Napriek tomu, že bol desaťročia považovaný za referenčné opatrenie, bol tiež často kritizovaný za jeho prílišné zjednodušenie.
Mnoho vedcov to v súčasnosti považuje za zastarané, nepresné a nepoužiteľné v lekárskom a fitness kontexte, zatiaľ čo iní tvrdia, že je platný.
Pokúsme sa objasniť.
v metroch štvorcových.- BMI = hmotnosť (kg) / výška (m2)
Keď sa BMI vypočíta, porovná sa so stupnicou BMI, aby sa určilo, či sa osoba nachádza v „normálnom“ hmotnostnom rozmedzí.
Rozsah klasifikácie BMI Nebezpečenstvo pre zdravie
Menej ako 18,5 s vysokou podváhou
18,5–24,9 Normálna hmotnosť Nízka
25,0–29,9 Nadváha Nízka až stredná
30,0–34,9 Stredne obézny Vysoký
35,0–39,9 Silne obézny Veľmi vysoký
Cez 40 Mimoriadne obézny Extrémne vysoký
Aj keď toto hodnotenie môže poskytnúť prehľad o zdravotnom stave človeka, neberie do úvahy ďalšie faktory, ako je vek, pohlavie, etnický pôvod, genetika, tuková hmota, svalová hmota a hustota kostí.
Štúdia 103 218 úmrtí z roku 2017 zistila, že tí, ktorí mali BMI 30,0 alebo vyšší, mali po 30-ročnom sledovaní 1,5 až 2,7-krát vyššie riziko úmrtia.
Iná štúdia ukázala, že ľudia v kategórii „obéznych“ BMI mali o 20% vyššie riziko úmrtia na srdcové choroby v porovnaní s ľuďmi v „normálnej“ kategórii BMI.
Vedci tiež zistili, že podváha alebo silne a extrémne obézna zomrela v priemere o 6,7 roka, respektíve o 3,7 roka skôr, v porovnaní s tými, ktorí spadali do „normálnej“ kategórie BMI.
Zdá sa, že BMI vyšší ako 30,0 tiež výrazne zvyšuje riziko chronických zdravotných problémov, ako je diabetes typu 2, srdcové choroby, dýchacie ťažkosti, ochorenie obličiek, nealkoholické stukovatenie pečene a problémy s pohyblivosťou.
Naproti tomu 5-10% zníženie BMI človeka je spojené so zníženým výskytom metabolického syndrómu, srdcových chorôb a cukrovky 2. typu.
, krvný cukor, hodnoty srdcového tepu, krvný tlak, úroveň zápalu a mnoho ďalších.Ako človek starne, jeho telo prirodzene zvyšuje tukovú hmotu a znižuje svalovú hmotu.
Početné štúdie ukázali, že vyšší BMI 23,0-29,9 u starších ľudí je nielen normálny, ale môže chrániť aj pred predčasnou smrťou a rôznymi druhmi chorôb.
Nakoniec, použitie BMI na určenie zdravotného stavu človeka ignoruje ďalšie nemedicínske, ale rovnako dôležité aspekty, ako je duševná pohoda, kvalita sociálnych interakcií, príjem, prístup ku kvalitným a cenovo dostupným potravinám a životné prostredie.
Predpokladá, že všetka hmotnosť je rovnaká
Hoci jeden kilogram svalov váži rovnako ako jeden kilogram tuku, svaly sú hustejšie a zaberajú menej miesta.
Výsledkom je, že človek môže byť veľmi tenký, ale má vysokú svalovú hmotu, vďaka ktorej je na váhe ťažší.
Dvaja ľudia rovnakej výšky a hmotnosti môžu preto vyzerať úplne inak: jeden podobný kulturistovi s „vysokou svalovou hmotou“ a druhý s väčšou tukovou hmotou.
Ak vezmete do úvahy iba BMI, riskujete klasifikáciu oboch rovnako.
Neberie do úvahy distribúciu tuku
Aj keď je príliš vysoký BMI spojený s horším zdravotným stavom, umiestnenie tuku na tele môže znamenať rozdiel.
Ten, ktorý sa nachádza v oblasti žalúdka, v skutočnosti predstavuje vyššie riziko chronických chorôb ako ten, ktorý sa hromadí na bokoch, zadku a stehnách.
Nemusí to byť relevantné pre všetky populácie
Napriek rozsiahlemu používaniu BMI u všetkých dospelých na svete tento nástroj nemusí presne odrážať zdravie niektorých etnických skupín.
Rozsiahly výskum napríklad ukázal, že ľudia ázijského pôvodu majú vyššie riziko chronických chorôb s nižším BMI ako belosi.
Populácie tmavšej pleti môžu byť navyše nesprávne zaradené medzi nadváhu napriek tomu, že majú nižšiu tukovú hmotu a vyššiu svalovú hmotu. To môže naznačovať, že riziko chronických ochorení sa vyskytuje na vyššej úrovni BMI v porovnaní s inými etnikami, najmä medzi ženami.
