Medzi takzvané globálne prístupy okrem už spomenutých metód (Mézières, Closed Field, Alexander metóda) patria techniky jogy (definovať jogu ako strečingovú techniku je veľmi reduktívna, v skutočnosti je to prístup k život, ktorý preniká všetkými.jeho aspekty, z ktorých fyzický je len časť), a dekompenzované globálne predĺženie svalov, o ktorom strávim pár slov.
Globálne dekompenzované predĺženie svalov
Toto naťahovanie prebieha na nástroji s názvom pancafit®, ktorý udržiava zadný svalový reťazec v napnutom stave, pričom je možné vykonávať špecifické strečingové cvičenia pre iné reťazce. Myšlienka pancafit® sa zrodila od profesora Raggiho® na základe teórie Mézièresa, ktorý ako prvý zistil, že polyartikulárne svaly sú navzájom prekrvené (prekrývajú sa ako škridly strechy) tak, aby sa vytvorili svalové reťazce, z ktorých najdôležitejší je ten zadný. Zadný reťazec, ktorý je antigravitačný, je zapojený do všetkých staníc, okrem ležiaceho, z tohto dôvodu je najsilnejší a je tiež najviac stiahnutý.
V konečnom dôsledku sú svaly navzájom spojené pásmi, ktoré obklopujú svaly, a spojivovým tkanivom, ktoré zase obklopuje každú časť tela; keď sa čo i len jeden sval z nejakého dôvodu skráti (zlý pohyb, trauma, napätie, stres, bolesť, prebytočný pohyb, nesprávne držanie tela a podobne), spôsobí to „pôsobenie na celý svalový reťazec, ktoré nevyhnutne naruší celú štruktúru muskulo“ -kĺbový, až po orgány.
Bolesť alebo zápal sa objaví v najkritickejšom, „najslabšom“ mieste štruktúry; alebo v mieste, kde dochádza k najväčšiemu stlačeniu, stuhnutosti alebo napätiu kĺbu. Tu sa začnú prejavovať problémy, bolesť, zápal a ako posledný krok artritická degenerácia.
Ide o napínanie svalov vykonávané v správnom držaní tela, tj. Bez „kompenzácií“, antalgických mechanizmov, ktoré telo prijíma, aby uniklo napätiu, bolesti alebo stimulom, ktoré považuje za nebezpečné pre svoje prežitie.
Ďalšie články o „Globálnom strečingu“
- Strečing PNF a C.R.A.C.
- Strečing: druhy strečingu
- Statický strečing a staticky aktívny strečing
