehydratácia spôsobená zvýšenou sekréciou moču, lipidemické zmeny a súvisiace patológie, acidóza tkaniva a demineralizácia kostí sú len niektoré z dôsledkov predĺženej nevyváženej stravy.
Akútne požitie BCAA sa zdá byť dobre tolerované a bez vedľajších účinkov, aj keď koncentrácie stúpnu na 450 mg na libru telesnej hmotnosti.

Opatrenia pri používaní Mega Ram Plus - Eurosup

Liek je kontraindikovaný v prípade renálnej alebo hepatálnej patológie, kardiovaskulárnych chorôb a / alebo hypertenzie, v tehotenstve, počas laktácie, do 12 rokov a mladistvých, ktorí ešte nie sú vyškolení.
V prípade dlhodobého používania (viac ako 6/8 týždňov) je potrebné stanovisko lekára.

Tento článok, rozpracovaný o kritickom čítaní vedeckých článkov, vysokoškolských textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nemá žiadnu lekársku predpisnú hodnotu. Preto je vždy nevyhnutné, aby ste sa pred použitím akéhokoľvek doplnku poradili so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom.. Získajte viac informácií o kritickej analýze Mega Ram Plus - Eurosup.

BIBLIOGRAFIA

J Strength Cond Res. 2010, 7. apríla [Epub pred tlačou]
Suplementácia BCAA znižuje vnímané cvičenie, ale neovplyvňuje výkonnosť neškolených mužov.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24: 1125-30.

Aminokyselinové doplnky a regenerácia z vysoko intenzívneho odporového tréningu.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. December 2009; 49: 424-31.

Suplementácia aminokyselín s rozvetveným reťazcom zmierňuje bolesť svalov, poškodenie svalov a zápal počas intenzívneho tréningového programu.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 jún; 55: 288-91.

Účinky cvičenia v drepe a suplementácie aminokyselín s rozvetveným reťazcom na koncentrácie voľných aminokyselín v plazme u mladých žien.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. December 2007; 17: 595-607.

Doplnenie aminokyselín s rozvetveným reťazcom a indikátory poškodenia svalov po vytrvalostnom cvičení.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007, jún; 28: 531-8. Epub 2007 11. mája.

Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a arginínová suplementácia oslabujú proteolýzu kostrových svalov indukovanú miernym cvičením u mladých jedincov.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30: 83-91.

Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom predlžujú cvičenie počas tepelného stresu u mužov a žien.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995, september; 20: 160-88.

Cvičenie a mozgová neurotransmisia.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminokyseliny. 2001; 20: 1–11.

Hladiny laktátu v plazme, GH a GH viažuce proteíny pri cvičení po doplnení BCAA u športovcov.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 september; 40: 240-6.

Účinky doplnenia aminokyselín s rozvetveným reťazcom na sérovú kreatínkinázu a laktátdehydrogenázu po dlhšom cvičení.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 jún; 27: 347-58.

Doplnenie leucínu a intenzívny tréning.

Mero A.
a umožniť udržanie vysokej úrovne výkonu.
J Cell Biochem. 2010 12. mája [Epub pred tlačou]

Potenciálna úloha aminokyselín s rozvetveným reťazcom v metabolizme glukózy prostredníctvom zrýchlenej indukcie zariadenia snímajúceho glukózu v pečeni.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Metabolizmus aminokyselín s rozvetveným reťazcom tukového tkaniva (BCAA) moduluje cirkulujúce hladiny BCAA.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9. apríla; 285: 11348-56. Epub 2010 21. januára.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007, jún; 28: 531-8. Epub 2007 11. mája.

Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a arginínová suplementácia oslabujú proteolýzu kostrových svalov indukovanú miernym cvičením u mladých jedincov.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.