Zápach nôh, lepšie definovaný pojmom plantárna bromhidróza, je podporovaný „nadmernou tvorbou potu (hyperhidrózou) a premnožením niektorých zárodkov patriacich k normálnej bakteriálnej flóre pokožky. Tieto mikroorganizmy, ktoré uprednostňuje“ horúce a vlhké prostredie, ktoré sa vytvára vo vnútri topánok, metabolizuje kožné lipidy, keratín a pot, čím vznikajú amíny a mastné kyseliny s krátkym reťazcom (kyselina propiónová, kyselina izovalerová atď.), zodpovedné za typický „unavený“ zápach nôh .
Príliš dlhé nosenie topánok, obzvlášť v prítomnosti vysokých teplôt, zvyšuje aktivitu potných žliaz, ktorých sekrécia, známa ako pot, sa hromadí vo vnútri ponožky. Silná vlhkosť spojená s kyslým ph potu maceruje tkanivá a uľahčuje keratolytickú aktivitu niektorých zárodkov prítomných na koži. Tieto mikroorganizmy rozkladajú najdôležitejší proteín pokožky nazývaný keratín, ktorý vytvára nepríjemné vône, ale aj pálenie , sčervenanie a svrbenie To všetko nerobí nič iné, než že podporuje rast húb a baktérií: pot + mikroorganizmy = zápach + infekcie (pozri nohu športovca).
Aj požitie niektorých potravín, vrátane cesnaku, cibule, kari a niektorých liekov (napríklad penicilínu, bromidov), môže spôsobiť, že zápach potu, ktorý je sám o sebe prakticky bez arómy, bude intenzívnejší a nepríjemnejší. Na druhej strane stres, niektoré výrobky používané na chudnutie, nadmerný príjem alkoholu, kofeínu a niektoré patologické stavy (hypertyreóza, hypoglykémia) môžu zvýšiť množstvo produkovaného potu.
Na zápach nôh existujú špecifické nápravné opatrenia a ich implementácia je pomerne jednoduchá. Myslite na to, že nohy a ruky sú oblasti tela najbohatšie na potné žľazy; napriek tomu, že spotená ruka môže byť stále trápna, takmer nezapácha. Dôvod je jednoduchý: v prvom rade, na rozdiel od chodidiel, sú ruky vystavené vzduchu (všimli ste si niekedy, ako veľmi sa potia v rukaviciach proti poteniu?) A za druhé, umývajú sa oveľa častejšie. Odtiaľto je starostlivosť o nohy, ktoré páchnu, krok jednoduchý: stačí zvýšiť počet denných praní (aspoň pár, dobre trieť a sušiť) a používať priedušné ponožky a topánky (áno, starej dobrej bavlne a plátnu na topánky, nie) na nylon a syntetické vlákna). Pretože nemôžeme vždy chodiť naboso, aby ste pôsobili proti vlhkosti vo vnútri obuvi, môžete nohu posypať trochou mastenca, ktorý je vhodný na absorbovanie prebytočného potu.
V boji proti zápachu nôh sa musíte vyhýbať noseniu rovnakých topánok: je lepšie striedať dva páry, pričom ponechajte čas na zaschnutie a odstránenie zápachu.
A keby to všetko nestačilo, v lekárni sú k dispozícii antiseptické a protiplesňové pracie prostriedky a masti (vhodnejšie na nohu športovca) alebo krémy proti poteniu schopné znížiť vylučovanie potu.
Parfumované spreje, ktoré sa majú nastriekať dovnútra obuvi pred nosením, a absorpčné vložky dotvárajú obraz prostriedkov proti zápachu.
Medzi prírodnými dezodorantmi vyniká odvar zo šalvie a z čierneho čaju. V prvom prípade sa liter vody uvedie do varu, v ktorom sa ponorí zväzok listov šalvie. Potom ho nechajte vychladnúť a vatovým tampónom potľapkajte po nohách alebo tekutinu odparte záhradným sprejom. V druhom sa dve čajové vrecúška ponoria do pol litra vody, varia sa 15 minút, pridajú sa dva litre čerstvej vody a chodidlá sa nechajú niekoľko minút nakysnúť. Na rozdiel od bežného mydla má šalvia, kyselina trieslová a esenciálne oleje (ktoré sa používajú s patričnou opatrnosťou) v skutočnosti antiseptické vlastnosti, schopné eliminovať mikroorganizmy zodpovedné za nenávidený zápach.
