Pozri si video
- Pozrite si video na youtube
Cvičenie ponúkané v tomto videu pomáha redukovať celulitídu na nohách a zadku pomocou vysoko efektívnych cvičení na zadok.
Tieto cvičenia stimulujú svaly, aktivujú krvný obeh a zrýchlia metabolizmus, aby sa odstránila celulitída. Skúste tiež cvičenia na zoštíhlenie nôh, tiež od našej Gabrielly.
Cvičenia
Drepy, 4 sady po 12 opakovaní
Most alebo Ponte, 4 sady po 16 opakovaní
Jumping Jack, 4 série po 45 sekúnd
Kop na osla, 4 série po 10 opakovaní na každú nohu
Úroveň
Ľahko
Materiál
Nie sú potrebné žiadne podporné nástroje
Toto cvičenie ponúka trénerka fitness Gabriella Vico.
