Dnes si povieme niečo o doplnkoch určených na chudnutie a najmä sa pokúsime spoločne porozumieť ČO SÚ a AKO fungujú!
Potravinové doplnky sú výrobky určené na zaistenie príjmu určitých „hypoteticky“ NEDOSTATOČNÝCH živín v strave. Stručne povedané, mali by OPTIMALIZOVAŤ VŠEOBECNÝ psycho-fyzický zdravotný stav, aj keď, ako uvidíme na ďalších snímkach, táto požiadavka nie je vždy úplne ZARUČENÁ!
Dnes vieme, že VYSOKÁ HMOTNOSŤ tukovej hmoty, a najmä tej v oblasti brucha, sa má považovať za skutočnú CHOROBU! Predisponuje telo k sérii rizík, ako sú: metabolické choroby a VASKULOPATIE, RAKOVINY a RTICKÉ CHOROBY. Pri pozorovaní „druhej STRANY MEDAILE“ sa však medzi obyvateľstvom objaví NADMERNÝ OBAV o ich TELO OBRÁZOK. Toto vnímanie nie je NIKDY zdravé a zdá sa, že uprednostňuje niektoré druhy emocionálneho nepohodlia, ktoré často predurčujú na: VÝNIMOČNE OBMEDZUJÚCE diéty, obsedantnú fyzickú aktivitu a ZNEUŽÍVANIE POTRAVINOVÝCH DOPLNKOV na chudnutie; výsledkom je evidentne viac -menej vážna a evidentná nutričná nerovnováha. Takže: POZOR na PRECHODY! Chudnutie môže byť rovnako prospešné ako škodlivé!
HOSPODÁRSKY význam tohto odvetvia viedol k úžasnému rozvoju PONUKY, prinajmenšom. Je to PODNIKANIE, ktoré POCO na jednej strane presúva obrovské množstvo peňazí, ale na druhej strane chráni zdravie svojich spotrebiteľov; Aby som bol úprimný, doplnky na chudnutie sú všetky produkty, ktoré sú čo najefektívnejšie! Toto tvrdenie, ktoré sa na prvý pohľad môže zdať príliš ZÁVAŽNÉ, je výsledkom VIAC osobného zváženia VŠETKÝCH na základe daného CIEĽA, alebo že ŽIADNY DOPLNOK K ÚSPORNÝM FUNKCIÁM BEZ APLIKÁCIA OSOBNEJ DIÉTY A VHODNÉHO PROTOKOLU FYZIKÁLNEJ ŠPORTOVEJ ČINNOSTI! Keď už sme to povedali ... a pamätáme si, že doplnky NIE sú DROGY ... pokračujme v klasifikácii produktov dostupných na trhu na základe ich MECHANIZMU AKCIE. Všeobecne povedané, doplnky na chudnutie možno rozlíšiť na: STIMULÁTORY TERMOGENÉZY NERVINI, STIMULÁTORY ČINNOSTI TYROIDOV, KARNITÍN, MODULAČNÁ ABSORPCIA SZIANTI a REDUKCIE TRÁVENIA a ABSORPCIE ENERGETICKÝCH ŽIVIN. Zámerne sa vynechajú NÁHRADNÉ JEDLÁ, ktoré si okrem neho užijú úplne oddaný film.
SYNEPHRINE, CAFFEINE, GUARANINE, THEOBROMINE a mnoho ďalších! Tieto molekuly, dostupné hlavne v ZMIEŠANÝCH vzorcoch, by mali byť schopné podporovať termogenézu alebo podporovať BASÁLNU spotrebu kalórií v tele. V zásade ide o sympaticko-mimetické AMINY schopné simulovať a stimulovať hormonálne pôsobenie fyziologických KATECOLAMÍNOV. V praxi: mobilizujú lipidy tukového tkaniva, „mali by“ zvýšiť ich spotrebu a zvýšiť srdcovú činnosť a nervovú excitabilitu. Jeden z nich, EPHEDRINE, je považovaný za skutočný AMFETAMÍN, a preto (v Taliansku) vzhľadom na svoje nebezpečenstvo NIE JE medzi voľne predajnými výrobkami na chudnutie. Najčastejšími vedľajšími účinkami stimulujúcich nervov sú: nespavosť, bolesť hlavy, tachykardia, zápal žalúdka a hnačka.
„Suroviny“, z ktorých sa extrahujú už opísané nervy, sú hlavne: zelená a čierna káva; zelený, čierny a oolong čaj, guarana, horké kakao, maté a horký pomaranč. Účinnosť a vedľajšie účinky týchto produktov sú nižšie ako extrahované a izolované účinné látky.
Tieto na snímke sa úplne líšia od už opísanej kategórie. Stimulátory činnosti štítnej žľazy majú za cieľ stimulovať sekréciu alebo aktiváciu hormónov zodpovedných za ZVÝŠENIE bazálneho metabolizmu. Ide o veľmi odlišné účinné látky, konkrétne: IODIUM, SELENIUM, FORSKOLINA A GUGGULSTERONI. Jód je minerál, ktorý je základom produkcie hormónov T3 (najaktívnejšie) a T4 (najmenej aktívne), zatiaľ čo selén sa podieľa na premene T3 na T4. Zdá sa, že Forskolin prirodzene podporuje sekréciu štítnej žľazy oboch a guggulsteróny by mali zlepšiť transformáciu Neaktívnej formy na AKTÍVNU.Pokiaľ ide o jód a selén, účinnosť doplnku závisí predovšetkým od úrovne príjmu potravy (či už dostatočnej alebo nízkej); naopak, guggulsteróny a forskolin nachádzajú väčšiu aplikáciu počas nízkokalorických diét, aby podporili štítnu žľazu v jej fyziologickej aktivite. Vedľajšie účinky nadbytočného jódu a selenoo sú oveľa dôležitejšie ako účinky nervov: v prípade jódu dochádza k významnému zvýšeniu rizika GOZZO, zatiaľ čo prebytok selénu je vysoko TOXICKÝ. Nadbytok ostatných dvoch v zásade spôsobuje prejavy zažívacieho NESPRÁVNOSTI. Jód, okrem toho, že je dostupný v izolovanej forme, je silne prítomný v morských riasach, ako sú FUCUS a LAMINARIA; naopak forskolín a gugglulsteróny sú typické pre niektoré suchozemské rastliny.
Karnitín nie je esenciálna aminokyselina a jeho funkciou v tele je predovšetkým podporovať vstup mastných kyselín s dlhým reťazcom do mitochondrií, kde budú následne oxidované. Je to molekula, ktorú telo syntetizuje nezávisle od metionínu a lyzínu, preto (v prípade správnej výživy) je jeho integrácia úplne zbytočná. Vedľajšie účinky prebytku sú gastrointestinálneho charakteru.
Sýtiace modulátory absorpcie sú v podstate tvorené potravinovými Vláknami. Nachádzajú sa v rastlinných produktoch, ako sú: PSYLLIUM, GUAR GUM, KARAYA GUM, BRAN, AGAR AGAR atď. Tieto zlúčeniny, okrem podpory zníženia príjmu potravy, vykonávajú skutočnú moduláciu príjmu výživy v tenkom čreve; vlákna navyše zabraňujú zápche a (takmer všetky) vykazujú výraznú PREbiotickú funkciu na bakteriálnej flóre hrubého čreva. Z hľadiska „zoštíhľovania“ vám tieto doplnky umožňujú znížiť celkové teplo, znížiť glykemický index jedál a tiež pozitívne vplývajú na celkovú absorpciu lipidov. Vedľajšie účinky v zásade zahŕňajú hnačku a nutričnú malabsorpciu.
ACARBOSE a CHITOSAN patria do poslednej kategórie; prvá bráni absorpcii uhľohydrátov a druhá mastných kyselín. Prvá je oligosacharid mikrobiálneho pôvodu, ktorý sa spolu s jedlom viaže na tráviace enzýmy a zabraňuje ich degradácii. uhľohydráty potravín. Chitosan je na druhej strane polysacharid extrahovaný zo škrupiny kôrovcov, ktorý má tendenciu zadržiavať tuky a brániť črevnej absorpcii. Oba vďačia za svoju účinnosť druhu diéty, ktorá, ak je príliš energetická, okrem toho, že spôsobuje dosť nepríjemné črevné príznaky, ruší jeho používanie.
