CVIČENIA S VYSOKýM METABOLICKýM VPLYVOM - 10 MINúT TRéNINGU - FITNESS-NáVOD
Hlavná / fitness-návod / 2021

Cvičenia s vysokým metabolickým vplyvom - 10 minút tréningu




Tu máme 2 načasované bloky na spustenie s progresívnym vzorom na zvýšenie.

  • Prvý blok sa opakuje trikrát
  • Druhý blok sa opakuje 2 krát
strana s hmotnosťou: x5 + 5
  • burpees + squat jump: x10 x3
  • rýchle bočné posuny: 40 ""

    • 2. BLOK

    • drep dravca: x5
    • krížové burpees: 10
    • postranní horolezci: 40 ""
    Tagy:  hydratácia lieky-cukrovka fyziológia 





    Odporúčaná





    


    Redakcia Choice
    Hruškový a čokoládový koláč bez masla
    Hruškový a čokoládový koláč bez masla
    Cvičenia s vysokým metabolickým vplyvom - 10 minút tréningu. Pozrite si video a urobte 10 -minútové cvičenie na zvýšenie metabolizmu