Lat Machine: Typy trakcií a rozdiely

Spolu s kladkou alebo rôznymi druhmi radových strojov (napríklad vysoký rad a nízky rad) je latový stroj považovaný za jeden z najdôležitejších strojov na cvičenie chrbta - ku ktorému sa pridávajú základné cviky s činkami a činkami (nazývané aj ohnuté). over), vo všetkých ich variantoch (jedno alebo dve ramená, T-tyč atď.) Dokonca aj mŕtvy zdvih (mŕtvy ťah) dokáže naverbovať veľkého chrbta.

Všeobecne by sa dalo povedať, že vertikálne príťahy so širokým úchopom slúžia na precvičenie chrbta (šírka chrbta), zatiaľ čo horizontálne príťahy s úzkym úchopom slúžia na väčšiu stimuláciu veľkého kola (hrúbka chrbta) .