Kalórie jedla

" prvá časť

Potraviny

(100 g)

Kalórie

za predpokladu

Potraviny

(100 g)

Kalórie

za predpokladu

Potraviny

(100 g)

Kalórie

za predpokladu

Potraviny

(100 g)

Kalórie

za predpokladu

Obilniny a deriváty Sušené ovocie prasa 137 syr mozzarella 251 Sušienky 353 figy 231 kura 188 syr pecorino 374 Briošky 385 mandle 506 Provolone 371 tyčinky 422 Lieskové oriešky 555 Uzené mäso ricotta 328 chlieb 271 orechy 707 mortadella 130 chudý jogurt 50 cestoviny 358 slanina 628 ryža 353 čerstvé ovocie varená šunka 421 surová šunka 504 Tučný Čerstvé strukoviny marhule 43 maslo 773 fazuľa 104 melón 22 olivový olej 901 zelené fazule 32 pomaranče 45 Čerstvá ryba hrach 76 banány 50 treska 71 gaštany 195 podrážka 89 Nápoje Zelenina figy 10 tuniak 124 káva 110 artičoky 42 jahody 41 pstruh 85 tam 40 mrkva 50 jablká 50 ty 50 cibuľa 20 melón 31 fenikel 8 broskyne 72 Mlieko a deriváty Sladkosti zemiaky 82 syr 330 kakao 293 papriky 16 gorgonzola 364 horká čokoláda 507 paradajky 24 Mäso zrno 408 marmeláda 270 špenát 37 vôl 100 plnotučné mlieko 65 med 311 cuketa 16 králik 100 odstredené mlieko 37 cukor 410

Automatický výpočet kalórií

Jedlo

Marhule, čerstvé čerešne Amarena, ananás, čerstvé arašidy, opečené pomaranče Pomaranče, šťava Pomarančová šťava Avokádo Banány Nápoj typu cola Svetlé pivo Sójové sušienky Krátke chlebové sušienky Celozrnné sušienky Celozrnné sušienky so sójou Suché sušienky Oblátkové sušienky Brandy Brie Burrini maslo Kalábrijské butirro C Rímsky ovčí syr cacioricotta Toskánska kakiotta Čerstvá caciottina Zmiešaná caciottina Hermelín Tvrdé cukríky „Toffee“ cukríky Gaštany, čerstvý čedar Čerešne, čerstvá mliečna čokoláda Mliečna čokoláda s lieskovými orieškami Tmavá čokoláda Klementínky Kokos, čerstvý melón Parmský pohár Kornútky Kukuričné ​​lupienky Syrové krekry Sušienky s kakaovým krémom Koláč s džemom Datle, sušený ementál Feta sušienky Celozrnné sucháre Pichľavé hrušky Figy, čerstvé figy, sušené Fior di latte Fontina Syr (bez tuku) Krémový nátierkový syr Krémový nátierkový syr e, ľahký Mäkký stolový syr Jahody Zmrzlina konf. : fior di latte Zmrzlina konf. Krém pokrytý čokoládou Gelati conf. Stracciatella Gelati conf. Vanilkový balíček zmrzliny: pomarančový nanuk Balíček zmrzliny: lieskový oriešok Balíček zmrzliny: krém Balíček zmrzliny: šiška so smotanou, čokoládové vločky a lieskové oriešky Balené zmrzliny: káva Balené zmrzliny: čokoláda Balené zmrzliny: kornútok so smotanou a čokoládou Žuvačky Gorgonzola Grana Grappa Grissini Grissini Kaki Kiwi Maliny Bravčová masť Kravské mlieko, pasterizované, plnotučné kravské mlieko, pasterizované, čiastočne odtučnené kravské mlieko, pasterizované, odstredené kravské mlieko, UH, čiastočne odtučnené kravské mlieko, UHT, celé citróny citróny, šťava Dezertné likéry majonéza Sladké mandle, sušené džemy Margarín Marsala s vajíčkom Marsala typická Mascarpone Jablká dule Lahodné jablká Zlaté jablká Cisárové jablká Syrovátka Melón Občerstvenie s džemom Plnené občerstvenie Med Čučoriedky Ostružina Mortadella Buffalo mozzarella Kravská mozzarella Müsli Medlar Neufchatel Sušené lieskové orechy Čerstvé vlašské orechy Arašidový olej Kokosový olej Slnečnicový olej Kukuričný olej Ol Olivový olej Extra panenský olivový olej Sójový olej Čierne olivy Zelené olivy Slanina Nekvasené pečivo Ražný chlieb Celozrnný chlieb Rozetový chlieb Francúzsky chlieb Panettone Mliečne sendviče Olejové sendviče Krém alebo smotana z mlieka Papája Parmezán Pečeňová paštéta Pecorino Pecorino Rímsky sicílsky pecorino Broskyne, čerstvé (bez šupky) Borovica orechy Pistácie Biela pizza Pizza s paradajkami Pizza s paradajkami a mozzarellou Grapefruit Pop kukurica Varená šunka Varená šunka, chudá surová šunka Surová šunka, gambuccio Provolone Sušené slivky, čerstvé ríbezle Ricotta di bufala Ricotta ovčie mlieko ricotta krava Robiola Roquefort Salame Brianza Salame lovec Salame Felino Salame Milano Salame Napoli Paradajková kečupová omáčka Čerstvá bravčová klobása, surová Čerstvá bravčová klobása, sušená Savoiardi Scamorza Speck Stracchino Bravčová masť alebo bravčová masť Ovocná šťava (marhuľa a hruška) Taleggio Mandľový nugát Margherita koláč Vaječné kura, celé hrozno Sladký vermut Sušený vermut Stolové víno biele červené stolové víno Oblátka obložená čokoládou Whisky Mliečny jogurt, plnotučný jogurt, parz. Odstredené mliečne jogurty, odstredený cukor

Množstvo (g) Kcal KJoule Hmotnosť kg)

metrov budete musieť cestovať

Činnosti bežecká chôdza

Jedlo a kalórie, diétne tipy

Podľa tradície musí byť každá sebaúctová diéta založená na kalorickej kontrole rôznych potravín. V posledných rokoch sa na rozdiel od tejto mechanistickej vízie zrodilo množstvo diét, ktoré sa zameriavajú na kvalitu potravín a optimálne zloženie stravy. rôzne jedlá. Na druhej strane nie je vôbec ľahké presne dodržať odporúčaný kalorický príjem (kalórie potravín sa líšia napríklad v závislosti od spôsobov varenia, percentuálneho podielu rôznych prísad, zrenia a množstva tuku zvieraťa).

Kalórie by preto nemali byť rigidným obmedzením, ale vodiacou niťou diéty, ktorá je obzvlášť pozorná k iným aspektom (kvalita, chute a primeraný príjem všetkých výživových zásad).

kombinácia výživy a zdravia musí byť založená nielen na množstve (kalóriách), ale aj na kvalite rôznych potravín, pozri: diétne rady

Pozri tiež: Celé potraviny alebo rafinované potraviny

Koľko kalórií vo vašej strave?

Kalórie zmrzliny

Výpočet hmotnosti