DREP DREP - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Drep drep




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Nohy
  • Zadok

Náročnosť cvičenia

Stredná náročnosť

Vykonávanie drepu s činkou:

  1. Postavte sa rovno, chodidlá držte na šírku ramien a mierne von
  2. Pozerajte sa priamo dopredu a držte činku v blízkosti kotúčov
  3. Pomaly zostupujte telom smerom k podlahe, chrbát majte vystretý a neposúvajte činku na krku.
Bežné chyby v Činka drep:
  • Zatlačte kolená okolo prstov
  • Pohybujte chrbtom a posuňte činku na krk.

Tagy:  ocot-balsamico rozbor krvi cukrovinky 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Nedostatok vitamínu B12
Nedostatok vitamínu B12
Pozrite si video s cvičením drepu s činkou. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.