Úzkostný človek je často smutný, indisponovaný, pulzujúci, ťažko sa mu zaspáva, veľa sa potí, sťažuje sa na dýchacie ťažkosti a trpí vnútorným nepohodlím, ktoré negatívne ovplyvňuje sociálnu, emocionálnu a sexuálnu sféru.
V určitých medziach nie je úzkosť sama o sebe dysfunkčná, ale naopak, je nevyhnutná na prežitie; keď je však stav pohotovosti taký, že núti jednotlivca prijať sériu spôsobov správania, ktoré môžu ohroziť kvalitu života ( vyhýbacie a kontrolné rituály), úzkosť nadobúda patologické konotácie.
Vo všetkých tých stavoch, kde stav úzkosti nie je v patologickom štádiu, sa príjem sedatívneho bylinkového čaju môže ukázať ako platná pomoc na zmiernenie prežívaného nepohodlia a tiež na boj proti nespavosti, ktorá môže byť často spojená s týmto emocionálnym stavom.
a bylinné lieky, ktoré je možné použiť na prípravu bylinkových čajov, ako napríklad: medovka, mučenka, valeriána a chmeľ, ale aj harmanček a levanduľa.a ako taký musí byť získaný infúziou a nie odvarom. Poďme podrobnejšie.
Použitie a dávkovanie vyžadujú, aby bol prípravok zaliaty vriacou vodou, a potom infúziu nechajte niekoľko minút odpočívať v prikrytej nádobe; na pohár sa zvyčajne použije lyžica prípravku, ktorý sa užíva 1-3 krát denne, kým je nápoj vypitý. stále horúce.
Teraz sa pozrime na bylinné zložky, ktoré charakterizujú tento bylinkový čaj proti úzkosti:
- Koreň valeriány lekárskej 40 g
- Horký pomarančový oplodie 10 g
- Chmeľové šištičky 20 g
- Listy medovky lekárskej 15 g
- Listy mäty 15 g
Tento bylinkový čaj je možné pripraviť obmenou základných zložiek a použitím príslušenstva a voliteľných, ako je popísané v tabuľke a nasledujúcich pokynoch:
Voliteľné komponenty
Príslušenstvo a voliteľné zložky na použitie v bylinnom čaji proti úzkosti v percentách nepresahujúcich 5% každej zložky a nepresahujúcich 30% pôvodnej zmesi:
- Ovocný aníz;
- Ovocie / semená šípky;
- Horké oranžové kvety;
- Listy rozmarínu;
- Kmínové ovocie;
- Fenyklové ovocie;
- Bežné kvety harmančeka;
- Kvety nechtíka;
- Yarrow tráva;
- Koreň sladkého drievka.
