Rovnako ako pri driblingu, aj pri Bagher musíme zvážiť sériu aspektov, ktoré určujú najlepší výsledok tejto zásady. Tieto aspekty predstavujú trajektória príchodu lopty, držanie tela, polohy dolných a horných končatín a typy bagher.
Dráha príletu lopty
Pokiaľ ide o trajektóriu príchodu lopty, platia rovnaké úvahy ako pre dribling, s rozdielom, že bod dotyku lopty už nie je nad čelom, ale vo výške pupka.
Držanie tela
Musíte hľadať držanie tela, ktoré obmedzuje používanie paží na minimum, a to tak pri smerovaní lopty (teda maximálnej frontálnosti), ako aj pri tlačení; čím väčšia je rýchlosť úderu loptičky, tým viac sa držanie tela zníži; čím viac sa bager vykonáva v blízkosti siete, tým viac musí byť odrazová rovina rovnobežná so zemou.
Dolné končatiny
Hmotnosť tela je na prednej časti chodidla, ale volejbalista nemusí zdvíhať päty; jedna noha je držaná viac dopredu ako druhá.
Poloha dolných končatín musí byť taká, aby hráčovi umožnilo predčasné postavenie a prijatie lopty pred telo, aby ju tlačilo späť k cieľu. Účinnosť tohto polohovania vo vzťahu k správnemu prevedeniu baghera je priamo úmerná schopnosti volejbalového hráča udržiavať rovnováhu a pohybovať sa. V tejto súvislosti je dôležité navrhnúť všeobecné a špecifické cvičenia zamerané na pohyby hráčov.
Horné končatiny
Ruky sú otvorené (zápästia už otočené), ale nie sú natiahnuté; lopta je zasiahnutá nad zápästia, na predlaktie blízko seba a supinovaná, aby vytvorila veľký a homogénny povrch; ruky musia byť zviazané tak, aby uprednostňovali odrazovú rovinu.
Iné:
- ramená musia byť prezentované čo najsymetrickejšie a najstabilnejšie;
- silná ruka vezme slabšiu a palce sú tesné a symetrické priamo dole.
Aby sme vytvorili správnu odrazovú rovinu, musíme spojiť ruky palcami navzájom rovnobežnými a lakte otočené dovnútra; predlaktia smerujú nahor. Sklon odrazovej roviny potom určuje odchádzajúcu trajektóriu lopty.
Druhy bagher
- Podporte Baghera (vykonáva sa, keď „ľahká“ lopta príde z poľa súpera a musí byť zdvihákom odmietnutá);
- Prijímajúci Bagher (lopta je doručená z podania súpera, aby bola adresovaná setrovi);
- Obrana Bagher (poloha čakania je nízka, ale pohodlná pre prípadné posunutie alebo zotavenie sa pri skoku alebo kotúľaní).
Poprava
- Prijmite loptu pred telo;
- Mierne predĺženie nôh;
- Ruky sledujú loptu smerom k cieľu;
- Ruky držte pod ramenami;
- Presuňte telesnú hmotnosť na cieľ;
- Sledovanie lopty v jej trajektórii vyleje cieľ.
Pokračovanie
- Držte ruky spolu;
- Lakte zostanú zatvorené;
- Ruky sledujú loptu smerom k cieľu;
- Presuňte telesnú hmotnosť na cieľ;
- Sledujte loptu v jej dráhe smerom k cieľu.
