«Nadúvanie: úvod, príčiny a diagnostika
„Jedlo a plynatosť
Terapia plynatosti je založená na „odstránení príčin, ktoré ju vyvolali“.
Prírodné prostriedky
Vo fytoterapii sa používajú karminatívne liečivé rastliny, ktoré sú schopné predchádzať tvorbe plynov v črevnom trakte alebo podporovať ich vypudzovanie. Medzi najznámejšie patrí fenikel, ktorý je veľmi užitočný na zmiernenie kvasenia a podporu eliminácie prebytočného plynu. Kmín, aníz, harmanček, mäta, citrónový balzam a angelika sú tiež typickými rastlinnými drogami s karminatívnym účinkom.
Žuvanie a iné opravné prostriedky
V boji proti aerofágii je potrebné prehodnotiť úlohu dobrého prežúvania a potrebu jesť jedlo v uvoľnenom a príjemnom prostredí. Dostatočné žuvanie a poskytnutie správneho času na trávenie je preto základnou požiadavkou na uľahčenie tráviacich procesov.
Ak je meteorizmus spojený s plynatosťou, môže byť užitočné užiť antacidá tridsať minút po jedle. Účinnosť aktívneho uhlia a iných liekov s adsorpčnými vlastnosťami je kontroverzná.
Nedávno boli na trh uvedené aj doplnky na báze alfa-galaktozidázy, ktoré sú vhodné na boj proti tvorbe črevného plynu z nestráviteľných oligosacharidov.
Diéta
Vo väčšine prípadov je najúčinnejšou terapiou diétna terapia. Typická strava zahŕňa obmedzenie strukovín, kapusty, múky a všetkých ostatných potravín, ktoré uľahčujú tvorbu plynu, v prospech ostatných, ktoré uprednostňujú jeho absorpciu. Obecnejšie je v prípade plynatosti užitočné vylúčiť potraviny bežne spojené s potravinovou intoleranciou, ako je mlieko a potraviny bohaté na lepok alebo fruktózu. Dávajte si tiež pozor na diétne výrobky obsahujúce polyoly, ako je sorbitol.
Často prehliadaný aspekt sa týka rozmanitosti a rovnováhy výživy. Strava je v skutočnosti dôležitá na udržanie bakteriálnej flóry v optimálnych podmienkach; ak je v niektorých potravinách príliš bohatý a v iných chudobný, riziko vzniku zmien v mikrobiálnych populáciách s následným meteorizmom a plynatosťou je dosť vysoké.
Drogy a tráviace enzýmy
V pretrvávajúcich prípadoch je možné použiť črevnú antibiotickú terapiu (indikovanú v prípade bakteriálnej kontaminácie tenkého čreva) a suplementáciu tráviacimi enzýmami (indikovanú v prípade problémov s pankreasom). Cieľom použitia probiotických potravín je vyváženie a posilnenie bakteriálna flóra hrubého čreva. Pred užitím týchto produktov je však vhodné poradiť sa s lekárom.
Mliečne fermenty môžu napríklad komplikovať syndróm bakteriálnej kontaminácie, a preto majú účinok opačný, ako sa očakávalo.Tieto produkty by v skutočnosti mohli ďalej posilniť bakteriálnu flóru hrubého čreva, uprednostňujúc jeho výstup do tenkého čreva a spôsobovať príznaky ako nadúvanie, plynatosť, hnačka a zápcha.
