VYSKOČTE DOPREDU DO POZíCIE PLANKU - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Vyskočte dopredu do pozície planku




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Brušné svaly

Náročnosť cvičenia

Ľahko

Vykonávanie skokov dopredu v pozícii Plank:

  1. Postavte sa do pozície planku a držte rovnú líniu od hlavy po päty
  2. Stabilizujte a podporte svaly tela a vykonávajte kontrolované výskoky tam a späť.
Bežné chyby pri skoku dopredu v pozícii na doske:
  • Skákanie násilným a nekontrolovaným spôsobom.

Tagy:  volejbal vlasy zdravie močových ciest 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Jedz zdravo
Jedz zdravo
Pozrite si video s cvičením Vyskočte dopredu v polohe na planku. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.