Pandémia Covid-19 má rôzne dôsledky na fyzickú a duševnú pohodu Talianov, ktorí, ak sa na jednej strane cítia ešte zdravší ako predtým, na druhej strane sa na energetickej úrovni cítia vyčerpaní. Vina za to malátnosť možno pripísať dlhodobému pocitu neistoty, izolácii a veľkému úsiliu vrátiť sa k akejkoľvek forme normality.
Vyplynulo to z Vita ed Energia, biorytmov Talianov 2020, druhého vydania výskumu, ktorý propaguje kalifornská mandľová komunita.
zo 6% v roku 2018 na 10% dnes. Pokles energie je teda zvýraznený u subjektov, u ktorých sa choroba vyskytla a sú vyliečení, ktorí musia čeliť následkom vírusu, takzvanej kognitívnej hmle po koronavíruse, ktorá sa prejavuje apatiou, únavou a asténiou.
Energia klesá, ako deň postupuje
V priemere dosahuje vrchol poplatkov väčšina opýtaných o 11 ráno. Od toho momentu nasleduje pomalý pokles, ktorý mnohých núti ísť spať unavený (75% oproti 70% v roku 2018) alebo dokonca vyčerpaný (35% oproti 30% v roku 2018). Účinok, ktorý sa týka aj mnohých tých, ktorí vyhlásili, že sa prebúdzajú plní energie, alebo 39% oproti 42% v roku 2018.
Zdá sa však, že tieto pocity neovplyvňujú vnímanie zdravotného stavu, pretože 79% tých, ktorí sa zúčastnili štúdie, tvrdí, že sú v poriadku, 75% sa cíti ako pred vypuknutím pandémie a 15% ešte lepšie.
prírodné (60%) a zdravé (59%) a starať sa o svoje telo (54%), vyhýbať sa tukom (53%) a prijímať príliš veľa kalórií (50%). Zároveň je túžba zažiť potešenie prostredníctvom jedla stále veľmi vysoká. Svedčí o tom skutočnosť, že komfortné jedlo je na vrchole preferencií 51% ľudí, 55% mileniálov.
"Účinky pandémie vyvolali väčšie obavy o zdravie a pohodu." Respondenti vyjadrujú svoj zámer starať sa o svoje telo, kontrolovať kalorický príjem, ale zároveň hľadajú chutné jedlo a potrebu posilnenia imunitného systému považujú za veľmi dôležitú, “uvádza dietológ Ambra Morelli ASAND, Technická asociácia pre vedeckú výživu, výživu a dietetiku. „V takýchto chvíľach, keď nám chýba energia, musíme byť aktívni, kreatívni, udržiavať aktívny životný štýl a jesť zdravé jedlá, dokonca aj ako občerstvenie.“
Spánok a doplnky na dobitie batérií
Na otázku, ako získať energiu, odpovedalo 46% Talianov spánkom, 24% užívaním potravinových doplnkov, 22,5% konzumáciou sladkého občerstvenia (v porovnaní s 25% v roku 2018) a 21% zdravým občerstvením, ktoré vzrástlo z 19% v roku 2018. a prekonáva prostriedky, ako je chôdza, cvičenie alebo joga.
Konkrétne ideálna energizujúca desiata by mala byť zdravá, s dobrými nutričnými hodnotami pre 29%z nich, vhodná pre správne stravovacie návyky pre 27%, prirodzená a ľahko konzumovateľná pre 26%.
Na boj proti únave môže byť užitočná aj Rolfing, metóda s mnohými výhodami, a EFT, liečebná metóda založená na získavaní energie z telesných bodov.
zažilo 60% opýtaných, nervozitu 28,5%, smútok 25% alebo sklamanie zo seba 17%.
Štyria z 10 Talianov často pociťujú nervozitu alebo úzkosť, muži (39%) a ženy (43%) a 39%sa cítia psychicky na dne častejšie ako predtým (42%ženy vs. 36%) alebo majú väčšie problémy so spánkom.
V tomto zmysle je tiež nevyhnutné vykonávať správne dychové cvičenia, schopné udržať stres pod kontrolou.
Zdá sa, že momentom je ovplyvnený milénia viac ako ostatných, pretože 40% z nich považuje za nedostatok síl viesť normálny život podobný životu pred ochorením COVID-19.
Najviac postihnuté sú ženy a mileniáli
„V niekoľkých oblastiach, ktoré výskum skúmal, sa zdá, že sú scenárom Covid najviac postihnuté ženy a mladí ľudia. Verím, že ženy trpia viac ako muži, pretože okrem nadmerného zaťaženia úloh, ktoré ešte musia zvládnuť (správa rodiny, práca, domácnosť, atď.), Sú vďaka psychickej konformácii empatickejšie a ľahšie ich identifikujú. s komunitnými akciami. Mladší ľudia, naopak, podľa definície netolerujú odriekanie, obmedzujúce pravidlá a dnes majú s plánovaním svojej budúcnosti väčšie problémy ako kedykoľvek predtým. - komentovala psychoterapeutka Katia Vignoli. - Vo svojej praxi vidím ženy a mladých ľudia najviac postihnutí náladou „striedania“. Tiež uznávam, že mladší sú tí, ktorí majú ťažšie vrátiť sa do normálu: staré zvyky akoby stratili svoje kúzlo, objavuje sa túžba po niečom inom, často aktivizujúce predstavy o „ prelomenie “, radikálnych životných zmien, ako je napríklad sťahovanie sa do vzdialených krajín alebo kontrola vlastných profesijných možností.“ Ženy, ako o tom navyše svedčí výskum „Associazione Proget endometriózy, zaznamenali obavy z prístupu k liečbe iných patológií, z predĺženia čakacích zoznamov a z toho, že je potrebné vynaložiť náklady na návštevu súkromného odborníka.
