gymnastika s maximálnou účinnosťou pre dnešného muža
Motorový systém, podobne ako a kybernetický systém, obsahuje reprezentácie mozgu, engramy, zložené zo „súboru motorických zážitkov zapamätaných“ jednotlivcom, ktoré umožňujú predvídavý rozhodovací mechanizmus (spätná väzba) vzhľadom na správanie motora, ktoré sa chystá implementovať. Tento mechanizmus transformuje engramy na nervový kód, ktorý cez mozgový kmeň a potom medulárnu dráhu dosiahne motory periférnych svalov; mentálna energia sa tak premieňa na mechanickú energiu alebo na pohyb.
aby bol harmonický, aj ten najmenší z pohybov zahŕňa stále viac svalových skupín, ktoré sa regrutujú hierarchicky dočasne, a tak pôsobia koordinovane, ako keby išlo o jeden sval (motorická koordinácia).Voľba pohybu je stanovená rýchlo a harmonicky systémom feed-forward, vďaka engramom, pričom ovládanie je vykonávané retroaktívnym systémom, alebo spätnú väzbuMožné variácie pohybu, nevyhnutné v dôsledku porúch, sú v skutočnosti vykonávané korekčnými mechanizmami, ktoré sú tiež anticipačné (spätná väzba), preto sú založené na engramoch; to umožňuje väčšiu efektivitu z hľadiska času a spôsobu.
Rytmické motorické činnosti, ako je chôdza a žuvanie, majú charakteristiku, že sú na začiatku a na konci spravidla dobrovoľné, reflexy, t. J. Riadené automaticky proprioceptívnymi reflexmi, obzvlášť jednoduchými, ktoré majú veľkú výhodu v rýchlosti (40 m / s pre rýchly tie) po zvyšok trvania. Mozog dodáva mieche požadovanú hodnotu, táto hodnota sa porovnáva so skutočnou situáciou, to znamená so skutočnou hodnotou, ktorá sa meria konkrétnym senzorickým receptorom. Porovnaním skutočnej hodnoty s ideálnou miechou reguluje typ výkonu, ktorý príslušný sval musí vykonávať.
Táto komplexnosť mechanizmov akcie a reakcie, prítomných v posturálnom manažmente, nevyhnutne vyžaduje, aby všetky funkcie súvisiace s kontrolou pohybu a držania tela boli odlišné, ale navzájom závislé. Riadenie vykonávania pohybu je zároveň hierarchické a paralelné. Hierarchická organizácia umožňuje v nižších úrovniach rozvoj dôležitých reflexných mechanizmov (medulárny skrat pomocou spinálnych reflexov alebo mozgového kmeňa pomocou reflexy kmeňa a mozgu), vďaka ktorým môžu vyššie úrovne poskytovať iba všeobecné príkazy bez toho, aby museli podrobne popisovať motorický akt. Vďaka paralelnému režimu však môžu vyššie úrovne interagovať priamo na nižších úrovniach, pričom sa integrujú a striedajú. okamžitý spôsob, funkcie (tento aspekt je zásadný pri obnove niektorých lézií centrálneho nervového systému); napríklad samotná miecha nemôže zaručiť hladkú a bezpečnú chôdzu.
To všetko nám dáva pochopiť, ako držanie tela, v statickom stave a pri chôdzi, vyžaduje viac úrovní nervovej kontroly, pretože antigravitačné pôsobenie vyžaduje širokú a komplexnú koordináciu. Prostredníctvom vyššie popísaných mechanizmov kožné stimulácie sú schopné modulovať veľmi zložité reflexy s pozoruhodnými posturálnymi funkciami. Preto je dôležitosť terénu a obuvi pri určovaní posturálnych postojov, teda pri vytváraní mozgových engramov.
Nemala by sa prehliadať ani základná úloha spojivového systému pri určovaní držania tela a motorických vzorcov. Akákoľvek príčina schopná zmeniť (v dobrom aj zlom) rovnováhu, kdekoľvek je umiestnená pozdĺž osi cefalo-podalic, bude mať okamžité reflexy, prenášané vzostupne alebo zostupne pozdĺž svalových reťazcov a spojivovej siete na všetky ostatné segmenty tela. Preto dochádza k preprogramovaniu posturálneho systému a rovnováhy, ktoré zahŕňa zmeny v hlavných aferentných dráhach, funkčných a po určitom čase dokonca anatomických, stanovenie nového motorického engramu. Naprogramované motory, čím viac posilníme , ako mentálne neuroassociatívne podmieňovanie, ten motorický engram.
Tagy:
lieky na chudnutie psychológia výcvik-fyziológia
Upravil Dr. Giovanni Chetta
Pri narodení sú už k tomu predisponované nervové okruhy chôdza, avšak aby sa umožnil adekvátny a nepostrádateľný vývoj pohybového aparátu, sú dočasne inhibované vyššími strediskami. Držanie tela ako dobrovoľný akt sa tak stáva fenoménom dozrievania a učenia. Asi v jednom roku sa prvý človek naučí a zautomatizuje sa. Len asi vo veku dvoch rokov, po vývoji relatívnych štruktúr, je automatická kontrola účinná. Kompletný rozvoj posturálnej funkcie (posturálny tonický systém) namiesto toho obvykle prebieha okolo jedenásteho roku života a potom zostáva stabilný asi do 65 rokov. rokov starý.
Motorový systém, podobne ako a kybernetický systém, obsahuje reprezentácie mozgu, engramy, zložené zo „súboru motorických zážitkov zapamätaných“ jednotlivcom, ktoré umožňujú predvídavý rozhodovací mechanizmus (spätná väzba) vzhľadom na správanie motora, ktoré sa chystá implementovať. Tento mechanizmus transformuje engramy na nervový kód, ktorý cez mozgový kmeň a potom medulárnu dráhu dosiahne motory periférnych svalov; mentálna energia sa tak premieňa na mechanickú energiu alebo na pohyb.
aby bol harmonický, aj ten najmenší z pohybov zahŕňa stále viac svalových skupín, ktoré sa regrutujú hierarchicky dočasne, a tak pôsobia koordinovane, ako keby išlo o jeden sval (motorická koordinácia).Voľba pohybu je stanovená rýchlo a harmonicky systémom feed-forward, vďaka engramom, pričom ovládanie je vykonávané retroaktívnym systémom, alebo spätnú väzbuMožné variácie pohybu, nevyhnutné v dôsledku porúch, sú v skutočnosti vykonávané korekčnými mechanizmami, ktoré sú tiež anticipačné (spätná väzba), preto sú založené na engramoch; to umožňuje väčšiu efektivitu z hľadiska času a spôsobu.
Rytmické motorické činnosti, ako je chôdza a žuvanie, majú charakteristiku, že sú na začiatku a na konci spravidla dobrovoľné, reflexy, t. J. Riadené automaticky proprioceptívnymi reflexmi, obzvlášť jednoduchými, ktoré majú veľkú výhodu v rýchlosti (40 m / s pre rýchly tie) po zvyšok trvania. Mozog dodáva mieche požadovanú hodnotu, táto hodnota sa porovnáva so skutočnou situáciou, to znamená so skutočnou hodnotou, ktorá sa meria konkrétnym senzorickým receptorom. Porovnaním skutočnej hodnoty s ideálnou miechou reguluje typ výkonu, ktorý príslušný sval musí vykonávať.
Táto komplexnosť mechanizmov akcie a reakcie, prítomných v posturálnom manažmente, nevyhnutne vyžaduje, aby všetky funkcie súvisiace s kontrolou pohybu a držania tela boli odlišné, ale navzájom závislé. Riadenie vykonávania pohybu je zároveň hierarchické a paralelné. Hierarchická organizácia umožňuje v nižších úrovniach rozvoj dôležitých reflexných mechanizmov (medulárny skrat pomocou spinálnych reflexov alebo mozgového kmeňa pomocou reflexy kmeňa a mozgu), vďaka ktorým môžu vyššie úrovne poskytovať iba všeobecné príkazy bez toho, aby museli podrobne popisovať motorický akt. Vďaka paralelnému režimu však môžu vyššie úrovne interagovať priamo na nižších úrovniach, pričom sa integrujú a striedajú. okamžitý spôsob, funkcie (tento aspekt je zásadný pri obnove niektorých lézií centrálneho nervového systému); napríklad samotná miecha nemôže zaručiť hladkú a bezpečnú chôdzu.
To všetko nám dáva pochopiť, ako držanie tela, v statickom stave a pri chôdzi, vyžaduje viac úrovní nervovej kontroly, pretože antigravitačné pôsobenie vyžaduje širokú a komplexnú koordináciu. Prostredníctvom vyššie popísaných mechanizmov kožné stimulácie sú schopné modulovať veľmi zložité reflexy s pozoruhodnými posturálnymi funkciami. Preto je dôležitosť terénu a obuvi pri určovaní posturálnych postojov, teda pri vytváraní mozgových engramov.
Nemala by sa prehliadať ani základná úloha spojivového systému pri určovaní držania tela a motorických vzorcov. Akákoľvek príčina schopná zmeniť (v dobrom aj zlom) rovnováhu, kdekoľvek je umiestnená pozdĺž osi cefalo-podalic, bude mať okamžité reflexy, prenášané vzostupne alebo zostupne pozdĺž svalových reťazcov a spojivovej siete na všetky ostatné segmenty tela. Preto dochádza k preprogramovaniu posturálneho systému a rovnováhy, ktoré zahŕňa zmeny v hlavných aferentných dráhach, funkčných a po určitom čase dokonca anatomických, stanovenie nového motorického engramu. Naprogramované motory, čím viac posilníme , ako mentálne neuroassociatívne podmieňovanie, ten motorický engram.
Ďalšie články o „Posturálnej a držanej gymnastike“
- Držanie tela a pohyb - posturálna gymnastika T.I.B. -
- Posturálna gymnastika T.I.B.
- Sieť spojivovej tensegrity - posturálna gymnastika T.I.B. -
- Sila relaxácie - posturálna gymnastika T.I.B. -
- „Umelé“ prostredie a životný štýl - posturálna gymnastika T.I.B. -
- Posturálna prevýchova T.I.B. -
- Gymnastika s maximálnou účinnosťou - posturálna gymnastika T.I.B. -
- Motorická prevýchova - posturálna gymnastika T.I.B. -
- Posturálna gymnastika T.I.B. - Odolnosť a pružnosť -
- Posturálna gymnastika T.I.B. - gymnastika maximálnej účinnosti pre dnešného muža
- Rehabilitácia dýchania - posturálna gymnastika T.I.B. -
- neuroasociatívna kondícia - posturálna gymnastika T.I.B. -
- Fyzické rady - posturálna gymnastika T.I.B. -
- Posturálna gymnastika T.I.B. - Bibliografia -
