Upravil doktor Maurizio Cancenda
Všeobecnosť
Práca hovorí o Feldenkraisovej metóde® a jej aplikácii na starostlivosť o chrbát. Autor ilustruje, ako je možné zlepšiť funkciu chrbtice a efektivitu držania tela prostredníctvom vzdelávacieho programu založeného na vedomom pohybe. Stanovené metodické zásady sú výsledkom „konkrétnej skúsenosti v„ škole chrbta “.
V priebehu 10 rokov stovky ľudí dodržali program, ktorý ich viedol k zlepšeniu pohybu a zdravia chrbtice. V pracovných skupinách, ktoré navštevovali mnoho mesiacov, sa uplatňovali princípy metódy Feldenkrais®, ktoré kombinovali a integrovali podľa jednotlivých prípadov a po predbežnom kineziologicko - posturálnom posúdení jednotlivé sedenia so skupinovými sedeniami.
Použitá metóda, Feldenkraisova metóda®, je vzdelávací systém, ktorý využíva vyvážený pohyb, dýchanie a neuro-svalovú relaxáciu, aby pomohol ľuďom spoznať seba, zlepšiť svoje funkcie a dosiahnuť psychosomatickú rovnováhu. Vylepšenie individuálnej funkčnosti je vyvinuté prostredníctvom rozšírenia motorického dedičstva zdokonalením dynamického vzťahu v osobe a vo vzťahu k gravitácii a životnému prostrediu.
Metóda používaná po celom svete s mnohými oblasťami použitia sa ukázala ako veľmi účinná pri prevýchove chrbtice: jej prístup umožňuje zmeniť správanie zodpovedné za chronické napätie alebo bolesť.
Metóda je pomenovaná po Moshe Feldenkraisovi, vynikajúcom rusko-izraelskom učencovi, ktorý sa zaujíma o psychomotorické schopnosti a prevýchovu. Vyvinul ho s cieľom rehabilitovať sa po nehode kolena a po uzdravení sa rozhodol rozšíriť svoje výhody po celom svete.
Ponúka možnosť zlepšenia efektivity a rozvoja vlastného potenciálu prostredníctvom skupinových lekcií s názvom „Uvedomenie si prostredníctvom pohybu„(CAM) a individuálne hodiny, známe ako“Funkčná integrácia“(IF).
Lekcie CAM pozostávajú z jemne prieskumných motorických sekvencií organizovaných podľa konkrétnej funkcie človeka (chôdza, ohyb, natiahnutie ruky, sedenie atď.). Pri skúmaní každej funkcie sa zúčastňuje myslenie, vnímanie a predstavivosť.
Žiak vedený hlasom učiteľa vykonáva neobvyklé pohyby pomalým a relaxačným spôsobom a počúva vnemy, ktoré ich sprevádzajú. Keď sa deti učia pohybovať, skúmajú sa mnohé možnosti, menia sa zaužívané vzorce a znovu sa objavuje vnútorná múdrosť tela.
V Funkčné integrácie učiteľ prepožičiava citlivosť svojich rúk a svoje motorické vedomie, aby mu pomohol rozšíriť a reorganizovať obvyklé pohyby, ktoré sú neuspokojivé alebo sa menia v dôsledku zranení, a ruky vedú neverbálny dialóg.
Rozsah prác
Cieľom práce je navrhnúť novú operatívnu myšlienku prístupu k bolestiam chrbta a posturálnej edukácii. Základnou myšlienkou je vytvoriť most medzi „nekonvenčnou“ a empirickou technikou, ako je Feldenkraisova metóda, a prístupom k vedeckým dôkazom k starostlivosti o chrbát.
Práca odhaľuje použité metodologické zásady zhrnuté v „siedmich zlatých pravidlách“ (potešenie, dýchanie, počúvanie, pomalosť, prestávky, pohodlie, organizácia) a strednodobé ciele nevyhnutné na dosiahnutie vertebrálnej pohody: relaxácia, analgetické situácie, telesné povedomie v dynamickej situácii, respiračná výchova, globálna a segmentálna mobilizácia stavcov, cielené tónovanie a dynamické posturálne vzdelávanie.
Výsledky
Výsledky odhalených skúseností budú systematizované v rámci prebiehajúceho výskumného projektu na základe vedeckých dôkazov. V súčasnej dobe v drvivej väčšine prípadov liečených určitou kontinuitou vyplynuli tieto výsledky:
- zvýšenie informovanosti a kvality pohybu osôb, ktoré sledovali program;
- zníženie a vymiznutie symptómov bolesti a nepohodlia;
- získanie funkčnejšieho držania tela;
- zníženie príjmu protizápalových liekov, svalových relaxancií a liekov proti bolesti.
Ošetrení ľudia nadobudli vedomie, že iba neustála starostlivosť o seba a svoj chrbát v priebehu času poskytuje stabilné výsledky z hľadiska účinnosti a pohody.
Diskusia
Nasledujúca skúsenosť sa v porovnaní s inými prístupmi zamerala na dva zásadné aspekty: po prvé, koncepciu spätnej prevýchovy podľa globálneho prístupu, v ktorej je biomechanická zložka integrovaná s neuromotorickou a psychomotorickou.
Autor vo Feldenkraisovej metóde® našiel pohybový vzdelávací systém, ktorý slúži rovnováhe a zdraviu človeka. Nasledovala línia zameraná na zlepšenie informovanosti tela s cieľom opustiť perspektívu obmedzenej terapie v čase, ktorý bude nasledovať po vzdelávaní a starostlivosti o seba. Cieľom je naučiť ľudí, aby boli tlmočníkmi, a nie pasívnymi divákmi svojho zdravia chrbtice.
Druhý aspekt sa týka rozvoja programu v atmosfére multidisciplinárnej spolupráce, ako jediný je podľa názoru autora schopný vyriešiť problém, akým je bolesť chrbta, ktorý postihuje rôzne vedné oblasti.
Pohybujeme sa vo výskumnom sektore, v ktorom sa stretávajú lekárske, fyzioterapeutické, psychologické a v neposlednom rade aj zručnosti týkajúce sa motorickej a posturálnej výchovy. Z týchto dôvodov práca využila vzácnu spoluprácu mnohých špecialistov, s ktorými sme sa zaoberali zdravie, vrátane stavcov, ľudí zapojených do výskumu.
Závery
Expozícia operatívnej myšlienky a uskutočnené skúsenosti poukazuje na to, ako je možné vytvoriť štrukturálne a metodologické podmienky, v ktorých ľudia v priaznivom a pozitívnom podnebí môžu riešiť niekedy invalidizujúce problémy, ako sú bolesti chrbta a posturálne zmeny.
Vyššie uvedený prístup so systémovým a psychomotorickým strihom Feldenkraisovej metódy umožňuje:
- zaradiť kineziologickú liečbu rachialgie do širokého vzdelávacieho rámca, v ktorom je cieľom práce celá osoba, nielen chrbtica;
- zvýšenie klienta prostredníctvom pohybu, poznania seba samého a svojho posturálneho postoja s cieľom zlepšiť ich efektivitu;
- uprednostňovať inteligentné a autonómne vzdelávanie v motorickej aktivite;
- umožniť integráciu akvizícií do každodenného života;
- podporovať terapeutickú liečbu v atmosfére multidisciplinárnej spolupráce.
Bibliografia
ALON R., Prekonanie bolesti chrbta Feldenkraisovou metódou, Red Edizioni, Milan.
BERSI G., Bedrová bolesť. Sprievodca porozumením, prevenciou a liečbou, UTET, Milan.
CAILLET R., Lumbosakrálna bolesť, Leonardo Scientific Editions, Rím.
CANCEDDA M., Spinálna prevýchova - Feldenkraisova metóda “, Il Ginnasio Edizioni, Janov.
CANCEDDA M., Kurz vertebrálnej gymnastiky Feldenkraisovou metódou “(audio), Il Ginnasio Edizioni, Janov.
CLARK S.R., BURKHARDT C.S., BENNETT R.M. „Využívanie cvičenia na liečbu reumatických chorôb“ v Cvičení na prevenciu a liečbu chorôb, s. 97-106, F.A. Davis Company, Philadelphia. Preklad v SS 2-2001.
FISK J. R. ,, „Školy chrbta: minulosť, súčasnosť, budúcnosť“, klinická ortopédia a príbuzný výskum, 179,1983.
FELDENDENKRAIS M., Spoznávanie sa pohybom, Celuc, Milan.
FELDENDENKRAIS M., Základ metódy poznávania psychomotorických procesov, Vydavateľstvo Astrolabio, Rím.
FELDENDENKRAIS M. (1991b), The Feldenkrais Method, Red Edizioni, Milan.
FELDENDENKRAIS M., Telo a zrelé správanie, Ed. Astrolabio, Rím.
GOLDFARB L. W., „Felden ... what?“, In Theory and practice of the Feldenkrais Method, AIIMF, Florence, 2001.
HEGGIE J., Využitie očí v pohybe, Woodstone Books, Boulder, CO, USA.
NACHEMSON A.L. „Chrbtica - ortopedická výzva“, Spine, 1, 1976.
NEGRINI S., Kinezioterapia v liečbe lumbága: porovnávané metódy, zväzky I a II, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Pokyny pre liečbu bolestí krížov, zväzok I, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Pokyny pre liečbu bolestí krížov, zväzok II, GSS, Vigevano.
PERDRIOLLE R., Skolióza. Jeho trojrozmerné štúdio Ghedini v Miláne.
RYWERANT Y., Funkčná integrácia. Teória a prax Feldenkraisovej metódy, Ed. Astrolabio - Rím 1993
SIBILLA P., NEGRINI S., Liečba bolesti krížov: súčasný stav, Edi.ermes, Milan.
TOSO B., Bolesti chrbta, Edi-ermes, Milan.
ZACHRISSON FORSSEL M. ,, „Škola chrbta“, Spine, 1, 1981.
