Prostriedky proti celulitíde

spoločný je kaz, nie patológia. Môže sa považovať za chorobu iba v najvážnejších prípadoch alebo za prítomnosti infekcie (infekčná celulitída).

Shutterstock

Z vedeckého hľadiska je definovaná ako edemato-fibrosklerotická panniculopatia; v bežnej reči je známa aj ako koža z pomarančovej kôry.

Mechanizmus tvorby celulitídy je založený na mikrocirkulačnej stagnácii podkoží a na zmene výmeny tekutín medzi plazmou a tkanivami.

Celulitída sa vyskytuje častejšie v nohách žien s nadváhou, aj keď môže postihnúť aj iné oblasti tela, mužské pohlavie a nešetrí mnohými ženami s nízkou alebo normálnou hmotnosťou.

Celulitída je charakterizovaná tromi úzko súvisiacimi javmi:

• Zadržiavanie vody a spomaľovanie krvno-lymfatického toku
• Roztrhnutie tukových buniek s naliatím obsahu do extracelulárnej matrice
• Zmena kolagénových vlákien okolo buniek

Predisponujúce faktory sú rôzne: genetika, sedavý životný štýl, výživa, hormonálne toky, oblečenie, životný štýl, patológie atď.
Celulitída sa nesmie zamieňať s edémom a ešte menej s prebytočným tukovým tkanivom.

Publikovaný materiál má umožniť rýchly prístup k všeobecným radám, návrhom a nápravným opatreniam, ktoré lekári a učebnice zvyčajne na liečbu celulitídy neposkytujú; tieto indikácie nesmú v žiadnom prípade nahrádzať názor ošetrujúceho lekára alebo iných zdravotných špecialistov v sektore, ktorí ošetrujú pacienta.

a metabolické, z jedného subjektu na druhý môže tiež zmeniť účinnosť periférneho krvného obehu. Tí, ktorí majú väčšiu predispozíciu, by mali zasiahnuť rýchlejšie a ráznejšie, aby zlepšili obeh. Niekedy je celulitída jedným z dôsledkov žilovej nedostatočnosti

Dodržujte správnu diétu (pozri nižšie)

Vykonávajte pravidelnú fyzickú aktivitu, najlepšie aeróbnu a so strednou intenzitou

V prípade endokrinných patológií alebo dysfunkcií udržujte normálne hladiny estrogénu, kortikosteroidov, prolaktínu a hormónov štítnej žľazy

Ak je to potrebné, predchádzajte chronickej zápche alebo ju liečte. Verí sa, že ťažká zápcha hrubého čreva vyvíja značný tlak na okolité cievy, čo zhoršuje žilový návrat (najmä na určitých miestach)

Vhodne sa oblečte, pohodlným oblečením a obuvou; musia podporovať normálny obeh

Prestaň fajčiť

Prestaňte preháňať alkohol

Zaujmite správne držanie tela, najmä v sede

V prípade tehotenstva zdôraznite všetky vyššie uvedené spôsoby správania (tu krémy proti celulitíde používané počas tehotenstva)

Ak je celulitída závažná, vezmite si:

• Prírodné prostriedky
• Farmakologické prostriedky
• Alternatívne lekárske ošetrenia (pozri nižšie).

Zanedbanie „možného zlého obehu“

Nesprávna strava (pozri nižšie)

Fajčiť

Zneužívanie alkoholu

Byť sedavý a nevykonávať fyzickú aktivitu

Nekompenzujte alebo zhruba nevyliečte niektoré hormonálne nerovnováhy

Užívanie antikoncepčných piluliek (iba v prípade precitlivenosti na estrogén)

Zanedbanie zápchy, najmä ak je závažná

Oblečte sa do obmedzujúceho oblečenia (napr. Rifle) a nepohodlnej obuvi (napr. Vysoké podpätky)

Príliš dlhé sedenie, prekríženie nôh alebo iné polohy, ktoré môžu narušiť obeh

Celulitídu začnite liečiť, keď je už široko vytvorená.

musí byť nízkokalorický. Niekedy chudnutie (zníženie tuku vďaka správnej diéte a športu) stačí na výrazné zníženie celulitídy

Jedzte stravu bohatú na tekutiny a veľa pite. Na každú kalóriu prijatú s jedlom urobte najmenej 1 mililiter vody. Priemernému dospelému človeku stačí 1,8-2,2 litra denne. Potraviny najbohatšie na vodu sú:

• Všetky čerstvé surové: vhodné je najmä ovocie a zelenina, ale nesmieme zabúdať na úlohu mäsa a rýb
• Mlieko a jogurt: môže sa to zdať triviálne, ale šálka mlieka a dva hrnčeky jogurtu denne poskytnú asi ¼ vody potrebnej pre priemerného dospelého.
• Bujné prvé jedlá: minestrone a strukoviny alebo cereálne polievky môžu naraz poskytnúť až 300 ml vody
• Polotekuté druhé jedlá: sú to polievky z rýb a mäsa. V menšej miere ako prvé kurzy môžu výrazne zvýšiť množstvo vody v strave
• Odstredené, smoothies, mliečne koktaily, mrazené, nanuky, sorbety a vodné zmrzliny: bez pridania cukrov a tukov prispievajú k poskytovaniu značného množstva tekutín

Uprednostňujte potraviny s nízkym obsahom sodíka: všetky sú bez kuchynskej soli. Pri diéte s nízkym obsahom sodíka stačí nekoreniť potraviny a vyhýbať sa konzervovaným alebo koreneným výrobkom

Konzumujte potraviny bohaté na draslík: je to hlavný intracelulárny katión a pôsobí proti sile extracelulárneho sodíka. Rovnováha týchto dvoch látok podporuje správnu distribúciu tekutín vo vnútri a mimo buniek. Najlepším zdrojom draslíka je zelenina a ovocie.

Jedzte potraviny bohaté na horčík: tento stopový prvok má zásadotvorný účinok a spolu s draslíkom prispieva k udržaniu acidobázickej rovnováhy. Najbohatšími potravinami na horčík sú: vláknitá časť obilnín (napríklad otrúb), kakao, niektoré semená mastné (mandle, kešu, pistácie, lieskové orechy, vlašské orechy atď.), šošovica, artičoky atď.

Podporujte príjem antioxidantov: pomáhajú brániť celulitíde a niektoré majú priaznivý účinok na cievy. Jedná sa o fyziologické, vitamínové a polyfenolové typy:

• Vitamínové antioxidanty: Vitamín A, vitamín C a vitamín E. Hojne sa vyskytujú v ovocí, zelenine (červenej alebo oranžovej farby a kyslej chuti) a v tučných častiach mnohých druhov zeleniny (pšeničné klíčky, avokádo, extrakčné oleje atď.) )
• Polyfenolické antioxidanty: jednoduché fenoly, flavonoidy, triesloviny. Obsahujú ovocie, zeleninu, víno, semená atď.
• Fyziologické soli: sú to zinok a selén; oplýva mäsom a sušeným ovocím

Medzi potravinami na báze uhľohydrátov uprednostňujte tie, ktoré majú stredný alebo stredný glykemický index, v primeraných porciách

a bohaté na sodík alebo glutamát sodný. Živočíšneho alebo rastlinného pôvodu majú nedostatočný obsah vody a často prinášajú veľa soli. Niektoré z nich sú:

• Živočíšneho pôvodu: párky (salámy, klobásy atď.), Solené a korenené (surová šunka, špek, kulatello atď.), Treska, bottarga, solené ančovičky, údený losos, syry atď.
• Rastlinného pôvodu: dehydrované ovocie, konzervy, džemy, kandizované ovocie atď.
• Bohaté na bujónovú kocku: čínske jedlo, polievky vo vreciach atď.
• Ostatné: zemiakové lupienky, arašidy, nachos atď.

Veľmi slané korenie: Okrem samotnej soli aj sójová omáčka a ďalšie balené omáčky

Potraviny chudobné na užitočné minerály: k tomu dochádza hlavne pri varení už nakrájaných potravín. Soli sa zriedia v kvapaline a v dôsledku toho sa stratia

Potraviny s nízkym obsahom užitočných antioxidantov: varené a konzervované. Mnoho biologicky aktívnych molekúl stráca svoju funkciu, ak sú degradované varením alebo podliehajú oxidačnému stresu

Nezdravé potraviny: sú to tie, ktoré sú bohaté na aditíva, farmakologicky aktívne molekuly, ako sú nervy, cukry, soľ atď. Do tejto kategórie patrí mnoho z tých, ktoré boli doteraz spomenuté, ale aj: čokoládové tyčinky, sušienky, chrumkavé, všetky rýchle občerstvenie, sladké nápoje atď.

Potraviny s vysokým glykemickým indexom a v nadmerných dávkach. Mechanizmus nie je jasný, ale zdá sa, že tento zvyk koreluje so zadržiavaním vody a nástupom celulitídy.

Ja som:

• Breza: listy a materská tinktúra sa zvyknú užívať hlavne vo forme bylinkového čaju; obsahuje triterpénové saponíny, éterické oleje, flavonoidy, triesloviny, vitamín C a živice
• Červený vinič: listy sa zvyknú užívať hlavne vo forme bylinkového čaju; obsahuje flavonoidy a antokyány
• Gotu kola: listy sa zvyknú prijímať hlavne vo forme bylinkového čaju; obsahuje asiaticoside a madecassicoside, asiatic and madecassic acid, aminokyseliny, quercetin, éterické oleje
• Ďalšími sú: čučoriedka, sladká ďatelina, mäsiarska metla a pagaštan konský

Diuretické potraviny ako:

• Artičok, fenikel, endívia, čakanka, uhorka, ananás, melón, vodný melón, broskyne, jahody.

, kapilárne ochranné, protizápalové a protiedémové.

Niektoré sú na perorálne, topické alebo injekčné použitie (pozri mezoterapiu).

Jedinými liekmi používanými na liečbu celulitídy sú lieky určené na liečbu infekčnej formy.

V zásade ide o antibiotiká, ktoré sa majú užívať perorálne, ako napríklad:

• Flucloxacilín (napr. Flukloxacilín GNT)
• Fenoxymetylpenicilín (napr. Fenoss FN)
• Benzylpenicilín (napr. Benzyl B, Penicilín G).

a prebytočné uhľohydráty všeobecne

Niektorí navrhujú obmedziť príjem produktov živočíšneho pôvodu, ktoré môžu obsahovať stopy steroidných hormónov (estrogénov). Najindikatívnejším príkladom môže byť homogenizované mäso, aj keď kontrolné orgány zaručujú neprítomnosť týchto molekúl. V potravinách

V dospelosti platia všetky opatrenia, o ktorých sme hovorili v predchádzajúcich kapitolách.

.
Celulitídu spôsobenú alebo výrazne zhoršenú lymfodematóznou formou je možné zlepšiť:

• Mezoterapia s vazotonickými výrobkami: aplikuje sa injekciou roztokov liekov, ktoré majú pozitívny vplyv na tonus a priepustnosť ciev. Postihnutá oblasť je oblasť postihnutá celulitídou
• Ionoforéza: Je to forma injekcie bez ihly. Umožňuje lieku prejsť epidermou pôsobením jednosmerného prúdu. Najpoužívanejšie molekuly sú:
  • Aminofylín
  • Karnitín
  • Escin
• Pressoterapia: pozostáva z „pôsobenia vonkajšieho tlaku na ošetrovanú oblasť pomocou nástroja určeného špeciálne na tento účel. Vyzerá to ako akýsi pás, ktorý je možné nainštalovať na nohy a ruky.

Ďalšie informácie: Najúčinnejšie krémy proti celulitíde