Imunitný systém, aby chránil človeka pred agresormi, ktoré ohrozujú zdravie organizmu, vytvára množstvo prekážok - fyzických a chemických -, ktoré vyvolávajú reakciu špecializovaných buniek schopných rozpoznať, napadnúť a eliminovať patogénneho agresora: tj. nazývané biele krvinky alebo leukocyty, medzi ktorými nachádzame lymfocyty (niektoré z nich sú zodpovedné za tvorbu protilátok), monocyty (prekurzory makrofágov), neutrofily, bazofily (alebo žírne bunky) a eozinofily.
Prirodzene prítomné bariéry v tele je možné rozdeliť na:
- Fyzické bariéry reprezentované kožou a sliznicami, ktoré lemujú gastrointestinálny trakt, dýchacie a urogenitálne cesty;
- Chemické bariéry reprezentované hlienom, sekrétmi, kožným mazom, žalúdočnými šťavami, žlčou atď.
tela a organizmu, ktoré, ako je zrejmé, ovplyvňujú aj obranný systém Faktory ako nerovný životný štýl, zlé návyky v správaní, stres, nezdravá výživa môžu výrazne ovplyvniť účinnosť imunitného systému.
Čo robiť, aby nedošlo k oslabeniu imunitného systému? Stručne povedané: imunitný systém je možné udržať v optimálnom stave opustením zlých návykov, zdravým životným štýlom charakterizovaným pravidelnou fyzickou aktivitou, zvládaním a znižovaním stresu a správnou výživou, ktorá je schopná poskytnúť všetky živiny, ktoré telo potrebuje. udržať imunitný systém silný a reaktívny. Na posilnenie imunitného systému áno mrazenému jogurtu.
Vysoká miera stresu
Prvým znakom oslabeného imunitného systému je vysoká úroveň stresu. Dlhodobé ignorovanie úrovne stresu znižuje účinnosť imunitného systému. Výsledkom je, že počet bielych krviniek a lymfocytov v tele klesá, čím sa zvyšuje riziko infekcií. Ovládanie úzkosti, frustrácie a stresu tiež znižuje pravdepodobnosť, že dochádza k prechladnutiu a hnačke.Nadmerná podráždenosť je tiež odrazom slabého imunitného systému.
Časté infekcie
Je klinicky dokázané, že ušné infekcie, chronická bakteriálna sinusitída, v závažnejších prípadoch zápal pľúc, sú príznakmi oslabenia imunitného systému. Telo by malo byť schopné zvládnuť tieto zdravotné riziká svojimi prírodnými antibiotikami, a ak nie, musí posilniť svoju obranyschopnosť.
Chladný
Podľa lekárskej vedy môžu dospelí bežne trpieť bežnou nádchou dvakrát alebo trikrát do roka. Slabší imunitný systém môže tiež spôsobiť chronický kašeľ počas celého roka. Tiež spôsobuje pomalé zotavenie sa z chladu. V normálnych prípadoch imunitný systém pracuje na tvorbe protilátok, takže môžu v priebehu 2-4 dní bojovať proti nežiaducim zárodkom. Keď je obranyschopnosť oslabená, doba na zotavenie sa v skutočnosti predlžuje až na týždeň.
Únava
Pomalý imunitný systém, aj keď čas strávený v posteli presahuje odporúčaných osem hodín spánku, spôsobuje nízku hladinu energie, únavu, únavu a apatiu.
Pomalé hojenie rán
Slabý imunitný systém nemôže rýchlo vytvárať pokožku, čo má za následok pomalé hojenie rán. Sú to zdravé imunitné bunky, ktoré pomáhajú regenerovať novú poškodenú alebo zlomenú pokožku.
Artikolárne bolesti
"Slabá imunita znamená opakované epizódy bolestí kĺbov. Ak je imunitný systém pomalý, môžu nastať poruchy, dokonca aj významné, napríklad vaskulitída," zápal ciev v dôsledku autoimunitného ochorenia alebo infekcie, opuchnuté, stuhnuté alebo často bolestivé kĺby, príčina zápalu vo vnútornej výstelke kĺbov.
, kyslosť, plyn, hnačka atď. S poklesom počtu prospešných mikroorganizmov a baktérií v zažívacom trakte by bolo väčšie riziko chronických zápalov a autoimunitných chorôb.Črevo musí byť preto vybavené účinným obranným systémom, ktorý zabráni prechodu a útoku akýchkoľvek patogénov a agresorov. Na enterickej úrovni v skutočnosti existuje takzvané lymfoidné tkanivo spojené s črevom, ktoré pozostáva z agregácie a organizácie obranných buniek, ako sú lymfocyty, makrofágy a dendritické bunky, ktoré spolupracujú na identifikácii, rozpoznaní a eliminácii potenciálnych baktérií a vírusov. .
Črevný imunitný systém zahŕňa aj črevný hlien, Panethove bunky (špecializované bunky zodpovedné za tvorbu vrodených efektorov imunity), špecifické enzýmy a črevnú mikrobiotu. Je však užitočné zdôrazniť, koľko potravy môže ovplyvniť zloženie flóry. čreva a v dôsledku toho jeho ochrannú funkciu obrany.
