TRICEPSOVé PREDĹŽENIA NA ŠIKMEJ LAVICI S ČINKAMI - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Tricepsové predĺženia na šikmej lavici s činkami




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Arm

Náročnosť cvičenia

Ľahko

Vykonávanie predĺžení tricepsu s nakláňaním na lavičke s činkami:

  1. Uchopte činku do každej ruky a ľahnite si na chrbát na lavičku
  2. Zdvihnite ruky a činky, pomaly pokrčte lakte, zarovnajte ich s ramenami a spustite činky za hlavu.
  3. Zostaňte niekoľko sekúnd
  4. Pomaly natiahnite lakte a zdvihnite činky nahor.
Časté chyby v predĺžení tricepsu naklonenej lavice s činkami:
  • Predĺžte lakte a natiahnite ruku.

Tagy:  fytoterapia výcvik-fyziológia pioglitazón 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Melfalan
Melfalan
Pozrite si video z cvičenia s rozšírením Tricep na šikmej lavici s činkami. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.