Nepravidelné obdobie je definované ako menštruačný cyklus, ktorý sa vyskytuje v inom čase, ako je normálne rozmedzie (24-35 dní; najbežnejší interval je 28 dní).
Ďalším znakom nepravidelnosti je „skok v cykle“, aj keď ho možno až 3 -krát ročne považovať za fyziologický. Medzi nezrovnalosti logicky patrí aj absencia recidívy menštruácie.
Zo štatistického a diagnostického hľadiska sa považuje za „nepravidelnosť cyklu“, ak trvanie presahuje 15% štandardnej odchýlky. Zjednodušene povedané, rozsah 18-40 dní sa stále považuje za „hraničný“.
Ďalšou formou nepravidelnej menštruácie je množstvo krvácania: príliš malé (oligomenorea) alebo silné (polymenorea). Výmena 3-7 hygienických vložiek za deň (približný priemerný termín) je zvyčajne definovaná ako „normálna“.
Pozn. Keď je nepravidelný menštruačný cyklus ťažký (menorágia), je často aj veľmi bolestivý.
Publikovaný materiál má umožniť rýchly prístup k všeobecným radám, návrhom a nápravným opatreniam, ktoré lekári a učebnice spravidla neposkytujú na liečbu nepravidelného menštruačného cyklu; tieto indikácie nesmú v žiadnom prípade nahradiť názor ošetrujúceho lekára alebo iných zdravotných špecialistov v sektore, ktorí ošetrujú pacienta.
Čo robiť
Ak máte pochybnosti o nepravidelnosti menštruačného cyklu, odporúča sa:
- Vyšetrite, či môže ísť o genetickú tendenciu (napr. Od matky alebo babičiek).
- Starostlivo vyhodnotte úroveň psychického stresu (môže ho veľmi ovplyvniť).
- Uistite sa, že akékoľvek nadmerné krvácanie nie je spôsobené zavedením cudzích teliesok do vagíny; napríklad vnútromaternicové antikoncepčné prostriedky.
- Zaistite dostatočný životný štýl:
- Rytmy spánku a bdenia.
- Načasovanie jedál.
- Návyky pochybného zdravia (zneužívanie drog, alkoholu, nervových látok atď.).
- Zvážte všetky chyby vo výživovom stave; menštruácia môže byť veľmi nepravidelná alebo niekedy neprítomná v prípade:
- Vyhnite sa podváhe (poruchy príjmu potravy BMI.
- Udržujte si normálne percento tuku (nedostatok tuku nie vždy spadá pod podváhu; ukážkovým príkladom sú ženy, ktoré sa venujú kulturistike).
- Prevencia generalizovanej podvýživy.
- Cvičenie motorických a športových fyzických aktivít s primeraným objemom a intenzitou.
- Prestaňte používať akýkoľvek nepotrebný liek alebo doplnok stravy, najmä na základe hormonálnych prekurzorov, stimulantov atď.
- Poraďte sa so svojím lekárom (najlepšie gynekológom), ktorý starostlivo vyhodnotí diagnostické vyšetrenia, ktoré je potrebné vykonať pri hľadaní akýchkoľvek:
- Abnormality vývoja maternice (napríklad polycystický vaječník).
- Hormonálne dysfunkcie mozgu.
- Hormonálne dysfunkcie iných periférnych žliaz.
- Anémia a zmeny v krvnom teliesku.
- Potrat; v prvých dňoch môže zostať bez povšimnutia a spôsobiť nepravidelnú menštruáciu. Je potrebné invazívne lekárske ošetrenie.
- Predčasná menopauza.
- Rakovina endometria alebo iné neoplazmy.
- Tehotenské komplikácie (napr. Mimomaternicové tehotenstvo)
- Infekcie maternice.
- Endometrióza.
Čo NIE robiť
- Nekonzultujte s gynekológom a ignorujte stav dlhší čas alebo, ešte horšie, natrvalo; niekedy je potrebná včasná diagnostika.
- Používanie vnútromaternicových kontraceptív alebo príliš invazívnych sexuálnych pomôcok.
- Dodržujte veľmi stresujúci životný štýl bez obáv z následkov, ktoré by to mohlo mať na nervovú (teda hormonálnu) rovnováhu.
- Málo spať alebo nerešpektovať prestávky v pracovných smenách.
- Vynechajte jedlá alebo jedzte iba raz denne.
- Zneužívanie alkoholu alebo používanie drog
- Nestaranie sa o váš nutričný stav:
- Zostaňte podváhou.
- Zakryte nástup poruchy príjmu potravy (najmä mentálnej anorexie).
- Dosiahnite alebo udržujte nižšie percento telesného tuku ako obvykle.
- Dodržujte nevyvážené alebo extrémne diéty.
- Dlhodobé cvičenie pohybových aktivít motoristického typu s objemom a intenzitou presahujúcou prah rozumnosti.
- Užívanie liekov alebo doplnkov stravy, ktoré môžu ovplyvniť váš menštruačný cyklus (vrátane niektorých antikoncepčných piluliek).
Čo jesť
Strava hrá zásadnú úlohu iba vtedy, ak má nepravidelný cyklus „nutričnú etiológiu. V tomto prípade je potrebné spoľahnúť sa na dietológa alebo odborníka na výživu.
- Ak je menštruácia ohrozená podvýživou vitamínov, minerálov, aminokyselín a esenciálnych mastných kyselín, je potrebné:
- Dodržujte normálnu kalorickú diétu, ktorá spĺňa všetky ohrozené potreby.
- Ak sa vám menštruácia zhoršila v dôsledku podváhy a nedostatku tukového tkaniva:
- Rešpektujte vysokokalorickú výživovú schému (+ 10% energie), aby ste obnovili vhodnú hmotnosť a stavbu tela.
- Ak sú straty také, že spôsobujú anémiu alebo naopak, tieto zhoršujú nepravidelnosť menštruácie (niekedy obe):
- Zvýšte konzumáciu potravín bohatých na: hemové železo (mäso, droby, ryby, vajíčka), kyselinu listovú (čerstvá zelenina a ovocie), kobalamín (potraviny živočíšneho pôvodu) a vitamín C (kyslé ovocie a veľa zeleniny).
- Ak je menštruácia komplikovaná generalizovanou „zmenou“ hormonálnej osi, postarajte sa o príjem minerálnych solí, ktoré by sa mohli podieľať na endokrinnom deficite (meď, zinok, mangán, jód atď.).
Čo NEJesť
Neexistujú žiadne potraviny, ktoré by zhoršovali pravidelnosť cyklu.
Je logické si myslieť, že uprednostnenie niektorých nutrične chudobnejších (vitamíny a minerálne soli) alebo zmena nutričnej rovnováhy by mohli situáciu zhoršiť.
Je nevyhnutné vyhnúť sa:
- Strava pozostávajúca výlučne z potravín rastlinného pôvodu.
- Diéta pozostávajúca výlučne z potravín živočíšneho pôvodu.
- Jednorázové diéty.
- Diéty sú založené predovšetkým na varených a konzervovaných potravinách.
- Výživové plány založené na náhradách jedál alebo doplnkoch stravy.
- Zneužívanie alkoholu.
Prírodné lieky a liečebné prostriedky
Na mnohé príčiny nepravidelnej menštruácie neexistujú žiadne prírodné prostriedky.
- Ak dôvod nie je známy a zmena je malá:
- Salvia officinalis: vo forme extraktu sa môže užívať v 15-20 kvapkách dvakrát denne alebo ako infúzia kvetov alebo listov na 1-2 šálky denne.
- Petržlen: je súčasťou ľudového liečiteľstva; používa ho vo všetkých receptoch, mnohé ženy priznávajú, že zistili zlepšenie pravidelnosti. Odporúča sa byť opatrný, pretože má nie veľmi vysokú toxickú dávku.
- Ak je príčinou porucha sekrécie estrogénu, môže byť užitočné nasledujúce:
- Sójové fytoestrogény alebo izoflavóny: 1–2 tablety denne (až 3–4 mesiace).
- Fytoestrogény alebo izoflavóny červenej ďateliny: 1–2 tablety denne (až 3–4 mesiace).
- Ak je príčinou „mierna, ale generalizovaná zmena hormonálnych osí, odporúča sa užívať doplnky stravy na báze: medi, zinku a mangánu.
- Ak je príčinou globálny potravinový typ, je potrebné diétu upraviť a začať kompletný proces doplnenia stravy.
- Ak je príčinou anemická forma, môže byť veľmi užitočné doplnenie stravy železom, kyselinou listovou a kobalamínom (vit B12).
- Ak je príčinou stres, odporúča sa vykonať činnosti zamerané na zníženie úrovne nepohodlia: joga, pokročilá relaxácia, mentálne cvičenia, psychoterapia atď.
Farmakologická liečba
Farmakologická liečba úzko súvisí so spúšťacím činidlom; na druhej strane, ak je zámerom regulovať cyklus v neprítomnosti patológií, lekári sa môžu rozhodnúť podávať:
- Progestín a estrogénové lieky: keď je nepravidelný menštruačný cyklus spôsobený poruchou konkrétnej hormonálnej osi.
- Koagulanty a spevnenie steny maternice: používajú sa najmä v prípade hypermenorey.
- Antidepresíva a antipsychotiká: používajú sa najmä vtedy, ak je nepravidelný menštruačný cyklus dôsledkom veľmi intenzívnych duševných patológií alebo symptómov; platí aj pre poruchy príjmu potravy.
- Lieky proti bolesti: keď je vaša menštruácia veľmi bolestivá.
Prevencia
Prevencia nepravidelných menštruácií je založená výlučne na zdravom rozume:
- V prípade dedičnej chyby vykonajte gynekologickú liečbu alebo zorganizujte dobre zorganizované sledovanie s dôkladnými kontrolami.
- Jedzte poriadne.
- V prípade súťažných športov dávajte veľký pozor na index telesnej hmotnosti a rovnováhu medzi masami (chudé a tukové).
- Predchádzajte nadmernému stresu, správne organizujte život a doprajte si dostatok spánku.
- Vyhnite sa zneužívaniu a používaniu škodlivých produktov (lieky, lieky, konkrétne doplnky atď.).
Lekárske ošetrenia
Medzi liečebnými prostriedkami pre nepravidelný menštruačný cyklus poznáme aj špecifické diagnostické vyšetrenia:
- Endoskopická gynekologická návšteva a prípadná biopsia.
- Krvný test: na vyhodnotenie hladín hormónov, konzistencie krvných teliesok, hemoglobínu, feritínu atď.
- Kyretáž maternice: je potrebná v prípade potratu.
- Chirurgia: je nevyhnutná pre choroby, ako je endometrióza, závažné polycystické vaječníky, nádory atď.
